Неразрешенная загадка науки: Живой человек с отсутствующим на 90% мозгом.
Путём голосования данный пост был выбран для перевода из этой подборки: Сегодня я узнал #22
Мужчина, живущий полноценной жизнью, с водой вместо большей части мозга одним фактом своего существования поставил под сомнение все, что мы знаем о мозге.
Мы думаем, что знаем о мозге многое, но то, что мы о нем не знаем превышает то, что мы о нем знаем. Этот факт наглядно демонстрирует нам 44-летний мужчина из Франции, отец двоих детей, который однажды внезапно узнал, что у него отсутствует большая часть мозга; вместо него это пространство в черепе занимает жидкость, а мозговой ткани практически нет. Всю свою жизнь мужчина страдал от гидроцефалии-болезни, также известной как «водянка головного мозга». Характеризуется болезнь тем, что при избытке СМЖ (спинномозговой жидкости) возникает давление на мозг, в результате чего полости головного мозга патологически увеличиваются.
Аксель Клиреманс, когнитивный психолог Брюссельского свободного университета, который прочел лекцию об этом случае, заявил СВС: «Он жил нормальной жизнью, у него есть семья и работа. Когда он обратился к врачу, ему измерили IQ-вышло 84 балла, что немного ниже нормы. Так что хоть этот человек и не сильно выдающийся, но он идеально социально приспособлен».
Обращение к врачу, которое упоминает Клиреманс, было связано с болью в ноге; то была причина, по которой изначально обратился мужчина. Просто представьте-приходишь к врачу с судорогой ноги, а тебе и говорят, мол, живешь-то ты без мозгов почти.
Мужчина продолжает жить обычной семейной жизнью с женой и детьми, трудясь на госслужбе. И все это при том, что у него 3 основные полости мозга заполнены только жидкостью, а мозговой ствол и мозжечок застряли в небольшом пространстве, которое они делят с кистой.
Что мы можем извлечь из этого редкого случая? Как подчеркивает Клиреманс: «Первое, что можно выделить, это тот факт, что мозг куда более пластичен, чем мы полагали…Невероятно, но мозг может продолжать функционировать более-менее нормально с намного меньшим количеством нейронов, чем в мозгу обычно бывает. Ну и второе-если вам интересно сознание, то оно лишь способ, которым биологическая активность мозга производит осознанность и понимание. Я отстаиваю идею о том, что осознанность и понимание зависит от способности мозга учиться».
История француза сильно ставит под сомнение идею о том, что сознание возникает только в одной части мозга. Согласно современным теориям, за наше самосознание отвечает часть мозга, называемая таламусом. Человек, у которого отсутствует большая часть мозга, несколько не вписывается в подобные гипотезы.
Клиреманс считает, что мозг учится быть сознательным. В своей статье «Положение о радикальной пластичности» он утверждает, что мозг постоянно адаптируется и учится описывать то, что он с собой делает, не только зная информацию, но и зная, что он знает эту информацию. А если вам показалось этого мало, то Клиреманс еще называет сознание «теорией мозга о самом себе».
На Реддите есть раздел под названием TIL (Today I Learned — Сегодня Я Узнал), где люди в кратком виде делятся различными интересными историями и новостями, о которых многие не слышали или не знали и подкрепляют их ссылкой на пруф. Мы отбираем самые крутые TIL и переводим их. А ещё в нашем telegram-каналe (t.me/ofigenno) в конце каждой недели, мы проводим голосование какой материал из подборки достоин полного и подробного перевода, так что залетайте и голосуйте! Поехали:
1. Самое крупное ограбление банка в истории — сын Саддама Хусейна накануне вторжения США зашел в Центральный банк Ирака с запиской, написанной от руки его отцом, за два часа погрузил в три тракторных прицепа почти 1 млрд. долларов и уехал. 350 млн. долларов из этой суммы так и не были найдены.
2. Роберт Боброцки — румынский баскетболист с исключительным ростом 2,31м.
