krroal

Вчера наругал свою собаню за загрызенный в саду саженец.

Сегодня пришла с трофеем и наглой мордой:

Похоже, она считает, что пойманный крот даёт индульгенцию на загрызку ещё пары деревьев)))

Обычно перед тем, как воспользоваться каким-нибудь местом или интернет-магазином, смотрю о нём отзывы в сети. Сам активно пишу отзывы (в основном положительные, так как стараюсь избегать мест с отрицательным рейтингом). Недавно впервые посетил одно довольно известное место с отличными отзывами, и мне там очень не понравилось (персонал хамит, допуслуги навязывают, ценники врут), отписался об этом на запрещённом тут (как оказалось) домене - честно, спокойно, вежливо (у меня больше 50 отзывов там было). Оказывается, не на всех можно писать негативные отзывы - через 2 дня меня там забанили:

И правильно, зачем стараться обеспечивать качественную работу, репутацию поддерживать, когда можно просто отслюнявить бумажек за удаление отрицательных отзывов вместе с аккаунтом отозвавшегося. Нечего сявкам вякать - молча жри, чё дали...

Добавил тег "негатив", чтоб пользователи, заходящие сюда за хорошим настроением моё нытье не видели. Ну и "Без рейтинга" - просто накипело, не плюсцов ради)))

Не верьте отличным отзывам в интернете - если у компании безупречная репутация в сети, то это подозрительно.

Делаю дружбану калитку. Ну как дружбану - он дал денег и попросил маме своей сделать, так как сам давно живёт за полторы тысячи километров, а к нам в деревню залетает хорошо, если раз в год. Дизайн поручили выбирать его сестре, то есть дочке будущей хозяйки изделия (она тоже живёт за тысячу км, но личность творческая, с фантазией). Та, в свою очередь, не долго думая, заказала прозрачную калитку, на которой должна быть сова. Фамилия у них такая, птичья, не сова, но довольно похожая ночная кубанская птица))) Посовещались в WhatsApp, обсудили детали, набросал эскиз, согласовали, сделал вчерновую, обработал химией (металл в эмульсии, проще потом отпескоструить ржавчину перед покраской, чем её качественно смыть), отставил до весны (условия заказчика - ставить по теплу, так как там ещё надо немного забор подровнять).

В общем, стоит на виду:

Стоит она так уже второй месяц. Людей проходит довольно много, поэтому часто обсуждают идею. Мысли в слух высказываются разные: "мудрая сова, "филин в дупле", "Хогвартс", "это она на фоне Луны?", "мой дом - моя крепость" и так далее. А вот сегодняшняя реплика гарантированно определила в пришедшем пикабушника))) Это, оказывается, "эффективный менеджер")))

В принципе, на рынке уже достаточно много приборов для помощи в осознании сновидения, но все они имеют ряд недостатков.

Например, тот же Дримсталкер (самый навороченный прибор по функционалу, если судить по про и ультра версиям) довольно тяжелый, чтобы спать с ним на лице, да и маска неудобная.

Есть лёгкий и удобный Реми (да и цена у него на порядок ниже, в Китае можно за тысячу купить с доставкой), но у него не отслеживается фаза сна, а подсказки подаются всю ночь в надежде на то, что рано или поздно так или иначе они попадут на сновидение, да и подсказок голосом с дуплекс-режимом там нет.

Есть даже такой приборчик, как "майнд-тренер", который помогает тренировать осознанность, в том числе в качестве тренировки реагировать на подсказки прибора, однако его можно носить только тогда, когда никто не видит, ибо стрёмно как-то)))

Но!

Я тут поэкспериментировал со своим фитнес-браслетом (уже довольно старенький Xiaomi MiBand2) и оказалось, что его тоже вполне можно использовать в качестве и майнд-тренера, и дримсталкера)))

Мне не очень понравилось родное приложение MiFit, поэтому пользуюсь альтернативным Notifi&fitnes for MiBand - оно намного более удобно, хоть и сложнее в работе (к тому же зачастую конфликтует с мифитом в плане настройки браслета - они постоянно меняют друг другу значения в самом браслете, из-за чего происходит путаница, поэтому родное приложение пришлось снести совсем). Вот в нём и реализовал свою задумку.

В чём суть метода?

Пульсометр и акселерометр!

В приложении есть фишка - браслет может предупреждать о превышении значением пульса той отметки, которая указана в настройке - то есть как только пульс становится выше, браслет даёт короткую вибрацию - напоминание о том, что нужно проверить реальность на признаки сна! То есть если настроить браслет на значение пульса немного выше нашего стандарта (это значение тоже легко узнать в самом приложении), то он будет вибрировать при каждой активности после покоя (когда мы сидели/лежали, а потом стали и пошли - то есть смена обстановки, которая как раз и нужна для тренинга осознанности, в приложении есть настройка, замеряющая пульс чаще при начале физической активности по акселерометру), а так же когда у нас резко обостряется эмоциональный фон - испуг, переживания яркие и т.д.

