Автор: Наталья Соколова
Источник: FF | Футбол Форум / Football Forum
https://t.me/fbforum (Тема: «Обсуждаем д/ю футбол, Академии»)

«Вы привели ребенка в спорт. Новая форма, блестящие кроссовки, форма, глаза горят.

Но вместо радости вы где-то подсознательно чувствуете тревогу.

А вдруг тренер не тот?

А вдруг он перегрузит ребенка, не заметит важного, или — что хуже всего — навредит?

А вдруг не увидит талант в моем ребенке?

Самый большой страх родителей - тренер окажется не тем, за кого себя выдает.

Вы боитесь, что за словами о «достижениях» и «медалях» кроется перегрузка, ошибки и возможные травмы.

Вам обещают результаты, соревнованиях и «нужной жесткости».

Но как понять, что за красивыми словами стоит настоящий профессионал?

Что на самом деле важно?

Ребенок.

Смотрите на своего ребенка, а не на тренера. Он — ваше зеркало.

Один простой способ проверить тренера.

Вам нужно не слушать тренера, а наблюдать за ребенком.

Вот три ключевых сигнала, которые покажут, что тренер — профессионал:

1. Ребенок понимает тренера.
Не важно, насколько сложные вещи объясняет тренер. Если ребенок говорит: «Я понял!», значит, перед вами педагог, а не диктатор (т. е. объяснения ясные, задачи четкие, а после тренировки ребенок может рассказать, чему он научился)

2. Ребенок растет, но не перегружается.
Профессиональный тренер знает: тело ребенка — не машина. Тренировки дают результат, но без истощения. После тренировок ваш ребенок должен улыбаться, чувствовать себя сильным и немного усталым, а не измотанным.

3. Тренер уважает личность ребенка.
Он не давит, не ломает технику силой. Он строит процесс так, чтобы ребенок хотел работать и развиваться.
Это не армия. Это спорт. И настоящий тренер не орет, не унижает, а помогает раскрыть потенциал ребенка.

Как не попасть в ловушку "хорошего первого впечатления"?

Не поддавайтесь иллюзиям.

Дипломы, спортивные достижения самого тренера, громкие слова — это всего лишь фасад.

Настоящий профессионал показывает себя в процессе работы.

Наблюдайте за тренировками, спрашивайте ребенка:

Тебе понятно, что объясняет тренер?

Как ты чувствуешь себя после тренировки?

И главное: смотрите, как меняется ребенок.

Если он тренируется так, что его техника становится лучше, а здоровье не страдает — вы выбрали правильно.

Ваша задача — не верить словам, а видеть изменения.

Если ребенок начинает понимать свое тело, учится управлять им и получает удовольствие от тренировок — вы нашли своего тренера.»

Источник: FF | Футбол Форум / Football Forum
https://t.me/fbforum

Автор: Спортивный Психолог Андрей Гагаев

••• В моей практике это один из наиболее частых запросов. Родитель видит, как ребенок нервничает и волнуется, но как ему помочь — не знает.

А тот самый день, когда наступят соревнования – неумолимо приближается.

Вот несколько рекомендаций:

1. Обеспечьте хорошее питание и отдых перед соревнованиями. Сам о себе он точно не позаботится – не до того, а мы, как родители, можем легко проследить за этими важными моментами.

2. Постарайтесь в день соревнований оставить все привычно, как и в дни обычных тренировок. Никаких новых блюд и нового распорядка дня.

3. Постарайтесь не создавать суету утром. Аааа, мы опаздываем - не подойдёт.

4. Важный момент – ваш личный внутренний настрой. Обратите внимание, что вы сами транслируете. Какие эмоции в этот момент вы испытываете? Вселяют ли они уверенность и спокойствие в ребенке?

✖️Не направляйте внимание спортсмена на то, что он должен обязательно выиграть – он и так все знает, не нагнетайте чувство ответственности.

✖️Не стоит, также, напоминать, что соревнования – это очень важно (см. предыдущий пункт).

