OkMom

Приветствую. Скажу прямо в алкоголе, в частности в пиве я не разбираюсь, что это, из чего сделано, насколько все плохо, нет, не знаю... Подчеркнула из сообщества на пикабу, что все "наше" не ахти пиво, пейте немецкое, поэтому у меня в руках сейчас баночка такового и мне не нравится вкус. Мне больше нравятся пивные напитки. Хочу спросить мнение пикабушников по поводу этих так называемых пивных напитков, под которыми имею ввиду пиво разбавленное вкусовыми добавками и соками. Пробовала Essa и Dr.Disel (эти понравились потому что помимо вкуса чувствуется алкоголь), а еще Garage, Хугарден и Мишеньку с Вишенкой (эти не понравились т.к. по моему мнению квас и то больше алкогольный, если важен только вкус, а не состояние легкого опьянения, то проще взять лимонад). Все это пивные напитки из России, кроме вроде как Хугардена, который даже с добавкой не очень вкусный т.к. основан на нефильтрованном горьком пиве. Дак вот, есть ли какие-то пивные напитки немецкие, которые не "наши, не очень качественные", а прям одобряемые и которые можно достать в россии почти везде, а не в каком-то одном секретном баре одной из столиц или все это дичь и если пить, то исключительно невкусное пиво?

В моем прошлом посте, как заметили комментаторы я зря обошла стороной тот факт, что при воздействии на кожу кислотным пилингом она теряет защитные свойства и становится более подвержена пагубному влиянию солнца (уф-лучей). Мой косяк, действительно, если провели процедуру пилинга и собрались выходить на улицу вам нужен санскрин (по нашему солнцезащитный крем). НО есть проблема - а какой крем! А ещё не все понимают почему в последние годы люди стали активно пользоваться санскрином и что самое интересное не все понимают, что не каждый санскрин одинаково полезен. Как обычно, я всё подробно распишу, поэтому если вы не хотите много читать опирайтесь на выделенное жирным текст.

Первое что вы должны запомнить - здорового загара не существует! Об этом говорят ученые всего мира уже много-много лет, это устоявшееся позиция всемирной организации здравоохранения.
Конечно же, небольшие дозы УФ-излучения необходимы для жизни человека. Доказана их исключительная роль в синтезе витамина D3 и метаболизме кальция, а также в протекании ряда кожных заболеваний, обостряющихся в зимние месяцы. Психоэмоциональное состояние человека во многом связано с солнечным светом: в пасмурную погоду и темное время года у многих наступает депрессия.

А вот чрезмерное УФ-облучение опасно для кожи! UVA (УФА-лучи) с длиной волны более 340 нм вызывают загар, преждевременное старение кожи и могут спровоцировать злокачественное перерождение клеток. UVB (УФВ-лучи) длиной 280–320 нм вызывают солнечный ожог, покраснение кожи, загар. Важно знать, что количество UVB-лучей увеличивается в течение теплого времени года, но количество UVA-лучей остается одинаковым круглый год! Примерно половина излучения может съедается облачностью, поэтому не солнечные дни это благо, а не наоборот.

Рассмотрим признаки ухудшения состояния кожи под действием солнечной активности более подробно:
1. Загар, веснушки, гиперпигментация - защитная реакция организма, меланин это естественный щит, который препятствует появлению ожогов на коже. Эта защитная реакция вовсе не является нормой и приводит к  утолщение эпидермиса и рогового слоя, что влечёт за собой неприятные последствия в виде фотостарения, которое я рассмотрю отдельно. Если вы наблюдаете на коже пигментацию, хотя на то не было причин (нахождение под палящим солнцем, повреждения кожи), то это повод обратиться ко врачу.
2. Красные пятна, их ещё называют аллергией на солнце. На самом деле это никакая не аллергия и не крапивница, а самые настоящие ожоги. Появляются они потому, что вам от природы не хватает меланина, чтобы защитить кожу. Если вы наблюдаете такие пятна пытаясь загореть, значит вы физически не можете получить загар вы буквально поджариваетесь на солнце, клетки кожи отмирают, вы убиваете свою кожу.
3. Меланома - это вид рака как и любой другой может быть спровоцирован повреждениями тканей. Считается что 80% случаев меланомы связаны с обычным загаром. Стоит задуматься.
4. Фотостарение - достаточно новый термин поэтому здесь я распишу подробно. Насколько я помню этот термин  появился в 80-х годах прошлого века, им называют совокупность факторов приводящих к раннему старению кожи. Ученые выяснили, что большинство изменений кожи, ассоциирующихся в нашем сознании со старением (морщины, пожелтение и уменьшение толщины кожи, ксероз, лентиго и телеангиоэктазии), являются результатом постепенного накопления повреждений, полученных от УФ-излчения на протяжении жизни.
Обширные наблюдательные исследования в Японии в 2002 году пролили свет на эту зависимость, исследование показательное, т.к. участвовали представительницы одной расы, ниже представлены фото женщин-ровесниц, одни из которых выглядят значительно моложе своего возраста, а другие — старше.