Он был предметом медицинских исследований почти всю свою жизнь, что привело к преобладающему мнению, что его рост является результатом здоровой генетики, а не гормонального заболевания или синдрома избыточного роста. Его родители тоже высокие и бывшие спортсмены.
3. Во Франции в 2016 году случайно обнаружили 44-летнего мужчину, который живёт нормальной и здоровой жизнью, несмотря на отсутствие 90% мозга. Феномен был обнаружен случайно. Мужчина пришёл в больницу с жалобой на слабость в левой ноге, но врач направил его на МРТ.
4. Американский военный флот начал устанавливать игровые контроллеры от Xbox 360 на свои самые совершенные подводные лодки для управления перископами, основываясь на отзывах младших офицеров и моряков. До этого для управления перископом использовался неудобный пульт стоимостью 38000 долларов, когда контроллер стоит около 20 долларов.
5. Мужчине из Германии приходится выпивать не менее 20 литров воды в день, чтобы не умереть от обезвоживания. Он страдает редким заболеванием обмена веществ, несахарным диабетом, которое вызывает сильную жажду и частое выделение большого количества разбавленной мочи. Если он перестанет пить воду, то может умереть от жажды в считанные часы.
6. В 2017 году все координаты GPS в Австралии были смещены на 1,8 метра. Это было сделано для того, чтобы учесть дрейф континента с последнего обновления в 1994 году. Австралийская плита перемещалась на север на 7 см каждый год. Она является одной из самых быстро дрейфующих плит в мире.
7. В Америке в конце 1800-х годах продавался «Сироп от кашля на одну ночь», который содержал алкоголь, каннабис, хлороформ и морфин. Эту смесь можно было купить без рецепта, а реклама гласила, что сироп устранит кашель за одну ночь и поможет уснуть на всю ночь.
На сегодня всё! Не забудьте проголосовать за понравившийся пост в нашем telegram-канале!
Мужчина, пожертвовавший тело своей матери Центру исследований болезни Альцгеймера в Аризоне, узнал, что оно было продано американским военным за 6 тысяч долларов США. Тело привязали к стулу и взорвали в ходе тестирования взрывчатки.
Путём голосования данный пост был выбран для перевода из этой подборки: Сегодня я узнал #21
Мужчина из Аризоны рассказал о том потрясении, что он пережил, когда узнал, что отданное на медицинские исследования тело его матери было продано военным, которые его взорвали в рамках эксперимента со взрывчаткой.
Дорис Стауффер умерла в 2014 году в возрасте 73 лет в палате хосписа, где она провела несколько лет страдая от болезни Альцгеймера, и это при том, что врачи говорили, что она не была носителем гена, отвечающего за развитие болезни. Врачи опасались, что она была вызвана мутацией, и, в целях дальнейшего исследования хотели изучить ее мозг после смерти.
Однако, когда она умерла, врач-невролог не смог принять ее останки, поэтому ее сын Джим обратился в ряд донорских организаций, которые, как он надеялся, продолжат исследования.
В конце концов, его выбор, на который повлияла рекомендация медсестры, пал на Центр изучения биологических ресурсов (ЦИБР), что располагался в округе Марикопа. Был заключен договор, по которому компания под руководством Стивена Гора перешлет мозг группе исследователей в области неврологи.
«Я почувствовал себя дураком» — сказал в интервью Fox6 Джим Стауффер, когда выяснил настоящую судьбу тела своей матери. «Потому что я не из доверчивых, но, когда ты не имеешь ни малейшего понятия, что вот такое происходит-ты доверяешь. Думаю, этим доверием они и вовсю пользуются.»
Джим вспоминает, как представитель ЦИБР пришел забрать останки его матери через 45 минут после ее смерти.
Тогда же, по словам Джима, он подписал договор с этим человеком, в котором подробно описывалось, что будет происходить с останками Дорис, а что нет. Несколько дней спустя он получил деревянный ящик, в котором находилась «большая часть» праха его матери, однако не было предоставлено никакой информации о том, как использовалось тело Дорис или где находились остальные ее останки. Через три года репортер из Reuters прислал Джиму документы, из которых Джим и узнал всю правду.
