И это не единственный такой случай.
1 октября 2023 года. После очень успешных отборочных соревнований на Чемпионат Приволжского Федерального округа, я иду на беговую тренировку на стадион. И в момент выполнения упражнения выпрыгивание на одной ноге, я, приземляясь, подворачиваю ногу. Боль дикая, я заорала на весь стадион. Нога моментально распухла в области голеностопного сустава. Идти не могу. Хорошо, что на стадионе тоже тренировался какой-то парень. Я вызвала такси, он донес меня до машины. И я поехала в больницу. Там мне поставили диагноз: полный разрыв передней таранно-малоберцовой связки, частичный разрыв пяточно-малоберцовой связки, дельтовидной и передней нижней межберцовой связки и плюсом вывих. Вправили на место и наложили гипс, но так неудачно, что он оказался очень длинным и закрывал часть колена сзади, поэтому я не могла даже согнуть ногу. За мной в больницу приехала мама, помогла мне доскакать на одной ноге до машины. А дома мне ждал ужас - подъем на 5 этаж (лифта дома нет), только прыжками. Что происходило у меня в голове насчет всего это кошмара это просто не описать. Через 2 дня я поехала в другую больницу и мне поставили пластиковый гипс (и сделали его короче). После этого я еще 5 дней просто лежала дома и думала обо всём, а потом приняла решение не сдаваться, восстановиться и поехать на Чемпионат России, который проходил в конце ноября. И я начала тренироваться дома (у меня есть гантели, которые собираются до 10 кг и штанга до 50 кг): делала естественно только плечевой пояс и пресс. Мне было очень тяжело хоть с психологической, хоть с физической точки зрения. Этот месяц в гипсе… какой-то ужас. Но мне очень помогала поддержка моих близких: родителей, моего мужчины. Без них, я бы не справилась. Потом мне сняли гипс и оказалось, что сустав распух просто капец, нога была бордовая, поставили диагноз артрит. Ходить с таким я тоже не могла: при любом опускании ноги вниз была дикая боль (нога наливалась кровью и была невыносимая боль). Ездили к врачу, кололи антибиотики. Потом стало потихоньку лучше и я заново училась ходить. За месяц не использования ноги, мышцы атрофировались и левая нога стала вдвое меньше, чем правая, голеностоп не слушался вообще. Я просто не могла пошевелить даже пальцами. Зато правая от месяца прыгания на ней стала такая рельефная, красивая)) (во всем нужно искать свои плюсы). Началась упорная борьба за восстановление функции ноги. Я продолжала тренироваться. Оказалось, что еще лежать в гипсе было не так сложно, как заново учиться ходить через боль. И вот, за неделю до Чемпионата России я начала тренировки в бассейне. И вот он Чемпионат России: в долгой и упорной борьбе за здоровье, результат и без подготовки на воде я показываю достаточно достойные цифры (на своих дистанциях пропускаю вперед только одну спортсменку из своей области, а по России вхожу в 30 (лучший результат в личном - полуфинал ЧР (14 место)).
И, честно скажу, без поддержки родителей и любимого мужчины мне было бы невыносимо тяжело. Они поддерживали меня каждый день, каждый день боролись вместе за меня, за мой результат. Спасибо вам огромное, я вас очень люблю.
Позитивное мышление и поддержка близких очень способствуют успешному процессу реабилитации, уменьшая страх повторной травмы и повышая уверенность в своих силах.
Спортивные психологи подчеркивают важность ясных целей и позитивной психологии для повышения мотивации. Эмоциональное состояние спортсмена напрямую связано с его способностью справляться с трудностями.
Таким образом, мотивация не только помогает преодолевать физические ограничения, но и способствует эмоциональному восстановлению, позволяя спортсмену вернуться к тренировкам с новыми силами и стремлением к успеху.