Кроме того был подвержен тот факт, что женщины с юга выглядят гораздо старше женщин с севера.  Результаты исследования показали, что в расположенном южнее городе Кагошима признаки фотостарения кожи (морщины, изменение рельефа и влажности) развиваются примерно на 8 лет раньше, чем в более северном городе Акито. В отношении появления гиперпигментации различия еще более явные: 40-летние жительницы Кагошимы имеют такой же уровень гиперпигментации, как 56-летние жительницы Акито.Изучение влияние фототипа кожи на темп старения показало, что для фототипов III (темный европейский) и IV (южно-европейский) суммарный показатель старения был ниже соответствующего хронологического возраста, а для фототипов I (кельтский) и II (светлокожий европейский), наоборот, этот показатель выше хронологического возраста, что свидетельствовало об ускоренном старении кожи. Это подтверждает известный факт: светлокожие блондинки более подвержены фотостарению, чем смуглые

брюнетки.

В связи со всем вышесказанным, чтобы вас защитить от солнышка маркетологи взялись за дело и стали трубить о том, что санскрин нужен вам на каждый день, а уж если вы собрались на пляж, то и подавно. Но действительно ли санскрин нужен на каждый день, кому он нужен и какая формула должна быть у крема? Постараюсь ответить:

Все санскрины можно поделить на два типа - химический барьер и физический барьер:

1. Химический барьер, это крем с содержанием компонентов которые проникают в кожу и действуют внутри. Он работают как и меланин в качестве щита изнутри, но сильнее. Вот список таких компонентов: октилметоксициннамат, оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, гомосалат, октиноксат.

Плюсы химического барьера: Санскрин впитывается и не виден на коже. Цена гораздо дешевле.

Проблемы химического барьера: После поглощения компонентом энергии УФ-излучения абсорбированную энергию нужно как-то отпустить, и обычно это происходит путем образования свободных радикалов, которые вызывают повреждение ДНК, преждевременное старение и могут даже вызывать рак. Учёные в данным момент проводят исследования относительно влияния данных веществ на организм, но пока есть чёткая картина только по одному веществу и картина складывается плохая. Оксибензон представляет собой химическое вещество, которое вырабатывает эстроген и может стать причиной эндометриоза у женщин. Самые высокие уровни оксибензона в анализе мочи больных были выявлены именно в летнее время, что в последствии доказало всасываемость данного химиката в кровь человека. Поэтому санскрины оксибензоном совершенно точно противопоказаны для регулярного использования. По поводу других компонентов, октиноксат обнаруживают в грудном молоке и в моче, а несколько научных экспериментов показывают, что некоторые вещества обладают эндокринными разрушающими свойствами и могут вызывать раздражение кожи, однако результатов исследований, горящих об их вреде на сегодняшний недостаточно, чтобы наверняка относится к химическому барьеру негативно, всё же такие санскрины имеют место быть. Если вам интересна эта тема, то рекомендую ознакомится с последним обнародованным исследованием в 2019 году, которое проводила.группа независимых учёных Environmental Working Group из США.

2. Физический барьер, это крем с оксидом цинка или диоксидом титана.

Плюсы физического барьера: Данные компоненты создают ровную пленку на коже, не проникают в неё и не поглощают УФ-излучение, они намного безопаснее по сравнению с химическими фильтрами. Детские санскрины выпускаю с использованием только физического барьера - повод для размышлений.