Исходя из документов, работник ЦИБР отрезали руку Дорис Стауффер для кремации; именно пепел руки сыну и отослали. Остальное тело, включая и мозг, продали и отослали содержащемуся на налоги граждан проекту американской армии по испытанию взрывчатки.
Труп Дорис был привязан к стулу на «некий аппарат», а затем под трупом сдетонировало взрывное устройство.
Согласно документам, смысл эксперимента заключался в «выяснении того, что происходит с человеческим телом при поражении транспорта СВУ».
«В договоре, однако, такие случаи оговаривались» — сказал Джим. «Осуществление медицинских процедур, в ходе которых могут проводиться взрывы, – мы сказали нет. Поставили галочку у варианта «Нет».
В документах военных и ЦИБР упоминаются по меньшей мере 20 тел, которые также использовали в экспериментах со взрывчаткой без разрешения на то доноров или родственников.
Пожертвованные тела были проданы военным по 5893 доллара США за штуку. Представители проекта заявили, что они никогда непосредственно не получали договоров согласия от доноров или их семей. Вместо этого они были вынуждены полагаться на заверения ЦИБР о том, что все семьи и доноры согласились на такого рода исследования.
Джим говорит, что с трудом принимает ужас всего произошедшего с останками матери, добавляя, что всякое воспоминание о матери теперь омрачается напоминанием об эксперименте.
«Я не знаю даже, как я смогу отпустить это», — сказал он. «Каждый раз, когда что-нибудь вспоминается, каждый раз, когда смотришь на фотографию, то видишь эту произошедшую мерзость, которая взирает прямо на тебя».
Джим — один из 33 истцов, подавших в суд на ЦИБР и его владельца Стивена Гора, а в самом иске ужасные подробности того, как центр распорядился телами родных и близких, сравниваются с романом ужасов «Франкенштейн».
В 2015 Гор в свои 52 года был обвинен в незаконной предпринимательской деятельности после того, как стало известно, что он продавал части тел. По данным Reuters, на объекте было обнаружено более 1755 частей человеческих тел, для перевозки которых потребовалось 142 мешка для трупов; общий вес же составил 10 тонн.
В заявлении по новому иску бывший спецагент ФБР Марк Квинар описал «различные жуткие сцены» на объекте в Фениксе.
Квинар рассказал о пришитой к крупному мужскому туловищу маленькой женской голове, свисавших со стены, сравнив это с Франкенштейном. Такое размещение он назвал «явной извращенной шуткой».
Также он говорил и о «холодильнике, наполненном мужскими гениталиями», «зараженных головах» и «ведре с головами, руками и ногами» безо всяких идентификационных бирок.
На дне холодильника также была обнаружена кровь и телесные жидкости. Первоначально рейды 2014 г. проводились как часть расследования незаконного оборота и продажи частей человеческих тел.
ЦИБР забирал у семей тела умерших близких и продавал посредникам.
Тела разрезали ленточными и цепными пилами-теми инструментами, которые не предназначены для медицинского расчленения трупов.
Существовал даже прайс-лист на части тела, в который входила вся верхняя часть туловища за 4000 долларов, неповрежденное туловище за 2900 долларов, позвоночник за 1900 долларов, нога от середины бедра до кончиков пальцев ног за 600 долларов, голова за 500 долларов и колено за 375 долларов. Целое неповрежденное тело стоило от 5000 до 10000 долларов.
После расследования в октябре 2015 года владелец бизнеса Гор признал себя виновным по федеральным обвинениям в ведении незаконного предпринимательства. Он признал, что тела использовались не так, как разрешали доноры, и что его тяготила работа в отрасли без регулирования.
Его жена, дети, братья и сестры просили о смягчении приговора, назвав его «примерным семьянином», сообщает Fox 10 Phoenix.
