Панических атак пост.
Привет!
Сегодня хотелось бы рассказать побольше о панических атаках (сокращённо - ПА), как они могут проявляться и что с этим делать.
О природе ПА спорят до сих пор, и точные причины их возникновения никто не знает. Хотелось бы на этом закончить пост, но нет.
Часто приступы ПА путают (сами пациенты) с сердечным приступом, инфарктом, инсультом. Короче самыми пугающими штуками. Вызывают скоряк через день и негодуют, а почему каждый раз мне дают успокоительное и уезжают? Почему никто не борется за мою жизнь, блэт?!
Дело в том, что приступ может давать, к примеру давление 170/140 или пульс от 200. Но самая важная разница между ПА и реальной проблемой с организмом - ПА вас не убьёт. Навернувшаяся по каким-то причинам вегетативная система, не способна выдать то давление, которое вас убьет, то ЧСС, которое вас убьёт, не приведёт к инсульту, инфаркту, сумасшествию, смерти. Короче самое важное, что нужно запомнить - от ПА ещё никто не умирал. Ни единого случая смерти от ПА нет.
Приступы возникают по следующей формуле: тревога, проявление на физическом уровне (не хватает воздуха, например) страх (воздуха не хватает сильнее), паника (о боже, я щас умру, скоряк, приезжай!!!) - снежный ком. Приступ обычно длится не дольше получаса. А потом просто отпускает.
Многие прошаренные люди с паническим расстройством, носят с собой бета-адреноблокатор. Например, анаприлин. Эти чудо-таблетки, попросят перестать надпочечники вырабатывать адреналин в нереальных количествах и остановят приступ.
А что если это не паническая атака и я неизлечимо болен?
Есееессно, перед тем как расслабиться и начать принимать антидепрессанты, важно исключить органические поражения. Схожие симптомы может выдавать щитовидка, проблемы с сердцем.
Поэтому, первым делом идём к терапевту и говорим, что хотим направление на: ЭКГ, биохимию, гормоны т3, т4, ТТГ. И далее по схеме. ТТГ/т3/т4 не ок? - тебе к эндокринологу. ЭКГ не ок? - к кардиологу. Всё ок? - тебе к психотерапевту
Да, на этом моменте у многих возникают вопросы. А что если меня поставят на учёт? А что если я начну принимать лекарства и стану овощем? А может лучше к психологу просто и всё наладится?
Нет, на учёт не поставят, если вы отложите общение с воображаемым другом на попозже. До овощного состояния нужно очень много и долго принимать лекарства от более жестких вещей - шизы, психоза. НО панические атаки никогда не приводят ни к первому ни ко второму. От них ещё никто не сходил с ума. А психология, как показывает практика, не особо помогает справиться с приступами. Хотя почему бы не попробовать?
Если решили идти по пути лечения лекарствами - добро пожаловать в сказочный мир психофармакологии.
Скорее всего, добрый дядька-психотерапевт назначит антидепрессант (АД) + транквилизатор на первые пару недель приёма АДов. Есть что-то в сокращении "АД" правдивое. Транквилизатор будет помогать пережить побочные действия АДа, пока организм не привыкнет. Вполне вероятно, что побочек не будет вовсе, но это не точно. Если всё пройдёт хорошо и вы с первого раза запрыгните на антидепрессант, то через полгодика всё пройдёт и будет вам Щастье.
Получилось много и слегка сумбурно, но чукча не писатель, не фотограф, троечник и не в себе.
Тег моё, всё моё.
Много полезного про фарму тут: https://pikabu.ru/story/pro_antidepressantyi_5804562
Наш чатик в телеге, если кому нужна помощь или выговориться на тему расстройств психики. Поддержим, подскажем, проинструктируем: https://t.elegram.ru/joinchat/ABbVlhdZwWppOcSK2F7l8w
Нужен совет — в семье ни одного уравновешенного человека
Начала ходить к психотерапевту. Подозревают депрессию, но точно пока не говорят. Да, в общем, и неважно, какой диагноз. Важно, что вся семья, включая живущего там же моего молодого человека, отличается напрочь сорванными нервами. Соответственно, всем нужна поддержка, понимание, спокойная обстановка и возможность откровенно говорить о своих чувствах с семьёй. Две последние потребности взаимоисключающие: когда кого-то "прорывает", ну или он просто рассказывает, как ему плохо, плохо всем остальным — эмпатия. И вот я не знаю, что делать. Мне нужно лечиться, равно как и всем остальным, сложно сказать, кому в первую очередь. Младший брат пока держится лучше всех, но в таком возрасте (13 лет) и при такой обстановке (постоянно ждёшь, что кто-то сорвётся, заистерит, не так что-то поймёт и обидится, закатит скандал из-за ничего) это очень скоро может измениться.
Я совершеннолетняя, но "сбежать" не могу. Равно как и снять с остальных часть нагрузки, чтобы им было легче хотя бы в бытовом плане. Сил нет даже дома уборку сделать или пойти погулять. Не учусь, не работаю, сижу на шее у семьи. Стыдно, но пока что это так.
У старшего поколения мои жалобы вызывают обычно реакцию типа "а мне, а я, я, я, головка от гранатомёта". У брата такая реакция бывает тоже, но всегда обоснованно — за общими страдашками о нём, таком здоровом, спокойном и адекватном, все забывают. Я стараюсь этого не допускать хотя бы со своей стороны.
Хочется всех спасти, всем помочь и себя не обделить. И начать, наконец, жить, а не изображать вечно свободного компаньона для компьютерных игр и секса. Я кучу лет работала унитазом для блюющих эмоциями родичей, будучи не самым крепким человеком, и сломалась. Теперь даже толковой психологической помощи от меня нет никому.
Даже если никто ничего не посоветует, всё равно спасибо за возможность выговориться.
Всем добра.
Прошу прощения у всех подписчиков.
Оказывается депрессия это не простая штука. Именно из-за неё я побрился на лысо во сне, встал на учёт к психотерапевту и забухал на более чем пол года. (да что я вру, я до сих пор выпиваю, раньше тоже пил, но не так и не каждый день). Так же меня выгнали из музыкальной группы (их я не виню, надо было им рассказать что к чему, но я даже брату и другу не рассказывал, а им подавно).
Берегите нервы. Вроде ничего особенного не происходило, да и сам то я вроде не псих, испытанный 90-ми и началом нашего века. Но есть один момент, когда всё п*дец. Общаешься с друзьями, с родственниками - ты один человек, а когда остаёшься один - ты вообще непонятно кто. Ночью сам с собой разговариваешь, спрашиваешь как дела, жалуешься себе на хреновую жизнь и на то, что ты сам с собой разговариваешь.
Если интересно описание полугодового тайного лечения и общение самим с собой (ну, правда никому не говорил о странностях и лечении), то изложу в следующем посте.
Сразу скажу, что видео с моими ночными похождениями не будет, т.к. я его удалил ещё при первом просмотре с пол года назад, ибо страшно было смотреть на себя и психотерапевт посоветовал.
Пы.сы.: Комент для минусов оставлю, дабы не набрать плюсов. Не ради этого посты писал, а ради совета. Всем спасибо, берегите психику. И да, я всё-таки живой.