0 просмотренных постов скрыто
Что я понял на скалодроме
Я не великий скалолаз, но мне это нравится. Для меня скалодром — место силы, безопасности и свободы. Уроки, которые я получил на стене, изменили мою жизнь и на многое открыли глаза.
Собирал эти мысли на протяжении нескольких месяцев и, наконец, решился поделиться ими. Вот они:
"Есть только миг, за него и держись"
Скалолазание требует полной концентрации, я бы даже сказал медитации. Когда мельчайшие изменения положения ног на зацепе или центра тяжести определяют, удержишься ты на зацепе или сорвешься, ты начинаешь замечать все детали: текстуру камня, прочность зацепа, длину прыжка. Звучит странно, но так и есть.
Автор: Станислав Кондрашов
Будь точен в движениях
Разминаясь на простом маршруте, можно не следить за ногами и не париться. Но то, как ты делаешь простые движения, определяет, как справишься со сложными. Если не делаешь каждое движение, прости господиб "осознанно" на легкой трассе, то не сможешь сделать это и на сложноq. Как говорил товарищ Тик Нят Хан о концентрации: если ты не можешь просто мыть посуду, пока моешь посуду, или пить чай, пока пьешь чай, как сможешь жить в настоящем хотя бы одну минуту.
Подружись со своим страхом
Как говорят в "Дюне", «Страх — убийца разума». Он заставляет думать о провале, а не о том, что делаешь, и это увеличивает шансы на ошибку, а значит и на "срыв".
Автор: Станислав Кондрашов
Тренируй выносливость и силу
В скалолазании нужны и сила, и выносливость. Истинное мастерство — это сочетание выносливости для длительных подъемов и силы для мощных движений. То же самое применимо и в жизни. Хотя, конечно, любой скалолаз вам скажет, что не это главное, а то, как и куда ты ставишь ноги. Но все же, лучше тренироваться, особенно растягиваться.
Планируй отдых
Долгое удерживание на маленьких зацепах изматывает не меньше, чем работа на двух работах или убойной силовой. Поэтому хорошие скалолазы планируют отдых заранее, выбирая места с большими зацепами перед сложными участками.
Автор: Станислав Кондрашов
Планируй, но будь готов адаптироваться
Перед подъемом я изучаю маршрут: сколько зацепов, каких, где? Где сложные участки? Но нельзя предусмотреть все. Иногда нужно принимать решения и менять план. Гибкость важнее идеального плана. В жизни также приходится импровизировать, делать ошибки и корректировать курс "по ходу пьесы". Ничего страшного.
Визуализируй невозможное и стремись к нему
Скалолазание удваивает шансы на успех, если сначала визуализировать движение. Один из лучших скалолазов мира, Адам Ондра, говорит: «С помощью визуализации можно тренироваться больше, "не тратя кожу"». Скалолазание напоминает мне, что нужно освободить свое воображение и преодолеть границы возможного. Во всем, отвечаю.
Автор: Станислав Кондрашов
Учись у других, но не сравнивай себя с ними
Скалолазы делятся друг с другом информацией о маршруте, и это помогает находить решения. Вне скалодрома мы также сталкиваемся с похожими проблемами: работа, отношения, изоляция. Учись у других, но не сравнивай себя с ними. Короче, выбираем collaboration over competition, мне кажется, так правильно.
Мы все связаны друг с другом
Страхующий буквально держит нашу жизнь в своих руках. В жизни наши друзья, семья, коллеги — это наша “связка”, с которой мы в доверительных отношениях. Когда мы привязываемся и проверяем безопасность, страхующий обязуется поймать нас в любом случае. Отпустил веревку, человек погиб.
Чему вас научил спорт?
Показать полностью
4
"Следующий раз" никогда не наступает
Часто приходится слышать такие заявления: "Можно обманывать других, но никогда не лгите себе". С этим нельзя согласиться. Обманывать себя можно так же, как и окружающих. Однако всегда при этом надо знать, зачем вы это делаете. Вообще же, между вами и окружающими разницы меньше, чем вам кажется. То, что срабатывает с ними, сработает и с вами.