В 2015 году Гор был приговорен к одному году отсрочки тюремного заключения, четырем годам испытательного срока и выплате 121 000 долларов в качестве компенсации.
«Мне следовало бы более подробно описать процедуру пожертвования тела в буклете, который мы предоставляли публике», — сказал Гор, сообщает AZ Central. Все его образование-средняя школа, и он, как утверждается, не получал никаких лицензий или сертификатов, применимых к деятельности программы донорства. Смогли найти лишь лицензию, которую Гор получил в качестве страхового агента в штате Флорида для компании Gore & Associates Insurance Services LLC.
1. Война за ведро: В 1325 году вспыхнул конфликт между двумя итальянскими городами-государствами — Болоньей и Моденой, который известен как Война за ведро. Поводом для войны стало похищение высокопоставленными моденцами ведра из крепостного колодца в Болонье. Война закончилась победой Модены, хотя спорное ведро так и осталось у моденцев.
2. Емельян Пугачев и его "царство": Емельян Пугачев, возглавляя крестьянское восстание в России в 1773-1775 гг., объявил себя царем Петром III. Это "царство" длилось все время бунта, и у Пугачева даже была своя "столица" — город Яик (ныне Уральск в Казахстане).
3. Танцевальная чума: В 1518 году в городе Страсбурге случилось странное явление, известное как "танцевальная эпидемия" или "танцевальная чума". Люди без всякой причины начали танцевать, не останавливаясь, пока не падали от усталости. Некоторые даже умерли от сердечного приступа, истощения или инсульта. Современные ученые считают, что это было воздействие некоего аналога ЛСД.
4. Ксерокопия рукописей: В средние века монахи в Европе тратили месяцы на переписывание книг вручную. Существовала даже должность "помощника-читателя", который читал текст вслух для группы монахов-переписчиков, чтобы ускорить процесс.
5. Викинги в Северной Америке: Викинги под руководством Лейфа Эриксона достигли североамериканских берегов около 1000 года н.э., что значит, они были первыми известными европейцами, ступившими на этот континент, на пять сотен лет ранее Колумба.
6. В России был свой аналог воровского жаргона (арго). Офенский язык - это арго, разновидность тайного наречия, исполнявшее роль в России и ставшее предшественником современного воровского жаргона. Был придуман офенями, кочующими торговцами, которые путешествовали с товарами по городам России. Этот язык позволял им свободно общаться на темы, например, касающиеся преступной деятельности, не опасаясь понимания посторонними.
7. Первая пожарная служба появилась в Древнем Риме: В 6 году н.э. после огромного пожара решили собрать постоянную дружину для борьбы с огнём. Корпус создали по аналогии с военным подразделением, с чёткой структурой, подчинением и распределением обязанностей.
Пожарное вооружение было нехитрым: вёдра, лестницы, багры, топоры, пилы, серпы и крючья на цепях, центоны (пропитанные уксусом полотнища), эмитулы (толстые шерстяные маты). Хотя были и пожарные сифоны - аналог насосов. А также метательные баллисты. Машины бросали каменные ядра весом до 400 кг. Техника была настолько мощная, что снаряды долетали на расстояние 400 м.
8. Женские батальоны смерти: Во время Первой мировой войны в России были сформированы женские батальоны смерти. Они были созданы для того, чтобы вдохновить мужчин продолжать сражаться в войне, которую Россия на тот момент проигрывала.
9. Рост популяции мира: В 1804 году всемирное население впервые достигло 1 миллиарда человек. Менее чем за 220 лет после этого, к 2021, население мира получилось больше 7 миллиардов.
10. Самое большое сердце: Сердце синего кита является самым крупным сердцем на планете, достигая метра в ширину и полутора метров в длину, и способно перекачать за один удар до 200 литров крови. Этот орган также функционирует как терморегулятор, помогая контролировать температуру тела кита. Проходя через сеть капилляров, кровь охлаждается и возвращается обратно к сердцу. В горячей воде киту не будет жарко, потому что у него под кожей есть «кондиционер».