А перед сном мы понижаем этот показатель в настройках до значений, которые являются средним максимумом в состоянии сна и всё - прибор станет легко вибрировать, когда мы видим сны! Причём вибрация слабая (это единичный короткий импульс) - она не разбудит, но во сне её прекрасно слышно.

Да, для того, чтобы это работало, нужно включить кардиомонитор и разрешить использовать пульсометр для отслеживания фаз сна (батарея расходуется куда быстрее).

Вчера товарищ в переписке использовал для обозначения множественного числа в именительном падеже для преподавателей средних классов средней школы слово учителИ. И очень возмутился, когда я поправил его на учителЯ. Поспорили немного. Я со школы это правило помню (https://kak-pravilno.net/uchiteli-ili-uchitelya-kak-pravilno... - master`s - учители, а tеacher`s - учителя), а он считает, что "учителя" - это вообще что-то местное диалектическое рудиментарное, как цибуля-лук, горище-чердак или шо-что).

Когда подняли интернет и знакомого лингвиста, он начал заливать, что для него учителя и есть учители - авторитетные люди, последователей имеют, жизни учат.

И вот вроде согласен с ним в какой-то мере (многих школьных учителей помню, уважаю и даже люблю), но есть среди них и те, кого уважать не за что (да и у него тоже, так что я в итоге в споре победил).

Поэтому делюсь своей историей о том, почему я раньше ненавидел бег (сейчас мне 36, у меня золотой значок ГТО и я через день бегаю по утрам 3-5 км ради удовольствия и поддержания формы, ибо жрать люблю, а жир не очень).

Минимум 5 лет школы, а потом и 5 лет военного училища я ненавидел бег. Терпеть не мог. С трудом выбегал на тройки, задыхался, страдал от боли в ногах, пытался на физру отмазаться любым законным способом, когда была возможность (только челночный бег 10по10 на отлично сдавал, так как здорово схуднул, а ноги привыкли носить больший вес из-за чего стартовал хорошо, да и стопа там становится правильно без вариантов из-за постоянного ускорения).

Просто потому, что всё то время имел проблемы с лишним весом (в школе вообще третья степень ожирения была, но к поступлению сократил просто до слегка избыточного). Учитель в школе смотрел на мои потуги с презрением, преподаватели кафедры физ.подготовки (многие с учёными степенями, кстати, с серьёзными спортивными достижениями в прошлом) тоже периодически ржали и получали магарычи за экзамены (аттестат без троек, диплом красный, так как кроме физры никаких проблем не было).

Став офицером эту проблему уже так не ощущал (там сдал - не сдал было, а тройка или пятёрка - особой роли не играло). Пока через год после выпуска на службе повстречался со спортсменом. Тогда в мою роту командиром взвода пришёл лейтенант-пиджак из Омска (привет, Юрка!), который увлекался спортом. Ну и как-то он предложил мне бегать с ним по утрам, на что я высказался (с моим-то отношением, ага), что я не дурной. Так получилось, что он меня всё-таки уломал и на первой же пробежке выяснилось, что бегаю я неправильно - ставлю стопу на пятку, раскачиваю корпус, шаг малоэффективный... Буквально за пару недель он поставил мне правильную технику бега. В итоге я на проверке пробежал 3 км на отлично (всего месяц тренировок для человека, который до этого 5 лет не мог на четвёрку выбежать), да ещё и с хорошим запасом. И даже начал чувствовать удовольствие от бега!

Так обидно тогда было - я 10 лет мучался, убивал спину и колени (5 лет каждый день в кирзовых сапогах по утрам бегать, ставя ногу на пятку), выплёвывал лёгкие, терпел боль в ногах, терпел унижения... В школе было три физрука, на кафедре ФП вообще человек 12... То есть полтора десятка "профессиональных спортсменов" в течении 10 лет принимало у меня экзамены, видя, что я бегаю, как тюлень, да ещё и глумиться умудрялось. И ведь их единственной обязанностью было УЧИТЬ, а экзамен - это проверка не только моей прилежности, но и их профессионализма.

Будьте здоровы, побольше двигайтесь и помните, что польза спорта не доказана, а вред очевиден (любимая фраза начальника кафедры ФП). А вот физкультура - совсем другое дело - сплошная польза и позитив при правильной мотивации.

Я почти два года зарегистрированный пользователь Пикабу и только сегодня понял, что на аватарке модератора печенька с порванным бояном.

До этого дня я был уверен, что это печенька боярин с шикарной хипстерской бородой и нагиевской лысиной в красном кафтане с кучей пуговиц по бокам, как у стрельца в "Иван Васильевич меняет профессию". Ну, типа такой, короче: