Секреты Эмоционального Интеллекта
104 поста
104 поста
По научной концепции Эмоционального Интеллекта Йельского Университета не бывает положительных и отрицательных эмоций. Все эмоции доносят до нас важную информацию. Их принято делить на приятные и неприятные. Неприятных эмоций значительно больше, потому что они играют для нас более важные роли в жизни, оберегают нас.
⛔️ Принято считать, что положительные (приятные) эмоции ведут к здоровью, а отрицательные (неприятные) эмоции ведут к болезни ⛔️ Это не так!
Вопрос о безусловной пользе положительных и вреде отрицательных эмоций далеко не так прост, как кажется.
❗️Врачей неоднократно поражали некоторые факты. Так, во время интенсивных и длительных периодов эмоционального напряжения, вызванных экстремальными ситуациями, значительно уменьшается число не только психосоматических, но и простудных заболеваний. Правда, это характерно только для тех, кто проявлял в этих сложных и опасных условиях готовность постоянно бороться за сохранение жизни и человеческого достоинства, то есть вел поиск и, возможно, испытывал эмоции ИНТЕРЕСА, УДИВЛЕНИЯ❗️
✅ Поисковая активность - вот фактор здоровья, а отказ от поисковой активности является причиной болезни.
Полезны те эмоции, которые ведут к поисковой активности. Неважно, перестаем ли мы искать выходы из неприятных ситуаций или исследуем что-то из любопытства. Главное - постоянно искать и находить интересы в жизни.
⛔️ Отказ двигаться дальше останавливает поисковую активность и создает предпосылки для снижения стрессоустойчивости и развития заболеваний ⛔️
Снижение стрессоустойчивости и развитие заболеваний часто возникает у людей, которые добились своих целей. «Я всего достиг. Мне больше ничего не надо, не к чему стремиться» - такое состояние про отказ от поиска.
✅ Интересуйтесь, исследуйте, удивляйтесь - это залог вашего здоровья!
Сейчас будет немного про Эмоциональный Интеллект и продажи 😉
Допустим, у вас есть что-то ненужное, и нужно ЭТО продать быстро и подороже. Покупателя нашли.
Для начала надо понять основную эмоцию (настроение) покупателя. Можете просто спросить, но не всегда поможет 🤣 Лучше рассказать историю из жизни, пошутить и посмотреть на реакцию. На мимику, жесты, а потом по разговору понять настрой. Главное: не перебивайте, показывайте вовлеченность.
Угадали эмоцию? Да? Значит вы почти продали ЭТО 😂
😄 Радость? Рассказывайте, что ЭТО новинка, ну, или, хотя бы, современное и полезное 🤣
😔 Грусть? Рассказывайте, как ЭТО поднимет настроение.
😱 Страх? Новинку не продадите. Говорите, что ЭТО надежное и проверенное временем.
😡 Злость? Не продадите, даже не старайтесь. Отложите переговоры. Сразу.
😲 Удивление? Расскажите про необычность ЭТОГО.
🙂 Ожидание? Дайте полную информацию об ЭТОМ.
Тогда продадите то, что вам не нужно 🤣
Чаще всего мне задают довольно простой банальный вопрос: "Как Эмоциональный Интеллект поможет мне зарабатывать деньги?"
На что влияет высокий уровень Эмоционального Интеллекта.
1. Улучшение профессиональных результатов: Эмоциональный интеллект помогает в построении эффективных рабочих отношений и управлении конфликтами. Люди с высоким уровнем ЭИ склонны быть более успешными в коллективной работе, а также в лидерских позициях, что может приводить к повышениям и премиям.
2. Продажи и обслуживание клиентов: В работе, связанной с продажами или обслуживанием клиентов, важно уметь распознавать и правильно реагировать на эмоции других. Это помогает создавать доверительные отношения с клиентами и увеличивать объем продаж.
3. Переговоры: Во время переговоров способность понимать и учитывать чувства другой стороны помогает выстраивать взаимовыгодные сделки.
4. Управление и лидерство: Лидеры с высоким уровнем эмоционального интеллекта лучше мотивируют своих подчиненных, эффективно управляют изменениями и строят сильные команды, что напрямую влияет на финансовые результаты организации.
5. Предпринимательство: Предприниматели с высоким ЭИ лучше понимают потребности своих клиентов, эффективнее решают проблемы и строят положительные рабочие отношения, что способствует успеху их бизнеса.
6. Карьерный рост и сетевое взаимодействие: Эмоциональный интеллект помогает в создании и поддержании профессиональных связей, которые могут открыть новые возможности для карьерного роста и бизнеса.
7. Личная мотивация и управление стрессом: Способность регулировать свои собственные эмоции полезна не только для поддержания здоровья и благополучия, но и для поддержания высокого уровня производительности, что необходимо для достижения финансовых целей.
Внедряя эмоциональный интеллект в свою профессиональную и личную жизнь, вы можете повысить свои шансы на успех и, как следствие, построить более эффективную и прибыльную карьеру.
Есть еще одно определение эмоции. Можно даже сказать, что это не определение, а философское понятие 😉
✅ Эмоции – это чувствуемая нами обратная связь на то, что происходит в мире, и в нас самих, на то, как мы с этими событиями и состояниями соотносимся. Это "нити", которыми мы связаны с мирами внешним и внутренним. Это "нити", через которые мы ощущаем свою связь с чем-то бОльшим.
Эмоции - это обратная связь. Связь, которую не нужно игнорировать, но и "на поводу" идти не надо 😉
"Обычные" эмоции навязываются нам социальным окружением, внешним миром. Некоторые из нас так и живут под воздействием этих навязанных эмоций, будучи уверенными, что это и есть "настоящая жизнь".
Единицы чувствуют внутренний мир, эмоции настоящей жизни, связь с чем-то бОльшим. Эти эмоции спокойной радости и безмятежности позволяют почувствовать счастье.
✅ Мы связаны с миром. Один из способов ощущать счастье – это ощущать себя частью чего-то бОльшего.
Много вопросов возникает с эмоцией ДОВЕРИЯ.
Это не чувство и не состояние. ДОВЕРИЕ - это кратковременная эмоция, которую можно почувствовать в один момент и сразу потерять в другой.
✅ Долговременного состояния можно достигнуть, если эмоция будет часто повторяться. Мозг привыкнет 🤣
✅ Эмоция ДОВЕРИЯ является базовой эмоцией, то есть характерной для всех млекопитающих. По сути, она необходима им/нам для выживания. У млекопитающих все просто. Вижу ягоду, чувствую ДОВЕРИЕ - ем, ОТВРАЩЕНИЕ - не ем 🤣 Если перепутаешь, то - 😱
Сегодня поговорим про иммунитет и стресс "через призму" Эмоционального Интеллекта. Именно через "призму" (долго не понимал, что это такое) 🤣
Сначала 2 ФАКТА:
1️⃣ Положительные эмоции усиливают иммунитет. Да так и есть, но гнаться, как я уже говорил, за ними не стоит - разбалансировка настигнет и эмоциональное выгорание
2️⃣ Контролировать возникновение эмоций мы не можем. А неприятных (негативных) эмоций больше, чем приятных.
Если у нас неприятные эмоции и мы находимся в стрессе - это снижает иммунитет?
✅ Нет. Если стресс низкого уровня, то он помогает действовать и становится тем, "что доктор прописал", то есть не влияет на наш иммунитет.
✅ Если стресс затяжной и сильный, то он может повлиять на наш иммунитет, ЕСЛИ МЫ БУДЕМ ДУМАТЬ, ЧТО СТРЕСС НАС РАЗРУШАЕТ! Но стресс не разрушает. И здесь мы говорим об отношению к стрессу.
Третий ФАКТ (самый важный)
3️⃣ Отношение к стрессу может быть разное.
❗️Стресс - это сумма нескольких неприятных эмоций, которые призваны НАМ ПОМОГАТЬ (так заложено самой природой)❗️
Именно так и надо его воспринимать. Тогда стресс никак не повлияет на иммунитет и будет даже полезен 😉
P.S. Я не призываю жить в стрессе, но отношение к нему можно изменить. Именно это изменение и снизит его силу 😉
Обычно эмоции разделяют на позитивные и негативные или отрицательные и положительные. Если вы чувствуете страх, то это негативная эмоция - плохо. Если чувствуете радость, то это положительная эмоция - хорошо 🤷🏼♂️ Так и живем.
"Позитивное мышление", погоня за "положительными эмоциями" и куча рекомендаций от псевдопсихологов, прошедших курсы в Инстаграм. Смешно и грустно 🤷🏼♂️
Сейчас скажу чудовищную вещь для этих псевдопсихологов 😉
"Не существует позитивных и негативных эмоций!!!"
Именно в этом и есть Эмоциональный Интеллект.
❗️Наши эмоции - это сигналы, которые могут быть приятными или неприятными для нас. Это важные сигналы, которые обязательно надо учитывать❗️
К приятным эмоциям относятся, например: восторг, удивление, радость, доверие, безмятежность. К неприятным: злость, отвращение, неудовольствие, грусть, печаль, страх.
Если подавляете неприятные эмоции и/или бегаете только за приятными - привет "эмоциональное выгорание".
Все эмоции важны и "обязательны к использованию"🤣
Одним из столпов, на котором держится Эмоциональный интеллект, является эффективное использование эмоций.
Если вы "словили" эмоцию 🤣 и не сразу "ринулись в бой", а сделали паузу и осознали её, то... можете её эффективно использовать 😉
Звучит странно, но вы действительно можете наилучшим образом применить полученное знание самого себя! 🤣
Например, как можно использовать чувство обиды?
При возникновении такой эмоции вы вполне можете доказать что-то окружающим более эффективно и эффектно 😄
Полезно? Да!
А, например, используя эмоцию злости, можно сказать наконец "нет" человеку, который давно пользуется вашей добротой.