Убедитесь, что спортсмен находится в своем наилучшем состоянии. Если вы знаете психотехники и работу с якорями — самое время это применить.

💡 Конечно, родитель - не профессиональный психолог, но эти простые действия могут облегчить "участь" спортсмена в сложные дни.

И помните. Руководствуйтесь чувством любви – и вы сможете помочь ребёнку в любой трудной и ответственной ситуации 💌 Чем спокойнее вам – тем спокойнее ребенку.

Источник: FF | Футбол Форум / Football Forum
https://t.me/fbforum
Автор: Спортивный Психолог Андрей Гагаев

“Как преодолеть страх ошибки.
Страх – один из самых важных драконов, которых стоит приручить, если вы хотите высоких результатов. Потому как, если вы его не приручите, он приручит вас, и ничего хорошего из этого не получится.
При работе со страхом, я советую вам обратить внимание на несколько интересных фактов. Во-первых, наша психика работает по очень простому механизму – у нас не бывает нескольких разных ощущений страха. Страх всегда один и тот же, просто его могут вызывать разные обстоятельства и события. Во-вторых, страх всегда подкреплен идеей, и об этом тоже надо помнить при работе с ним. Ну, и в-третьих, давайте будем помнить, что страх – это самостоятельная единица сознания, имеющая свои намерения и механизм действия.
На самом деле, благодаря именно этому чувству, мы с вами до сих пор существуем, как вид. Оно – врожденное, генетически обусловленное. Но вот часто страх начинает работать совершенно не там, где это необходимо. Я это называю «социальный страх». Когда опасность мнимая, выраженная в том, что «меня будут оценивать», «у меня может не получиться», «соперники могут быть сильнее» и так далее.
Что мы с вами можем сделать, чтобы помочь спортсмену справиться? Самое первое, перестать критиковать, унижать, обвинять и навешивать ответственность на и без того хрупкие плечи ребенка. Я много раз обращал внимание, что когда ребенок боится сделать ошибку, он боится не самой ошибки, а той наше реакции (родителя и тренера), которая последует в результате этой ошибки. Мы не даем ребенку возможности ошибаться, и напрасно. Надо ему дать эту возможность. И тогда он перестанет бояться. А перестанет бояться – начнет лучше выступать. Круг позитивных изменений замкнется, и вы вместе будете расти – и вы и ребенок.
Но если вы хотите справиться со страхом быстро – обращайтесь к современным психотехникам. Там вы найдете ответы, что можно сделать со страхом и во что его можно переделать? Можете обратиться к специалисту, а можете изучить вопрос самостоятельно – это тоже вполне реально, как показывает опыт!”

#футбол #детскийспорт #психология

Если воспринимать кайт-сёрфинг не просто как спорт, что было бы безусловно более точно и правильно, – это довольно наглядная и простая модель взаимодействия с миром.

Система отсчёта с центром в тебе здесь называется «ветровое окно». Максимально обособлена для понимания навыков самоконтроля. И вместе с тем неразрывно связана с природой и системами других кайтеров.

Техника безопасности говорит о запрете находиться в ветровом окне другого заклинателя воздушных змеев. И вместе с тем она же устанавливает правила разъезда при встрече на общей воде.

Кайт, крыло, он же парашют, он же воздушный змей. При правильном управлении висит над нами. Обычно на четырёх стропах. Две привязаны за самые концы крыла от краёв «управляющей» планки в руках. Две «поддерживающие» с подветренной стороны свободной материи через распределяющую расстроповку заведены сквозь центр планки прямо к телу.

Штука с крюком, к которому крепится система строп через «чикен-луп», плотно обхватившая тело, называется «трапеция». Напоминает внешне боксёрский пояс. Навыки, тренируемые в боксе, здесь приветствуются. Сила, выносливость, быстрота реакции и равновесие, чтобы не упасть в нокдаун. Тем не менее, нужную сноровку можно получить с практикой. Входной порог высок, но доступен людям любого возраста и комплекции.