Проблемы физического барьера:Он не прозрачный, его видно на коже, он пачкает одежду белым цветом и самое фиговое - закупоривает поры! Чем сильнее крем защищает, чем выше его SPF тем более он комедогенен.  Хотя учёные уже разработали нано-размерный оксид цинка и диоксид титана, они уже не являются физическим барьером, т.к. проникают в кожу благодаря малому размеру молекул, но увы у них возможно такая же проблема как у другого химического барьера, доказательств безопасности или вреда пока нет.

Последний фактор, о котором я хочу поговорить и которого не было в предыдущей статье это вспомогательные компоненты. Дело в том, что в любом продукте есть консерванты, они увеличивают срок годности продукта и в нашей стране очень легко относятся к вредным консервантам, тем, которые запрещены в других странах по весомым причинам. И лично я легко отношусь к вредным консервантам в смываемых продуктах, они практически не задерживаются на коже, а значит скорее всего не принесут ей вреда. Другое дело когда они остаются на коже длительное время, санскрин как раз такой продукт. За долгие годы чтения этикеток я понимаю, что список всякой гадости достаточно большой и его мне не запомнить, поэтому я рекомендую загугливать все компоненты несмываемых продуктов и проверять насколько они могут быть вредными.

Выводы: А выводы таковы, чтокак бы мы не хотели обезопасить свою кожу от пагубного влияния солнца, как бы ни старались маркетологи, а использовать санскрин каждый день практически невозможно, или вы на свой страх и риск будете использовать химический барьер и с большой вероятностью отравите организм или получите комедоны от физического барьера и всю красоту с ней связанную. Я бы никогда не купила декоративную косметику, которая содержит компоненты санскрина и вам не посоветую. Когда действительно необходим санскрин - если вы отправляетесь на пляж или вынуждены находится на солнце долгое время, а так же, ухудшили состояние кожи какими-то процедурами в т.ч. описанной мной пилинг или имеются другие причины почему ваша кожа повреждена. Несомненно солнце приносит больше вреда чем пользы, а значит защищаться от него нужно, но лучше пусть это будут кепки, шляпки и краткое нахождение на солнце в период его меньшей активности :D

Крем который выбрала я, ведь кто-то из вас просто захочет купить нормальный санскрин и не заботиться поиском на полках магазинов, дак вот, лично я выбрала себе российскую марку Levrana, это продукты с физическим барьером и безопасными вспомогательными компонентами, цена на их кремы варьируется в пределах 800-1000р. Лично я сейчас имею в арсенале из крем для лица Календула SPF 30 потому что я бледнушка и в этом году не покидаю север России, считаю для меня этот фактор универсальный чтобы использовать после пилинга и при нахождении под летним солнцем севера, он является высоким, но не самым высоким, самый высокий это 50 и такой фактор мне стоит покупать для юга на всё тело. Более смуглым людям следует обратить внимание на средний фактор 15-25, а для юга с палящим солнцем всё же покупать 50 как и мне.
На истину в последней инстанции я не претендую, всю информацию я беру из книг, интернета и личного опыта, если среди читающих пост найдутся  люди профессий, которые действительно знают что к чему, почему бы вас не отписаться и пролить свет на эту тему?!

Я бы хотела поделиться своим методом избавления от грязного вида пор, которые я раньше называла чёрные точки, но как я теперь знаю, благодаря этому посту "Сальные нити", или, моя жизнь уже не будет прежней , что это называется сальные нити.
Пишу подробно и если вы не хотите читать эту простыню, то читайте только то, что выделено жирным текстом.

До этого метода я додумалась сама, но потом узнала из иностранных интернетов, что его можно улучшить и один известный блогер даже дал ему название. В моем случае я использую средства российского производства, но это могут быть любые другие марки, главное условие, чтобы совпадало действующие вещество в ингредиентах косметического продукта.
Итак, у иностранцев метод называется The Grit Method, такое название ему дала блогер Fiddy Snails, в её блоге есть полное описание шагов на английском языке. Я же этот метод подглядела у косметолога и сначала не понимала как действуют вещества, только догадывалась, а благодаря Fiddy Snails теперь я знаю что к чему и делюсь этим с вами.

Противопоказания к методу:
Прыщи и период их лечения (если у вас есть такая проблема, то на пикабу есть содержательные посты про действенное лечение прыщей ретиноидом + антибиотиком + антибактериальной мазью), если не так давно делали пилинг, чистку лица и подобные салонные процедуры, любые повреждения кожи.