© Дзайбатцу-до. Путь офис-самурая
В продолжение к посту Шаг первый. Деревянные игрушки
Следуя по пути экстремальных развлечений и тренировок мы дошли до того, что занялись роуп-джампингом на центральном городском мосту. Как я писал, в не столь давние времена было проще организовать такие мероприятия.
Роуп-джампинг - это прыжки с высоты на веревке. Выглядит страшно, но при правильной организации вполне безопасно и нетравматично так как падение на веревке происходит маятником и нет опасного для человеческой тушки рывка.
Просто шаг в пустоту, полет, всплеск адреналина, душа рвется из тела, но потом возвращается и ты возвращаешься в мир как заново родившись. Часто этот процесс сопровождается потоком отборных, многоэтажных идеоматических выражений на диалекте той среды, в которой воспитывался человек.
Денюжку мы запрашивали скромную, только для поддержания выходящих из строя штанов - 100 рублей за прыжок.
Интересна набранная статистика - из 10 прыгнувших 8 были женщины и дети и только 2 мужчины. У мужиков обычно было 2 варианта отказа.
Первый - дорого. Обычно так говорили мужики с парой бутылок пива в руках, что по стоимости равнялось прыжку.
Второй - не страшно. Тут пожалуй без комментариев.
Дети и женщины - они как алтайская пчела, пищат, но лезут. Им интересно и это побеждает любой страх. У них все дрожит и трепещет, но они лезут через парапет, вцепляются в поручень, стекленеют взглядом, но не могут отказаться. И прыгнуть не могут, ибо страшно. Но хочется. Но очень страшно. Но интересно. И ты лезешь с ними через парапет, стоишь рядом на краю и пытаешься уговорить человека шагнуть за грань ведомых ему возможностей.
Благодарный поток эмоций прыгнувшего человека дороже всяких денег, это такая энергетика, не знаю даже с чем сравнить.
Многие из боявшихся отвечали - "В следующий раз". Это типично, но следующий раз никогда не наступает. Не ведитесь, ребята на этот самообман.
Показать полностью
1
Шаг первый. Деревянные игрушки
Для победы необходимо мужество сделать первый шаг.
© Юджин Уэр
Чем уже лоб, тем шире шаг.
© Борис Юзефович Крутиер
В продолжение к посту Все решения должны приниматься за семь вдохов и выдохов
Первая версия скалодрома была деревянная - такие деревянные игрушки, прибитые к потолку. Основа - доска, зацепы тоже вырезаны из доски, современных синтетических разноцветных, эргономичных в то время в стране еще не делали. Это сейчас их великое множество на любой вкус, цвет и размер, а в те времена спасала только деревообработка, на "буржуйское" разнообразие денег не было. Зато бюджета хватило на небольшой набор снаряжения на 6 человек - страховочные системы и Казанские скальники. Веревки и карабины у меня были свои.
Три года так прозанимались. Тренировались.
Ходили в походы
Ездили на скалы в Карелию.
Катали на праздники народ через реку на троллее
И подзаработали деньжат. Очень хотелось скалодромчик обновить и посовременнее уже сделать, благо возможности появились.
Троллей, правда, спустя несколько лет прикрыли по естественным причинам, да и власть вмешалась. Три раза товарищ майор из области приезжал, ходил вокруг, присматривался, изучал и нашел таки опытный юрист злостное нарушение закона - выписал штраф за нарушение пользования землями сельхозпоселений - не оплачен налог за 3м2, эту площадь под деревом на берегу реки занимала стартовая площадка троллея.
Меня сейчас греют воспоминания и мне кажется, что в те непростые времена было гораздо проще организовать наши полуэкстремальные мероприятия, чем в современной заадминистрированной действительности. Согласовал, организовал, власти наряд МЧС прислали, который у нас же и обучался и нас же спасал. Сейчас столько бумаг надо составить, что ими можно тракт в Сибирскую каторгу вымостить, по которому меня поведут, если какую-то бумажку я забуду оформить или запятую не там поставлю в ней.