Ветер обычно ровный. Но иногда переменчивый. Может быть, и часто переменчивый. Поведение кусочка ткани на ветру целиком зависит от ваших действий, от скорости реакции. Натянуты или расслабленны стропы – показатель, насколько хорошо получается уживаться и управляться с ветром.

Ветер можно использовать для движения в любую сторону. Об этом бесполезно писать книжки. Это надо пробовать. Чувство, когда свой вес, его баланс с системой, ловишь через планку на стропах в натяжении и можешь при этом ехать в любую сторону... это удивительно.

Чуть не досмотрел, задумался, и вот уже пара строп провисли. Нужно выбрать этот провис в натяг, но не передавить. Да, это как рыбалка, только сразу четырьмя удочками и одной доской, где большая рыба – ты сам.

Можно посмотреть и подумать, что именно доска держит кайтера на воде. Но доска – абсолютно бесполезная вещь, если ей не передано ускорение. По технике безопасности в случае экстренных событий единственное, чего вам стоит держаться, это кайт.

Змей, парус – он же спасательная лодка. Доска в открытом океане бесполезна.

Если ветер дует с берега, вас будет уносить в сторону водного горизонта. Интивно хочется отцепиться от паруса и плыть против волны и ветра. Но что вы должны сделать, это забраться внутрь кайта с надувными баллонами. И знать, что сверху вы так более заметны, чем-то без него в обтягивающем чёрном плавательном костюме.

Занятия кайтингом не призывает спасаться плаванием в открытом океане, а учит контролировать движение. Пользоваться системой строп.

В жизни у вас есть на самом деле не так много важных строп, умещающихся в ваших руках, которые действительно для вас способны что-то сделать. Это ваше занятие, это ваша семья, знакомые и друзья. Вещи, про которые вы читаете случайно в метро и боитесь заняться ими. Возможности, которые вы пропускаете, отведя глаза. Я сказал: нет, мне сегодня нужно работать, гулять с собакой. Я устал, это страшно. Или я выше этого.

В конце начального курса инструктор сказал, что с этого момента можно брать оборудование самостоятельно в прокат. Или купить б/у. И заниматься самому. Но не все отваживаются.

Снаряжение в прокат стоит столько же, сколько занятие с инструктором. Не всякий набирается к этому моменту смелости, чтобы заниматься самому. В теории, зная технику безопасности, отработав все основные ошибки, студент готов к самостоятельному продолжению практики.

Занятие подобным спортом учит не бояться. Выходить со своими страхами на воду и получать от них наслаждение.

Есть фраза в «Мимино»:

– Когда мне будет приятно, я так довезу, что тебе тоже будет приятно.

Люди на самом деле идут за теми, кому хорошо. Часто преступив зависть и огрызение совести. Поругавшись, они идут за счастьем. Идут там, где светлее. А светлее там, где энергия пробует, испытывает и преодолевает. Достигает.

Не все, но некоторые идут не за чужим светом, а ищут свой. Находят счастье в маленьких преодолениях.

Эту модель можно перевести на совершенно любой вид деятельности: музыка, живопись, литература, бизнес, врачевание, познание и наполнение мира.

Да, возможно, конечная цель этого всего – сделать что-то полезное для мира. Сделать кому-то лучше.

Возможно, не стоит перед собой сразу ставить такую цель. Поставить цель поменьше. Сделать счастливым себя.

Иногда или часто, здесь как в жизни всё идёт не так. Болтает, провисают стропы, порыв выворачивает кайт и дёргает совсем не в ту сторону. Отстреливается «чикен-луп». Но и это не помогает. Стропы намотались на планку, тянет на риф.

И тогда вы делаете последнее, что можно – отстреливаете лиш. Убираете с воды бестелесные тряпки с верёвками, и на берег. Сохнуть, собирать все заново и опять пробовать.

🐬

Когда в прошлом посте на эту тему я писал, как лидеру нашей группы в четвертьфинале ласково улыбнется Канада, вышедшая из состояния грогги и готовая убивать, поверили не все. Справедливости ради, там же я пророчил выход в плей-офф для латышей, но с оговоркой, что это будет прыжок выше головы. Не прыгнули, хотя буквально одной шайбы в последней встрече не хватило...