Что на понадобится:

1. Пилинг средство с Салициловой кислотой. Салициловая кислота это единственная BHA (жирорастворимая) кислота, которая используется для пилинга лица, для очищения, отшелушивания ороговевших клеток и противовоспалительного эффекта. Она идеально подходит для жирной кожи, но плохо подходит для нормальной и сухой. Соответственно если у вас сухая кожа, то проводить такой пилинг нужно очень-очень редко. AHA кислоты не подходят для этого метода, дело в том AHA не проникают в поры, всё логично, в порах находится себум (кожное сало), пройти в пору может только жирорастворимая кислота, коими водорастворимые кислоты не являются.

Я покупаю "Салициловая Пилинг-скатка Глубокое очищение 2в1" марки Пропеллер, стоит она около 100-150 рублей, можно купить в Улыбка Радуги. Со своей задачей в этом методе она справляется, а вот как самостоятельное средство, по инструкции, она не очень - слабенькая. Увы производители не пишут процент содержание салициловой кислоты, по моим ощущением в этом средстве её где-то 1%, не более, но для нашей цели этого хватает. По хорошему салициловой кислоты должно быть - 2-3%, но тогда она будет агрессивна на сухой коже, а вот скатка от Пропеллера в этом плане более универсальна.

2. Глиняная маска. Глина выступит в роли вытягивающего компонента и в отличии от её применения по инструкции - не давать засохнуть, мы наоборот будем давать ей засохнуть, чтобы она вытащила всю каку-бяку которую размягчит салициловая кислота. Глину можно заменить бесцветной хной. Я использую два вида глины - белую и голубую и то как действует голубая мне понравилось больше, поэтому советую её. Я пробовала так же чёрную глину, которая должна быть очищающей, но она мне совершенно не понравилась, она не делает совершенно ничего, поэтому не советую. Про другие глины не знаю ничего, советовать не могу.

Глину можно купить в составе масок, а можно развести водой самостоятельно из порошка до состояния сметаны. Сначала я разводила белую глину из порошка, но мне это надоело, поэтому я стала покупать маску "Глина косметическая Голубая Байкальская очищающая" марки ФИТОкосметик . Можно купить в Аптеках, можно на Вайлдберрис, горшочка хватает на долго. Главное плотно закрывайте крышку, а то засохнет и всё, навыкид, стоит такой горшочек 70-150 рублей.

3. Масло или Гидрофильное масло. Вот про этот шаг я изначально не знала. Масло поможет вычистить остатки глины и салициловой кислоты, так же оно смягчит кожу после агрессивного отшелушивания и очищения. Есть отличия между маслом и гидрофильным маслом. Обычное масло только поверхностно очистит кожу и только улучит вид кожи после после процедуры, а гидрофильное масло благодаря гидролату при контакте с водой так же поможет растворить остатки себума, так что оно гораздо лучше просто масла.

Когда у меня не было гидрофильного масла я использовала подсолнечное. Подойдёт любое подсолнечное масло, абсолютно любое, примерно 100 рублей за бутылку и думаю у каждого дома оно итак есть. А ТЕПЕРЬ ШОК КОНТЕНТ! Т.к. гидрофильного масла доступного лично мне по цене, да ещё и от российского производителя я не нашла, я узнала простой метод как создать гидрофильное масло самостоятельно. Всё что вам понадобится это подсолнечное масло из вашего холодильника и жирорастворитель, а именно эмульгатор Полисорбат 80 (Твин 80) его можно купить в магазинах для хобби - мыловарение, стоит около 200 рублей. Например он продается в Леонардо. Смешайте полисорбат 80 и масло в пропорциях 1к9 соовтественно и мешать по кругу в одну сторону до полного смешивания (эмульгирования). Хранить это средство придется так же как и масло, в холодильнике, потому что нельзя давать маслу прогоркнуть, срок годности будет соответствующий. Примерная цена домашнего средства будет 200-300 рублей за литр, очень выгодно!

Ещё вам понадобятся умывалка для лицо, чистое полотенце для лица  (если у вас ещё нет этого, то тоже не знаю как вы живёте) и скорее всего ватные диски.

