Железо и спортпит не нужны. Чтобы быть большим нужен только турник и этот способ...
Данная статья носит лишь ознакомительный характер и рассуждения автора ( то есть меня) на данную тему. Я не рекомендую следовать данному методу, а просто рассказываю интересную версию.
Как набрать мышечную массу?
Вопреки всему я считаю, что накачаться можно не соблюдая каких-то либо диет, правильного питания, калорийности и прочего.
Чтобы стать большим братом с мышцами достаточно всего лишь есть фастфуд и есть его много. Дело в том, что в фастфуде много калорий и если есть его очень много и при этом тренироваться тяжело (действительно тяжело работать над собой - с силовыми тренировками и кардио) даже со своим весом можно накачаться.
Формула очень простая : тренируйся как дьявол и ешь как кабан . Конечно стоит отметить тот факт, что и лишний жир появиться в больших количествах, но тем не менее фастфуд ведет к увеличению вашего веса.
Вы не думали почему те, кто ест много фастфуда такие жирные, а не накаченные? Да потому что они только едят и не тренируются, однако если добавить правильные тренировки, то данные лишние килограммы можно трансформировать в мышцы.
Да, соглашусь, что и жир тоже будет, мышцы будут не такими рельефными, но если подумать, то можно добавить просто больше кардио и проблема решена.
Звучит неплохо, кроме одного но - еда то эта вредна, и возникает вопрос как долго ее можно есть и что будет на постоянной основе со здоровьем? Я решил проверить это на себе....
Мой личный эксперимент
Сам я занимаюсь на турниках и брусьях со своим весом и я решил на личном примере проверить, что будет , если кушать фастфуд на протяжении двух недель и при этом тренироваться?
Для себя каких- то особых изменений в форме и прибавлении веса я не заметил, однако появились проблемы с кожей и тренироваться стало очень тяжело так как такая еда очень тяжелая.
Иными словами тренировки стали менее эффективными, а калорийность увеличилась. На долгом промежутки времени это не сулит ничего хорошего, но и тут я нашел решение.
Все дело в том, что я питался дешевым фастфудом, который был куплен не пойми где , а что если делать эти же самые бургеры, пиццу и шаварму в домашних условиях из хороших продуктов?
В таком случае никаких проблем со здоровьем не возникнет, еда будет более полезна, а если еще и соблюдать меру, то в комплексе с тренировками вполне можно добиться хороших результатов!
Пишите в комментариях, что вы думаете об этом, мне интересно получить обратную связь и узнать ваше мнение об этом, ведь конечный вывод вполне логичный.
Также рекомендую посмотреть видео в котором я рассказал об этом наглядно и подробно. А также затронул тему восстановления после перерыва в тренировках. Как быстро прийти в форму .
Всем прогресса!
P. S данная статья носит лишь характер размышлений и я не рекомендую следовать данному методу (хотя если очень хочется. то автор разрешает, об этом никто не узнает) От себя скажу, что цели по набору веса и мышц у меня никогда не было и я тренируюсь на результат в повторениях конкретных упражнений.
