Пятница вечер, кино и танцы, но не у всех...
удачных выходных, друзья!)
удачных выходных, друзья!)
поэтому перекачусь куда нибудь еще. Побуду еще годик в ридонли, радуйте меня контентом)
Предыдущая публикация случайно задвоилась)
Ну, штош. Неделя выдалась странной, организм упорно адаптируется
От накативших из воздуха двух кило осталось 800 грамм, а это значит, что тело более менее привыкает к происходящему. Хотя, с точки зрения женского мышления, очень странно радоваться, что неделя отслеживания питания закончилась на отметке в +800 грамм)
Но, опять же, как мне тут сказали умные люди, пока идет адаптация, ориентироваться на показания весов - только нервы трепать))
Поэтому привычным движением запихиваю женское мышление поглубже в известные места и включаю мышление рациональное)
Пы. Сы. Специально для тех, кто просил в комментариях под первым постом: вот как выглядят в моем случае 85-86 кило
Как же, мать его, я люблю свой организм!
«Что, Марусечка, дневничок ведешь? Углеводики считаешь? Калорий придерживаешься? Держи тебе, бл@дь, 2 кило сверху! Зачем? Так для спортивного интересу ж, ну!»
Вот откуда они прилипли? Для меня загадка! Взвесилась блин лишний раз ради интереса! Отеков нет, дефицит соблюдаю комфортный, чтоб организм не начал наоборот впрок запасы откладывать… может весы нагло меня обманывают?
Надо будет купить новые, излазить пол квартиры с уровнем, найти ровное место и пометить большим крестом из православной синей изоленты)
Ладно хоть один из двух этих кило таким же таинственным образом испарился )
В общем, буду продолжать вести такой вот небольшой дневник, возможно не всегда цензурный )
Сегодня нагуляла как обычно, в районе 15000 шагов с коляской, так что активность можно засчитать)
Держаться установленных 150-180 углеводов не так уж и сложно, я вполне могу выпить с утра капучино с шоколадом, к примеру, и вписаться (наверно, потому что шоколад горький и 20 грамм) 😁
В общем-то, чувствую себя хорошо, не голодаю))
Первое контрольное взвешивание через 5 дней)
Штош, младшему исполнился годик! Пришла пора приводить себя в божеское состояние)
Использовать собираюсь свою любимую систему снижения углеводов в рационе) не прям чтоб до нуля, а то головушка кружится (проходили уже). Система проста - ешь, что хочешь, но за углеводами бди)
В базовом формате человеческому организму надобно около 300 г углеводов в сутки, на первом этапе хочу сократить до 150-180 г.
Стартовый вес 85 (тут б расплакаться, но изяществом форм я не отличалась никогда)
Цель -15 килограмм к своему дню рождения, то бишь к ноябрю)
Пожелайте мне удачи!)
Я с утра очень расстроилась...
Солнечное утро, а вокруг все такие хмурые( На лицах прохожих грусть и печаль...
Ребята! Вы что??!
Улыбнитесь друг другу и день заиграет новыми красками!