На Реддите есть раздел под названием TIL (Today I Learned — Сегодня Я Узнал), где люди в кратком виде делятся различными интересными историями и новостями, о которых многие не слышали или не знали и подкрепляют их ссылкой на пруф. Мы отбираем самые крутые TIL и переводим их. А ещё в нашем telegram-каналe (t.me/ofigenno) в конце каждой недели, мы проводим голосование какой материал из подборки достоин полного и подробного перевода, так что залетайте и голосуйте! Поехали:
1. Мужчина, который пожертвовал тело своей матери центру исследований болезни Альцгеймера, обнаружил, что её продали военным США за 6000 долларов. Они привязали её к стулу и взорвали для изучения взрывной волны
2. Согласно индонезийской мифологии, орангутаны на самом деле обладают способностью разговаривать на человеческом языке, но предпочитают этого не делать, опасаясь, что в случае поимки их заставят работать
3. Невролог, который изобрёл лоботомию (Антонио Эгаш Мониш), был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за эту высокоинвазивную процедуру, которая сегодня считается одной из величайших ошибок современной медицины.
4. Проституция была крупнейшим источником занятости для женщин в Хелене, штат Монтана, в 1870-х и 80-х годах. В 1886 году в городе работало 52 проститутки. Дамы стали настолько богаты, что скупали целые квартала в центре города и даже открыли собственную ипотечную компанию.
5. У джазовых музыкантов в процессе игры почти не работает отдел коры мозга отвечающий за самоконтроль, но активно работает часть, которая помогает рассказывать истории. Весь процесс напоминает работу нашего мозга во время сновидений.
6. Первый в истории штраф за превышение скорости был выдан человеку, который ехал со скоростью 13 км/ч, что в четыре раза превышало разрешенную скорость 3 км/ч. В 1896 году патрульный на велосипеде гнался за нарушителем целых восемь километров!
7. Немецкий футбольный вратарь Оливер Кан однажды отбил все пенальти, пробитые в его ворота девятилетними детьми на благотворительном мероприятии, где за каждый забитый пенальти жертвовались деньги.
На сегодня всё! Не забудьте проголосовать за понравившийся пост в нашем telegram-канале!
Синдром Антона: Люди, которые не знают, что они ослепли.
Они ничего не видят, но будут упорно доказывать обратное.
Путём голосования данный пост был выбран для перевода из этой подборки: Сегодня я узнал #20
В редких случаях при инсульте и при повреждении головного мозга пациенты могут утратить зрение. Они растеряны и не понимают, что вообще произошло, прежде чем пройдут дни и врачи установят, что человек ослеп.
А, что, если больной сам не знает, что он слепой? В крайне редких случаях человек, у которого вообще зрение на нуле, безоговорочно верит (и часто агрессивно доказывает), что он прекрасно видит. Всего в истории зарегистрировано 28 таких случаев, и у этих людей был диагностирован синдром Антона.
Что такое синдром Антона?
При синдроме Антона, также известном как анозогнозия слепоты, названном в честь невролога Габриэля Антона, у человека наблюдается кортикальное нарушение зрения (слепота из-за повреждения зрительной области мозга), но при этом у него возникают видения, из-за которых он верит, что зрение не потеряно.
Такой человек будет категорически утверждать, что не слеп и хорошо видит, отвергая все этому противоречащее. Такие пациенты часто испытывают серьезное помешательство и пытаются ввести в заблуждение тех, кто за ними ухаживает, совершая действия, которые трудно выполнить слепому человеку, часто спотыкаясь о предметы или пытаясь пройти через закрытые двери.
Вскоре врачи и медсестры могут начать подозревать, что пациент незрячий, но помочь ему справиться с симптомами может быть мучительно сложно. Такой синдром особенно часто встречается у пожилых пациентов с черепно-мозговой травмой, что еще больше усложняет диагностику и лечение, хотя есть и данные о случае болезни у шестилетнего ребенка.
