Продолжение поста «Прошу поднять за плюсик в карму»
Да, отключать Горячую воду, когда ночью +9 - хрячество, конечно
Прошу поднять за плюсик в карму
в Краснодаре коммунальщики решили отключить горячую воду с 13 мая! обычно летом это делали... но, погода, мягко говоря, не располагает... надеюсь, одумаются...
источник: https://vk.com/wall-28791645_345375
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Просьба о помощи
Всем доброго времени суток! Был у меня суд , арбитражный суд краснодарского края вынес решение , ещё 09.01.24 , без моего присутствия, т.к дело простое , вынесли решение , на сайте оно есть , но бумажный вариант я так и не получил , писал на почту , звонил по всем телефонам, дозвониться не могу, просто гудки и все . Ехать далеко , если кто то может помочь с решением этого вопроса , буду благодарен!
Сила Пикабу 2
Предыдущий пост удалили. Найден паспорт в Краснодаре, как найти хозяина не публикуя хотя бы его фамилию????
Хорошо хозяйка П. А. А.
Это не личные данные? Вообще осатанели уже.
Забыл, поднимите плиз.
БЕЗ РЕЙТИНГА.
Хозяин найден
Не с помощью Пикабушки, но с помощью людей из интернета. Спасибо родные.
Срочно! Краснодар. Нужна кровь для переливания кошечке
От источника:
Краснодар СРОЧНО!
Нужна кровь для переливания кошечке, она умирает, врачи сказали что есть максимум 24 часа. Переливание происходит в ветклинике Биосфера на Дмитриевской дамбе. Готовы оплатить такси, главное чтоб не было инфекций
Проблема у незрячего. Краснодар. Без рейтинга
Обращение размещено в группе владельцев собак-проводников, из первых рук. Но именно этого человека я лично не знаю, поэтому прошу поднять повыше, чтобы увидели в Краснодаре.
Чиновники на местах из всего умудряются сделать показуху, «прокачать» свою значимость, власть и проявить свою личную неприязнь (а может есть и другие причины). Их даже не останавливает то, что перед ними абсолютно слепой человек.
Я, Царегородцев Николай Васильевич, инвалид 1 группы по зрению, тотально незрячий, регулярно, с большим желанием и надеждой на перспективу участия во всех краевых соревнованиях участвовал в тренировках по теннису (шоу-дан) в обществе слепых. Водил на все занятия меня собака-проводник по кличке Тай, полученная мною в Школе подготовки собак-проводников в Купавне, согласно ИПР, как техническое средство реабилитации. Тай – это мои глаза, мой навигатор. Играю в обществе слепых я лучше всех по Новороссийскому округу, занял 1 место в последнем отборочном туре, купил на свои деньги снаряжение для игры. Руководители ВОС не пускают меня на краевой турнир в Краснодар, в список вносят другого человека вместо меня, даже не поставив меня об этом в известность. Объясняют они это тем, что с собакой вход на соревнования запрещен.
Где искать защиту? Ведь руководители ВОС, как никто другой, знают, что Тай – это не собака, а глаза человека, мои глаза. И еще: мне буквально «воткнули нож в спину», не предупредили, что программа «Доступная среда» (миллиарды денег налогоплательщиков) у нас работает только на бумаге. Неужели снова писать Владимиру Владимировичу?
Я, играя в теннис, почувствовал интерес к жизни, общаюсь с молодежью (передаю опыт), принимаю участие в спортивно-оздоровительной реабилитации инвалидов по зрению и помогает мне в этом собака-проводник Тай.
Неприемлемо еще и то, что руководители ВОС нарушают Федеральный Закон о социальной защите инвалидов № 181. Не хотелось бы проводить параллель (но просится): на Олимпийские игры Россию не пускают с гимном и флагом страны, а меня, россиянина с ограниченными возможностями по зрению – на соревнования с собакой-проводником.
Прошу помочь восстановить справедливость, дать мне возможность принять участие в соревнованиях по Шоу-дан в Краснодаре с 27.11.2023г. по 30.11.2023г. Также прошу дать правовую оценку действиям руководителя ВОС Краснодарского края – Третьяк Юрию Серафимовичу.
Заранее Вам благодарен за оказание помощи в разрешении данной проблемы.
Царегородцев Н.В.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Ищут дом котики
Ищут дом коты. Самому рыжему год, бело-рыжему и серому коту по 1,5 года. Котики обработаны, привиты, стерилизованы и находятся прям при доме напрямую у человека, который помогает животным.
Пожалуйста, сделайте репост. Дайте шанс котикам найти дом❤️
Ссылка на пост в ВК: https://m.vk.com/wall556087852_3612
По вопросам укотовления: vk.com/d.schelokov