MaxLetsMind

Критика всегда была, есть и будет. Особенно если ты на виду. Избежать ее не получится. Но ты можешь поменять свое отношение к ней. Задайтесь вопросом что будет лучше для вас:

1. Каждый раз реагировать на критику, подстраиваться, сбиваться с важного ВАМ пути из-за нее? Да при том сколько бы вы ни подстраивались, вас все равно будут критиковать...

2. Или просто игнорировать всех критикующих, в критике которых нет ничего стоящего для вас?

Какое поведение сделает вас более счастливым и продуктивным?

Источник и больше интересного по психологии в TГ психолога

Как часто я слышу о том что женщина должна, что мужчина должен, государство должно, работодатель мне должен, друзья должны, родители должны. Вечно все что-то ДОЛЖНЫ в этом мире 🙈

Наверняка вы видели людей которые любят это "прекрасное" слово и частенько его употребляют. А вы замечали насколько несчастны эти люди? Я замечаю

Быть может вы и сами за собой подмечали что мыслите в категории "должен", "обязан", "надо"?

Коварство ДОЛЖЕН, в том, что когда вы употребляете это слово по отношению к себе (я должен, я должна) или к чему-то вне себя (он должен, мужчина обязан, государство должно, люди должны и т.п.) то вы по сути обрекаете себя на страдания и сами же у себя отрезаете путь к радости жизни

Чем опасно ДОЛЖЕН?

Давайте представим какие эмоции получает человек, который мыслит категорией "должен". На примере:

Вот есть девушка и она считает что ее мужчина ДОЛЖЕН ей что-то.

Когда мужчина делает это - она чувствует себя нормально. Почему? Да потому что он же ДОЛЖЕН! По этому и нормально. Как бы это итак должно быть по дефолту, че излишне радоваться то? Я ожидала этого - это и случилось.

А когда он НЕ ДЕЛАЕТ то что ДОЛЖЕН, то она чувствует обиду, неуважение, а-та-та, "он плохо ко мне относится" 😡 Я ожидала - а оказалось что этого нет 😕

И вот вопрос: а где в этой схеме радость? Как этой женщине от мужчины который ей вечно что-то ДОЛЖЕН получить радость? 🤔

А вот другой пример. Девушка, которая считает что никто ей ничего не должен. В том числе, мужчина который рядом.

Что тогда? А тогда когда он сделает что угодно приятное для нее - для нее это будет радость! Неожиданный подарок! Он не должен был этого делать, но сделал! Вот это да! Радость 🥹 И ответить ему хочется благодарностью в ответ. А он и рад этому и вероятно еще разок порадует 🤗

А если он чего-то не делает... То и норм. Он и не обязан. И я ему не обязана и не должна. Так что нам обоих хорошо. Просто неоткуда браться негативу. А вот радость и благодарность тут берется на раз два от каждого лишнего движения ☺️

И это применимо абсолютно ко всему в этом мире, не только к отношениям. Задумайтесь 🤔

Все еще хотите пользоваться словом ДОЛЖЕН?

Источник Телеграм Психолога

Люди обращаются с сугубо психологической проблемой по поводу тревоги, чувства вины, психо-травмой, подавленными эмоциями, а ее пытаются залечить таблетками, как будто это болезнь какая-то… Серьезно?

Когда проблема в психике, причины которой, чаще всего, в детстве. От того что вы понажрете таблеток - ничего не изменится. Ваше детство каким было 20 лет назад, таким и останется. Ваши паттерны мышления и поведения какими были - такими и останутся.

Таблетки ничего не меняют, только глушат симптомы.

Если вы хотите что-то поменять - вам нужно поменяться! Пересмотреть свое детство, начать думать по новому, начать делать по новому!

Таблетки могут быть оправданы только как помощь к психотерапии. В случаях горя, суициальных мыслей, сильной депрессии не позволяющей встать с кровати. Но не как самостоятельное решение...

Источник поста → Max Holod Telegram
Источник информации, книга: Основы Современной Психотерапии - Линде. Н.Д. 2002