Ребята, поделитесь рецептами решения вопросов с администрациями ;-).
Показать полностью
15
Алекс Хоннольд про самый жуткий страх
Фото Matt Pycroft
Это произошло на следующий день после Рождества в 2004 году. Мне было девятнадцать. Отец умер за пять месяцев до этого случая. Я решил взобраться на несложную вершину, которая была нашим любимым местом, – на гору Таллак, рядом с озером Тахо. Вершина горы достигает высоты 2967 метров над уровнем моря, возвышаясь на добрые 1000 метров над гладью озера. Я взбирался на Таллак множество раз, но зимой никогда этого не делал. Прошлым летом мы развеяли часть пепла папы на ее вершине.
В шкафу отца я отыскал пару снегоступов. Прежде я никогда не надевал их и вообще не делал зимой никаких восхождений. Как выяснилось позже, они были неподходящими для такого рода прогулки – это не альпинистские кошки, в которых можно ходить по снежно-ледовым склонам. Однако я в этом не разбирался.
Еще выяснилось, что снег выпал около месяца назад и до сих пор был сухим. Поэтому он превратился в твердую ледяную корку.
Я не хотел идти по обычной медленной окольной тропе с ее спусками и подъемами и отправился по одному из кулуаров. Я шел долго, но поверхность под ногами была действительно непригодной для такого случая. В тот день был крепкий ветер. Я уже поднялся по большей части кулуара прежде, чем сказать себе: «Плохо дело», – и попытался развернуться, чтобы спуститься, и… поскользнулся.
Я помню, как катился вниз метров сто, потеряв контроль над ситуацией. В голове пронеслось: «Господи, я умру». У скал я потерял сознание на несколько секунд или дольше, не могу сказать наверняка. Думаю, я ударился ногами о скалы, кувыркнулся и разбил лицо. У меня была сломана рука. По ощущениям казалось, что я сломал и ногу, но оказалось, что это был сильный ушиб. У меня была проколота носоглотка и сколото несколько зубов, перчатки были разорваны – наверное, я пытался остановиться, хватаясь за поверхность склона руками. Кожа на пальцах была содрана до мяса.
На Рождество мама подарила мне мобильный телефон. Я достал его и смог позвонить ей. Я не помню этого, но потом мама говорила, что мои первые слова были: «Кто я? Где я? Что я делаю?» Мама вызвала 911.
Обычный спасательный вертолет не может добраться в то место, где я упал, поэтому они привлекли к спасательной операции вертолет Калифорнийской дорожной полиции. На это потребовалось время. Вскоре я снова потерял сознание.
Снизу ко мне поднялась на снегоступах индейская семья: два рослых парня по 25 лет и их родители. Они помогли погрузить меня в вертолет. Спустя несколько минут я был в отделении неотложной помощи в Рино. Полное восстановление заняло месяцы, особенно потому, что я продолжал лазать, пока заживала рука. У меня до сих пор остался шрам на большом пальце правой руки.
Это по-прежнему единственная ситуация, в которой я пострадал. Фиаско заключалось в моем небрежном отношении к снегу и снегоступам. Если бы это случилось сегодня, я бы чувствовал себя подавленным. Я был слишком самоуверен и переоценил свои способности. Это очень досадно – попасть в ситуацию, когда тебя вынуждены спасать на вертолете. Когда я сегодня рассказываю эту историю, после того как пролез столько серьезных трасс, я отношусь к ней как к комедии. Или фарсу.
Я начал вести свой дневник в предыдущем месяце. В тот день я записал в нем левой рукой (правая была сломана):
Таллак
Свалился, сломал руку… перевезли по воздуху.
Нужно было оставаться спокойным и уйти. Слабак.
Из книги Алекса Хоннольда «Один на стене».
Больше интересного про скалолазание тут
Показать полностью
1
Скалодром высотой 85 метров
Построен на стене мусоросжигательного завода Amager Bakke в Копенгагене. Сверху можно спуститься по лыжному склону, который идёт по крыше и работает круглогодично.
Больше интересного про скалолазание тут
Фото Copenhill urban mountain
Показать полностью
4
