Изучая природу
Автор: 雨行YUHANG
Автор: 雨行YUHANG
Источник: ТГ канал Стройка
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу Стройка. Интересные решения
2. Упражнение от судорог в ногах: лежа на спине оттянуть носки на себя (рис.1), выдержать 30 секунд, при необходимости повторить. Если боль очень сильная. то руками оттянуть носки (рис.2).
рис.1
рис.2
Поддержать здоровье ног помогут несложные упражнения, которые желательно выполнять каждый день.
Поза согнутой свечи (Випарита Карани). Техника выполнения: лежа на ровной поверхности вплотную вдоль стены, развернуться лицом к стене, одновременно поднимая ноги на стену, ягодицы плотно прижаты к стене, выдержать до 5 мин, после выполнения полежать 3-4 мин. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах, снимает отеки, успокаивает нервную систему, устраняет боли в желудке.
А эти чем хуже?
Писец как болит правая нога. Больше месяца. Плантарный фасциит я себе уже сама диагностировала, пока думаю, что с этим делать, но к тому же очень болит сустав спереди, где подъем стопы, причем болит даже в покое.
Пока сделала только рентген, рентгенолог сказал это шпора, травматолог посмеялся, заявил, что шпоры нет, наверняка артрит. Анализы пойду сдавать после праздников, а пока может кто-нибудь глянуть, может, сустав на снимке выдаст что-то?
(я ооочень сильно смотрела, но...кости как кости)
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509