Там же я писал, что Толчинский будет одним из полезнейших игроков команды, а Германии по силам добраться до четверки сильнейших и замахнуться на золотые медали. Поживем-увидим. Пока от своих слов я отказываться не собираюсь, а Толчинский радует, прежде всего, красивыми и смелыми ходами. Кто не видел его игры против Швейцарии, много потерял.

Но хватит уже о прошлом. Давайте о настоящем и будущем-они куда интереснее.

У сборных России по футболу и хоккею есть одна общая черта: любят время от времени зазвездиться и недооценить крепкого, но не хватающего с неба звезд соперника. Характерный факт: обе этой весной проиграли словакам, которых по уму должны были более(хоккей) или менее(футбол), но спокойно обыгрывать. С этой позиции Канада-это великолепный оппонент.

Ни один хоккеист в здравом уме и трезвой памяти не станет недооценивать Канаду, в каком бы состоянии она ни была. Было бы куда хуже, попади сборная России на Германию, например. Кто-то забыл Пхенчхан, в котором россияне чудом спаслись на последней минуте? Совершенно не удивился бы подобной игре и на этом чемпионате. Возможно, даже без чудесного спасения.

Не сказал бы, что немецкие хоккеисты мастеровитее российских. Этот эпитет как раз больше подходит канадским. Но, так же, как было бы чудовищной ошибкой записывать сборной России автоматом гипотетическую победу над Германией, Канаде отдавать путевку в полуфинал не стоит.

Я бы со своей, психологической, колокольни, как раз поставил на Россию. И вот почему.

Так же, как и Канада, Россия получила на этом чемпионате серьезный щелчок по носу. Однако канадцы после этого поплыли и две следующие игры проиграли, тогда как россияне собрались и организовали победную серию(шведов в предпоследней игре тоже победили, хоть и по буллитам). Это дает веский повод для радости. Психологическая устойчивость командного духа-веский довод в плей-офф. Уверен, вы еще оцените замену временами теряющего концентрацию и уверенность в себе Самонова на дважды везиноносного Бобровского с железобетонными нервами и вагоном опыта. Мне кажется, это вполне может стать тем последним кирпичиком, который венчает золотую конструкцию. Не зря же говорят, что вратарь-половина команды.

А что с Канадой? Как я и писал ранее, они действительно вышли из ступора и готовы убивать. Но у нас, простите, не война, а чемпионат по хоккею. К тому же, четвертьфинал-это как раз то время, чтобы подловить Канаду на синдроме ложного финиша. Для тех, кто не в теме, рассказываю, что это такое.

Фаворит турнира начинает ни шатко ни валко, с трех поражений кряду. Тренер накручивает игроков, вытягивает из них все жилы, с трудом восстанавливает управление командой, устанавливает железную дисциплину на льду(к примеру, за весь матч с финнами-одно удаление, если не ошибаюсь). Психологически игроки натянуты, как тетива у лука. Тронь-зазвенят. С потом, кровью и матюками команда совершает почти невозможное: выходит в плей-офф.

Невозможно на этом этапе не выдохнуть и не разрешить себе чуть-чуть расслабиться: дальше уже не нужно смотреть на игры параллельных команд и трястись за сборную одного колхоза в матче против другого(я прошу прощения у достойной, но пока сырой сборной Казахстана за это сравнение).

А между тем, перед матчами плей-офф надо не расслабляться, а, наоборот, напрягаться.

Вернемся к России. Она как раз психологически подходит к матчу образцово-показательно. Сплотились после матча со словаками-раз(а я говорил, что расстраиваться не стоит!). Одержали победу над Швейцарией, не дав той занять лидерство в группе-два. И три-в последней игре спокойно победили белорусов. После такого прогулочного матча как раз легко настроить команду на то, чтобы собраться и напрячься против действительно серьезного соперника.

Не удивлюсь, если ворота Бобровского останутся сухими.

