Как бросить курить⁠⁠

Хотелось бы бросить курить. Что может в этом помочь? Есть опыт в этом. Читал книгу Как бросит курить. По этому её не советуете. Помогла не на долго. Я конечно понимаю что все устои в голове. Но все же какие ещё есть методы