Синдром Антона был впервые клинически описан Габриэлем Антоном при наблюдении 69-летней доярки, у которой были повреждены обе височные доли, и она была глухой и слепой. Однако случаи, которые можно было бы квалифицировать как синдром Антона, были задокументированы еще во времена Древнего Рима, когда женщина по имени Гарпаста ослепла, но твердо верила, что это не так. У нее были слуги, постоянно менявшие для нее комнаты, поскольку там было «слишком темно», и все это испытание было описано в «Нравственных письмах Сенеки к Люцилию» в 63 году нашей эры.
Лечение фокусируется на причине слепоты, которая у пациентов с инсультом крайне ограничена. В некоторых случаях рассеянный склероз (РС) приводил к синдрому Антона, и лекарства, облегчающие состояние пациента при рассеянном склерозе, действительно помогли одному такому больному.
Привет, Пикабу! Познакомьтесь с Максимом Битаровым, которого многие (больше 2 млн подписоты) знают как Акимбо 69. Зачем с ним знакомиться? Чтобы посмотреть на него, потом на себя и найти уже мотивацию заниматься здоровьем и тренироваться. Ну или чтобы почитать, как живет спортсмен-единомышленник, смотря в каком вы лагере.
Максим — чемпион мира по армрестлингу среди молодежи, а еще тот самый парень с большими предплечьями, которые стали мемом. Нет, не руки-базуки, это совсем другое, смотрите:
Связаться с Максимом и подготовить этот материал помог бренд PRIMEKRAFT. Это та спортивная линейка, которую Максим периодически использует: добавляет их протеин (и не только) к обычному рациону, перекусывает батончиками. Для читателей сделали промокод PRIMEAKIMBO со скидкой 20% до конца 2025 года. Покупать здесь →
Максим занимается армрестлингом с детства. И с детства же у Максима серьезные проблемы со здоровьем глаз, множество операций и угроза лишиться зрения. В интервью Акимбо 69 рассказывал, что именно спорт помог ему преодолеть стеснительность, комплексы и много других проблем… В общем, проверил на себе, как работают советы, которые раздают пикабушники друг другу в комментариях.
Когда-то руки были самыми обычными
— Максим, когда впервые осознал, что физическая сила — это твоя территория?
Это произошло не в какой-то конкретный момент, а скорее постепенно. Я всегда хотел заниматься спортом, ходил на борьбу и кикбоксинг, но эти варианты были для меня опасными (да и не нравились особо). В итоге меня отдали на армрестлинг. Спустя годы тренировок начал соревноваться, а потом еще и побеждать — вообще не сразу. Физическая сила действительно нередко становилась решающим фактором, и я почувствовал, что это мое преимущество.
— Твои предплечья уже стали мемом: мощные, как из комиксов. Это генетика или результат особой системы тренировок? Есть ли какие-то специфические сложности, например, трудно подобрать одежду?
Тут, думаю, и генетика сыграла роль, и годы тренировок. Но, конечно, я уделяю рукам особое внимание, делаю специальные упражнения для них. Кстати, показываю и выкладываю в соцсетях. Что касается одежды, да, иногда бывают сложности с рукавами рубашек и пиджаков, но это скорее забавно, чем проблематично.
— Есть ли упражнение, которое стало твоим личным символом преодоления?
Подтягивания на одной руке. Когда-то это казалось невозможным, но я упорно тренировался, и в итоге смог это сделать.
— Когда впервые поймал кайф от тренировки, и вообще есть ли он?
Первый раз, наверное, когда увидел результаты. Но сейчас это не эйфория, а ощущение правильно выполненной работы. Тренируюсь скорее ради состояния. Результат важен, но он — следствие. Понимание, что ты стал лучше, сильнее, чем был вчера, — вот что мотивирует.
Первые результаты — они такие
— Был ли день, когда ты реально хотел все бросить?
Да не один раз!
— Как ты себя вытянул из таких моментов?
Я стараюсь переключиться, отдохнуть, может, даже немного сменить тренировочный режим, восстановиться. Для тела это сон, массаж, баня, правильное питание. Для головы — отдых от информации, общение с близкими, хобби, медитация.
