44 секунды кваканья
Всем, кому не хватает природы.
Расслабляющая дыхательная техника
Добрый день, Друзья!
Хочу поделиться с Вами дыхательной техникой, которая поможет вам насытить ваш организм недостающим кислородом и расслабиться.
Техника проста и доступна в любом месте.
Место:
Подойдет абсолютно любое место, но если вы будете будите находиться на свежем воздухе, это будет дополнительным преимуществом.
Поза:
Данную технику можно выполнять стоя, сидя, лёжа. Важно – руки нужно скрестить на груди – принять закрытую позу.
Техника дыхания:
Вдох медленный не глубокий(без напряжения), выдох резкий короткий(без напряжения), после небольшая пауза 3-5 секунд.
Эффект:
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, испытываете постоянный стресс, при этом ваше внимание постоянно поглощено какой-либо деятельностью, вы можете заметить, что ваше дыхание сбивается/задерживается. Это негативно сказывается на всех системах организма. При данной методике идет непроизвольный массаж внутренних органов брюшной полости, насыщается организм кислородом, выравнивание эмоционального баланса, успокоение.
Если при выполнении этого упражнения почувствуете себя плохо остановитесь. Через несколько часов попробуйте еще раз – если так же будете чувствовать себя плохо, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.
Маленький город Киев, его люди и их проблемы - всё зависит от перспективы...
На волне всеобщей мировой пандемии и проблем, как же хочется подняться над всем этим и парить как птица! Вот так и сбываются мечты...
Отпугиватель оленей
Просматривая мультфильм,я увидел одну штуку,которую видел ранее,но не придавал значения.И мне стало интересно ,что это такое.Ниже небольшое описание увиденного.
Это сиси-одоси или шиши-одоши — буквально «отпугиватель оленей». Если проще говорить это японские приспособления для отпугивания животных-вредителей и птиц.Пугало одним словом.Конкретно в мультфильме ,показали содзу.
Содзу — устройство, используемое в японских садах. Обычно его делают из бамбука, содзу состоит из вертикальных стоек и прикреплённого к ним пустотелого коромысла, в которое через находящуюся сверху трубку или жёлоб поступает вода. При наполнении коромысла вес воды заставляет его опрокинуться, при этом вода выливается, а коромысло издаёт резкий звук, ударяясь о твёрдую поверхность снизу. Опорожнённое коромысло возвращается в исходное положение, снова наполняясь водой. Производимый звук должен спугнуть животных-вредителей, которые могут объедать садовые растения.
В наше время скорее носит декоративный характер.Такое устройство не только наполняет сад интересными звуками - журчание струи, стук бамбука о камень, но и приятно для глаза: наблюдение за текущей водой действует очень успокаивающе.
Некоторые придают этому устройству дополнительный смысл: отпугивание злых духов,таких как ЮРЭЙ и Ёкай.Вода, как и камни, с древних времен обожествлялась японцами. Источники воды считались вместилищами водных божеств, их огораживали веревкой. Часто рядом строили храмы.И вообще вода, , несет позитивную энергию. Поэтому фонтан располагали таким образом, чтобы вода текла по направлению к дому, а не от него – позитивная энергия должна прибывать, а не убывать.
Позже японские мастера сочли, что один щелчок – это маловато и начали создавать многоэтажные конструкции из нескольких соединенных между собой содзу. Такие «дворцы» наигрывали целые мелодии из щелчков разной тональности.
Спасибо за потраченное время.Надеюсь было интересно.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Антистресс раскраски. Выпуск №4
В этом видео я буду раскрашивать пять картинок:
- сердце,
- коты,
- пейзажи,
- морской конек.