Как использовать:

1. Перед тем как приступать очистите лицо и протрите насухо полотенцем. Если вы нанесли мейк, то снимите его молочком или гидрофильным маслом и умойтесь с пенкой или гелем, а если не красились, то просто умойтесь с гелем или пенкой. Можно так же сильно разбавить кусковое мыло, но я не рекомендую. Дело в том, что ПАВ-ы способны разрушать липидный слой кожи, он же защитный слой, его нельзя восстановить уходовыми средствами, лишь компенсировать его потери, он восстанавливается только нашим организмом сам в течении 4-6 часов, так что чем меньше ваша кожа касается очищающего средства тем она здоровее. Я рекомендую покупать именно гели (все гели, которые я лично покупала были хороши, поэтому я думаю что провальных средств в этом плане нет), т.к. пенки предварительно сбиваются и вы не знаете насколько сильно вы разбодяжили продукт, уж лучше брать заранее сбалансированное средство.

2. Нанесите жирненьким слоем пилинг с салициловой кислотой на проблемную область и оставьте примерно на 10 минут. Не шокируйтесь по поводу времени, чтобы кислота начала поверхностно действовать ей нужно больше 5 минут это уж точно, может пощипывать кожу в тонких местах, на складочках кожи, в морщинках, терпите. Лично я делаю это перед тем как пойти в душ, пока моюсь пилинг действует.

3. Нанесите поверх пилинга тонким слоем маску с глиной или просто разведенную глину. Если глина будет плохо липнуть промокните поверхность салфеткой, но не счищайте пилинг полностью. Пока глина будет сохнуть кислота продолжит действовать, в целом с самого начала нанесения пилинга и до высыхание глины должно уйти примерно 20 минут, именно поэтому глину нужно наносить тонким слоем. Во время высыхания вы скорее всего заметите пузырьки на поверхности глины, значит она работает и вытягивает грязюку. Как я уже говорила вместо глины можно использовать бесцветную хну, эффект одинаковый. Видимо потому, что глина обязательно должна высохнуть этот метод и называют The Grit Method. Раньше я думала что глина нужна не для вытягивания, а для успокаивания кожи (так говорил мой косметолог), поэтому я делала маску по инструкции - не давала глине сохнуть и эффект от очищения был слабый.

4. Смойте засохшую маску. Глина смывается не очень податливо, нужна теплая, но не горячая вода, хорошенько трите лицо руками когда будете смывать глину потому что иногда даже если вам кажется что вы всё смыли глина ещё есть на лице, поэтому и нужен следующий шаг - масло.

5. Пройдитесь сверху маслом. Для этого нанесите масло или гидрофильное масло на ватный диск или одноразовый платочек (если такого у вас нет, то придётся ручками) и снимите всё что осталось на вашем лице. Как правило я использую два диска, один для того чтобы снять маску и второй чтобы дочиста стереть остатки и масло начало увлажнять кожу, а в случае гидрофильного ещё и набило жирорастворителя, которой доочищает все возможные остатки кожного сала.

6. Смойте масло, придется использовать снова умывалку для лица, т.к. просто так водой ни масло, ни гидрофильное масло не смоешь, всё же опять нужны пав-ы. После этой процедуры вы должны увидеть красивую сияющую чистую кожу, может быть немного покрасневшую XD Так что лучше делать вечером, чтобы за ночь кожа успокоилась. Если делаете днём, то рекомендую прикупить какой-нибудь кремик с успокаивающим эффектом, тут я вам не советчик, т.к. кремами я не пользуюсь, у меня какой-то печальный опыт с ними. Эффект кстати держится довольно-таки долго, если делать это регулярно, то две недели вы сможете ходить с чистыми порами ничего больше не делая!

Мои фотки "до и после", специально выжидала чтобы их сделать, я старалась максимально видимо сфоткать и увеличить свое самое  проблемное место, но всё равно как-то видно плохо, плюс я уже не довожу кожу до такого совсем уж печального состояния, поэтому "до" у меня теперь совершенно не показательное, до того как я стала заниматься кожей было гораздо хуже.

Как часто можно повторять метод. Для жирной кожи раз в неделю (если прям всё плохо можете раз в 5 дней), для нормальной раз в две недели или хотя бы раз в 10 дней, для сухой кожи и вовсе раз в три недели или даже раз в месяц.