Иногда помогает злость на себя самого, на обстоятельства. Но в итоге, как правило, побеждает понимание, что я иду к своей цели, и временные трудности — это нормально.
— Есть сложный момент. Ты на спорте с детства, а полно людей, которые уже давно выросли, а физкультурой вообще не занимались. Они на тебя посмотрят и подумают: ну и не получится у меня так же, ну и не пойду в зал. Что можешь им сказать, да и стоит или мотивировать?
Я бы сказал так: никогда не поздно начать. Не нужно сравнивать себя со мной или с кем-то еще. Каждый начинает со своей точки. Главное — поставить реалистичную цель и двигаться к ней шаг за шагом. Даже небольшие изменения в образе жизни могут дать огромный результат. И да, я считаю, что стоит мотивировать. Даже если спорт не станет вашей профессией, он сделает жизнь лучше.
— Многие думают, что у спортсменов жизнь — это только зал и куриная грудка. Так ли это на самом деле?
«Зал и куриная грудк» — это стереотип. Конечно, тренировки и питание занимают большую часть моей жизни, но есть и друзья, хобби, кино. В день, когда нет тренировок, я стараюсь выспаться, закрыть все рабочие вопросы и потом уже отдыхаю, смотря фильмы/сериалы или играя в игры.
— Твое тело как-то меняется от тренировок? Со стороны кажется, что ты просто добился формы и теперь ее поддерживаешь.
Тело меняется постоянно. Я отслеживаю не только внешние изменения, но и показатели силы, выносливости. Перед соревнованиями или фотосессией я немного корректирую рацион, стараясь максимально подсушиться, но это кратковременные меры. Главное — это стабильность и долгосрочная перспектива.
1/2
Вообще поддержание образа жизни — это важная задача, и главное тут дисциплина, однозначно. Она работает, когда это осознанный выбор, а не слепое следование правилам. Люди часто ищут мотивацию, она важна, но она не всегда стабильна. А привычка — это то, что помогает двигаться вперед, даже когда мотивации нет.
— Что для тебя сейчас «база» в добавках — без чего не обходится ни один день?
Креатин, витамин D, омега-3. При выборе в основном советуюсь с тренером и спортивными врачами. Важно понимать, что все мы разные, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Было время, когда я принимал слишком много добавок, надеясь быстро улучшить результаты. Это привело к проблемам с пищеварением. С тех пор я стал более осторожным и принимаю только то, что действительно необходимо.
Я тренировался и без добавок. Разница есть, но она не критична. Добавки — это лишь небольшое дополнение к правильному питанию и тренировкам.
— Если бы ты объяснял своим подписчикам, зачем вообще нужен протеин — как бы ты это сказал без рекламы?
Протеин — это строительный материал для мышц. Если вы активно тренируетесь, вам нужно больше белка, чем обычному человеку. Протеин помогает восстанавливаться и строить новые мышцы. Я использую тот, к которому привык, — у меня это PRIMEKRAFT, потому что мне хорошо заходит по вкусу и по составу.
Посмотрим на состав протеина, которым пользуется Максим. PRIMEKRAFT WHEY — коктейль из смеси концентрата и изолята сывороточного белка, который хорошо усваивается организмом. Подойдет спортсменам при массонаборе, жиросжигании и просто при поддержке актуальной формы.
В одной порции — 23 г белка. Это как 100 грамм моцареллы или арахиса, или как огромная тарелка чечевицы, только без «бонусов» в виде жиров, углеводов и объема еды. WHEY разработали специально для разведения в воде и придумали много вкусов, чтобы даже при регулярном употреблении не было скучно есть одно и то же.
— Что ты понял про питание за годы в спорте, чего не понимают новички?
Самая большая ошибка новичков — думать, что можно быстро достичь результата с помощью жестких диет. Питание равно образ жизни. Нужно научиться слушать свое тело, понимать, какие продукты ему нужны, и ни в коем случае не заедать эмоции.
