Младенцы спят почти 24 часа в сутки. Детсадовским детям, чтобы высыпаться, нужно 13–14 часов, а взрослым хватает семи–восьми часов. Кстати, Американская академия медицины сна проводила исследования на эту тему и пришла к выводу, что спать больше девяти часов взрослым никакой необходимости нет. Во всяком случае, учёные не сумели доказать пользу такого длительного сна, ведь выспаться впрок не удастся. Сон — отражение прошедшего дня, и он зависит от нагрузки, которую человек испытал в период бодрствования.

14 марта отмечается Всемирный День сна. Значит ли это, что можно провести весь день в кровати, можно ли выспаться впрок и зачем нам снятся сны — обо всём этом «Фонарю» рассказала врач-неврололог-сомнолог Татьяна Полякова.

Уже почти лёг

Хотелось бы чтобы хотя-бы один пост оказался в "горячем", потому-что тщательная конспирация того стоит.

Кому интересны мои посты - пишите в комментариях впечатления. В следующем дню буду писать стихи, а точнее стихи слепленные из (по моему мнению) лучших фраз и блистательных слов. До встречи.

Спокойной ноты.