Как отучить человека спать на спине?
Пикабу, спасайте. Муж храпит, когда спит на спине. Когда на боку или на животе спит, все ок, тишина. Раньше спокойно спал только на боку, и проблем не было. Последнее время постоянно поворачивается на спину буквально спустя полтора часа после засыпания.
Поворачивать постоянно не вариант, у меня и так проблемы со сном, и постоянные побудки храпом его сильно ухудшили. Да и перевернуть его не так просто - спит крепко, надо прям конкретно трясти, чтобы перевернулся.
С мячиком на спине не вариант, спим без одежды, в ней слишком жарко.
Всякие физ нагрузки и таблетки от нервов не советовать - сон всю жизнь был чуткий и хрупкий, это уже не поменять.
Влажность в квартире не ниже 60 в среднем, пылесборников нет, каждый день проветривается. Лишнего веса у мужа нет, спортсмен, бегун.
Какие есть методы отучить человека спать на спине?
Сон
Как же я рад, что больше не страдаю от такой проблемы как бессонница...
Не знаю даже, что мне помогло, таблеточки из аптеки, поддержка от близких, или это все были магнитные бури...
Никому такого зла не пожелаю, как мучиться лёжа в постели, когда ты ждёшь сна, ждешь-ждешь, а потом глаза открываются, ты смотришь на мир вокруг и хочется орать, биться с мебелью, что угодно, лишь бы сон пришёл. А он не идёт... Ты поглядываешь на часы. Вот 0, вот 2, вот 5... тебе уже скоро вставать, а ты ни в одном глазу. Поднимаешься, идёшь в душ, чтобы напитать бодростью обмякшие и превратившиеся в вату мышцы. Завтракаешь, одеваешься на работу и вот в этот момент понимаешь, что хочется спать, а глаза стремяться моргать секунд по 30
А те, у кого этот недуг хронический, держитесь, я вам очень сочувствую, это просто ужасно!
Желаю всем нормального режима, хорошего сна и крепкого психического здоровья😊
А с проблемами на работе/учебе/семье, как-нибудь справимся😉
Под защитой
Засыпай. ©
Вы прижались к шее королевы. Её огромная передняя лапа обхватывает вас. Она мирно спит. Вы в безопасности. ©
Автор: Apollo Felkin
Совет дня
Высыпайтесь.
Серьёзно, спите хорошо и много
Царапины на спине после сна
Я вообще не понимаю откуда это, ногтями такое сделать это как-то странно, тем более это же как-то нужно не почесать а именно поцарапать, т.к. шрамы далеко от друг друга .Мне снился сон где было много котов, там был старый дом и вокруг него куча котов, и я просто ходила кругами пытаясь уйти от дома, но обратно возвращалась к нему, с каждым кругом кошек было все меньше и меньше и они были какими-то потрепанными, не знаю как объяснить, у кого-то не было где-то шерсти, были раны, не было глаза, а в конце концов остался один кот, он был какой-то страшный до жути, на верху головы не было шерсти и истекала кровь, и уши были очень острые, хвост кто-то погрыз ему будто, потом его морда преобразилась в какого-то демона чтоли и он убил меня. Проснувшись я пошла купаться, там и увидела царапины, потом они стали шрамом, скажите, что это и как это вообще🥀