Как уже было мной написано год назад, каждый год из говна и палок я мастерю новогоднюю елку, которая отличается от традиционного треугольного дерева на полу с кучей игрушек. последнюю можно посмотреть по ссылке. @Ozkedko, я думаю тебе тоже будет интересно)

Сильно тапками не кидайтесь, фоткал на мишуру (комната маленькая, чтобы обе попали в кадр пришлось нацепить на объектив китайский фишай-прищепку, который при дневном свете мажет, а уж тут....)

Если кому станет интересно - задавайте вопросы, тут оказалось немало подводных камней...

зы: в первый раз БМ молчит как партизан...

Начинаются сумасшедшие скидки на Али. С руками отрывать надо за такие цены!... (или отрывать руки маркетологам)

Всем привет!  

Сразу скажу, что автор- долбое любопытный человек! А способ не всем подойдет,

он вредный. Вреднее только на спидах или водке сушиться.

Ты кто?

М. 23 года 180+см 96кг

-----прошло 2 месяца(+/- неделька)----

М. 24 года 180+см 71 кг  День Рожденья был (:

А что делать надо?

Механизм методики- тупо не жрать. Вот и весь секрет! Но цифры помню и суть опишу.

И да работа на то время была пешая, 10 +/- 2 км  ПН-ПТ топтал. Это конечно оказывало свое влияние , но сейчас, сидя на жопе в офисе , могу сказать что не очень то и сильное))

Ах да, сигаретный курильщик еще.

К сути!

Ок! Ок!

=ЭТАП1=

1).Идете в Пятерочку

2).Покупаете одну куриную грудку

3).Варите

И это Ваша еда на 3 дня.

Горячий чаек в помощь.

Уходило по 0.6-0.8 кг в день

Так питаемся до 2-ого Этапа.

=ЭТАП2=

Настанет время ( у меня где-то через 3 недели), когда получая даже такие крохи, организм перестанет сбрасывать вес, его нужно нае*бать. 96кг-->81 кг, и все остановилось и не двигалось дня 3!

Тут все просто: удваиваем-утраиваем рацион.

Я заплакал, когда попробовал брокколину

И кажется кончил от ложки гречки!

Не забывать, что это не легкая часть диеты, а тактика обхода блокировки,

так что нельзя дружить с едой))

Вес все равно будет идти вниз, но не так стремительно: 0,2-0,4 кг в день.

По длительности Этапа2 не скажу, 1-4 дня , тут нужно самому подбирать.

-=Собственно нужно чередовать 1 и 2-ой этап, где их периоды Вы подбираете сами!=-

Как только организм нам поверил, мы его опять обманываем, и так по кругу!

Коментарии будут?

ДА!

О Выборе еды.

Курицу выбрал просто так. Думаю что в таком количестве можно и салом питаться.

Главная суть-сутей: на время этого экшОна превратите еду в биомассу! Она не должна приносить удовольствия! Открыл холодильник, заточил ,закрыл - это 10 секунд. Это был завтрак.

О количестве приемов пищи.

Два. До работы, после работы.

Потому что это количество еды даже на 3 не поделить!

О читах.

Горячий чай тащит.

Бурлит желудок- чаю ему.

Скучно? -чай попей!

Сны о еде? Подорвался,ноги в тапки и на кухню за чайком!

Сигареты...Да, пустоту нужно чем то заполнять, стал еще больше курить.

Ну а что поделать...

О мышлении.

Люди ,вон, в блокадном Ленинграде ,годами ели хлебушек из песка и газона,

и ничё! Мы тоже так можем...

Это к тому что человек приспосабливается.

Желудок уменьшится, насыщение будет даже от такой еды, ну не на 100% конечно,

но и к этому привыкаешь.

А приятную сторону этой затеи Вы будете наблюдать каждое утро вставая на весы.

На самом деле мотивация дикая, и она не иссякает, потому что результат реально будет каждый день, она держит Вас в рамках и  не разрешает выйти с этого коридора

(КОНЕЧНО ЕСЛИ ВЫ ТОЛЬКО НЕ ПРОЛОМИТЕ СТЕНЫ В УСКОРЕНИИ К ХОЛОДИЛЬНИКУ).

Много букв!

Ну все, ладно.

В целом себя  чувствую нормально.

Подводные камни - Вы потеряете часть мышц. Жира станет меньше, но он все равно останется (я меньше 71 уже не пойду , мне тут норм, проверять не охота). И еще

эта затея-как купить принтер или капсульную кофе машину: в последствии за расходники нужно платить большую цену))

В данном случае это быстрый набор веса из-за всякой херни, и возможно, из планируемых 237 лет жизни теперь я проживу только 186, ну да ладно.

И нахер тогда это все?

ХЗ! Но последние 3 месяца ( и это работает) я делаю так:

С понедельника по четверг (иногда пятница) - пол грудки в день, или яйца куриные, можно и другую еду, ну я к этой привык. Главное , как вы поняли- количество, нужно мало, сами поймете сколько, если будете практиковать.

с пятницы по воскресенье можно есть сколько угодно и чего угодно,

хоть грузовик тортов, я серьезно, столько жрал ,что думал что за один день сейчас опять округлюсь. Не, все норм, это работает)) к следующему четвергу или пятнице снова свой вес.

Уфф, утро, пойду блинов наверну со сгущенкой))

Всем мир!