Это не значит, что надо есть без удовольствия. Я обожаю осетинские пироги и грузинскую кухню. Но не ем это каждый день, а иногда позволяю себе расслабиться. Баланс же!
Бывает время, когда я слишком увлекаюсь тренировками и недоедаю. Это приводит к переутомлению и снижению результатов. Поэтому не стоит забывать про восстановление.
Когда хочется сладкого, Максима выручают протеиновые батончики. Его любимые — PRIMEKRAFT. Это альтернатива обычным десертам, позволяющая снизить калорийность рациона. Помогают добрать суточную норму белка, сократить потребление сахаросодержащих продуктов. В составе — смесь сывороточного и соевого белка, полезные злаки и натуральные фрукты и глазурь без сахара.
— Что для тебя важнее — лайки или доверие аудитории? Как ты решаешь, что показывать, а что оставить за кадром?
Доверие, безусловно. Я стараюсь быть честным со своей аудиторией, показывать не только успехи, но и неудачи. Важно, чтобы люди понимали, что все возможно, если приложить усилия, и что у чемпионов бывают провалы.
Но я точно знаю, что буду продолжать тренироваться и развиваться. В планах выиграть мир и выступать на армфайтах.
PRIMEKRAFT поддерживает спортивные активности Максима, а многим спортсменам помогает достичь фитнес-целей и жить более здоровой и энергичной жизнью. Если используете протеин, не забывайте про промокод PRIMEAKIMBO! Скидка 20% здесь (и до конца 2025 года).
На Реддите есть раздел под названием TIL (Today I Learned — Сегодня Я Узнал), где люди в кратком виде делятся различными интересными историями и новостями, о которых многие не слышали или не знали и подкрепляют их ссылкой на пруф. Мы отбираем самые крутые TIL и переводим их. А ещё в нашем telegram-каналеte (t.me/ofigenno) в конце каждой недели, мы проводим голосование какой материал из подборки достоин полного и подробного перевода, так что залетайте и голосуйте! Поехали:
1. Есть такой феномен под названием «Синдром третьего человека», при котором альпинисты, мореплаватели или другие люди, попавшие в экстремальную ситуацию (когда речь заходит о выживании) начинают чувствовать присутствие невидимого спутника, который дает им советы и поддерживает их.
2. Исследование экономистов из Union College в 2019 году показало, что вступление в братство в колледже снижает средний балл студента на 0,25 балла, но зато увеличивает его будущий доход на 36%
3. Бывший итальянский актёр порно Карло Маси бросил сниматься в кино, чтобы заняться исследованиями в области прикладной математики, получил докторскую степень, преподавал в университете, стал профессором, а затем был уволен за то, что был когда-то порнозвездой. Он подал в суд и выиграл дело у университета.
4. Есть такое редкое состояние под названием «синдромом Антона», при котором человек слепнет, но не подозревает об этом и отрицает это, поскольку его мозг генерирует (ложные) визуальные образы, поэтому он продолжает верить, что может видеть.
5. У женщины, летевшей из Манчестера во Флориду, во время полета случился сердечный приступ, и когда стюардесса обратилась за помощью, откликнулось сразу 15 кардиологов. Они все летели на кардиологическую конференцию.
6. В 1915 году один фермер увидел, как его сестра сама делает тушь для ресниц из угля и вазелина, и подумал, что сможет сделать продукт получше. Его изобретение было проще и безопаснее в применении. Он назвал свою новую компанию Maybelline в честь своей сестры Maybell и основного материала Vasaline.
7. Близнецы, разлученные при рождении, вели одинаковую жизнь: оба женились на женщинах по имени Линда, затем развелись и женились на женщинах по имени Бетти, у них родились сыновья, которых назвали Джеймс Аллан, были собаки по кличке Той, водили одну и ту же машину, работали в службе безопасности и регулярно отдыхали на одном и том же пляже во Флориде.
На сегодня всё! Не забудьте проголосовать за понравившийся пост в нашем telegram-канале!