Сразу оговорюсь-в хоккее я разбираюсь на уровне продвинутого зрителя, не более.

Зато про психологию спорта могу рассказать кое-что.

______________

Опытный спортивный психолог, даже совершенно не разбираясь в каком-то виде спорта, может, только побывав в раздевалке команды, обрисовать ее турнирные перспективы с точностью до нескольких позиций. Каким образом? Сейчас расскажу.

______________

В спортивной психологии есть такое понятие, как менталитет команды.

Различают менталитет действующего чемпиона, менталитеты претендента на чемпионство, претендента на медали, претендента на высокие места(или дальние раунды плей-офф), середняка с амбициями, середняка без амбиций, боевитого аутсайдера и безнадежного аутсайдера.

Это совершенно не значит, что можно собрать команду с менталитетом действующего чемпиона и стать чемпионом-в любом виде спорта полно историй о том, как фаворитов выносят тапками вперед-но менталитет чемпиона позволяет куда чаще переламывать неудачно складывающиеся матчи, к примеру, чем менталитет середняка с амбициями. Также важно отметить, что менталитет чемпиона не складывается из 25 игроков, являющихся действующими чемпионами. Достаточно иметь в составе с десяток уверенных в себе лидеров команды и пятнадцать рабочих лошадок, готовых следовать за ними.

Вспоминается характерная история.

______________

Захожу я как-то в кафе, а там сидит знакомый спортивный директор Большого Клуба, думу тяжкую думает.

Подхожу, присаживаюсь за столик.

-Что сидишь, %друже%, невесел, седую голову повесил?

-Да вот вратаря хорошего нашел. Только в %колхозе% нашел, не знаю, потянет он у нас или нет.

-Слушай, со спортивной точки зрения сам решай. А я тебе про другое скажу. Он в своей %колхозкоманде% привык и сам не спать, и защитников постоянно будить, потому что прилететь может в любой момент. Концентрация, игра под постоянным прессингом, психологическая устойчивость-это все про него. Так что если надежный и не ловящий бабочек кипер нужен-бери и не волнуйся.

Взяли. Не пожалели: в основе парень закрепился, чемпионом стал...

______________

Нечто похожее наблюдал я и в этом сезоне КХЛ, когда в Авангард пришел Грубец-и сходу забетонировал последний рубеж.

Так вот, к чему я... Этот чемпионат уникален тем, что-уже сейчас можно смело говорить-команд с психологией чемпионов и фаворитов на нем попросту нет. Совершенно не удивлюсь, если его выиграет, к примеру, Германия, хотя в хоккее это будет выглядеть не настолько естественно, как в футболе, но в данный момент совершенно реально.

В отсутствие команд с менталитетом чемпионов и фаворитов остаются только середняки и аутсайдеры. И в этой ситуации в выигрышной позиции остаются те, кто к роли амбициозного середняка привык и чувствует себя в ней, как рыба в воде. Немцы, словаки, швейцарцы, в меньшей степени финны.

Парадокс, но для нынешней сборной России с этой точки зрения Толчинский-обладатель кубка Гагарина и носитель чемпионского менталитета, хоть и всего лишь в первом поколении(один выигранный кубок подряд) куда ценнее Овечкина, по менталитету скатившегося к уровню лузера, опять вылетающего в первом раунде плей-офф.

Теперь о том, почему поражение от Словакии-ни разу не трагедия.

Главная цель группового этапа: занять место как можно выше, чтобы получить из параллельной группы соперника пожиже. Ну, в нормальных условиях.

А в этом безумном чемпионате лидеру нашей группы в четвертьфинале может, например, приветливо улыбнуться Канада, вышедшая из состояния грогги и готовая убивать. А с третьего места можно попасть на прыгнувшую выше головы Латвию, которая к этому моменту потеряется и не будет знать, что делать. Сейчас главное-выйти в плей-офф. А уж в том, что Россия это сделает, у меня сомнений нет.

Будем смотреть дальше. Сенсаций на турнире уже хватает, а будет еще больше.