Жвачка — оружие против инфаркта?
Срочные новости НЕ ПРО КОРОНАВИРУС. Жевание жвачки на ходу повышает частоту сердечных сокращений и помогает сжигать калории.
Не спешите отмахиваться, это и правда любопытно: ученые предполагают, что выявленный эффект подтверждает существование механизма синхронизации сердечного ритма и ритма мышечных сокращений. Его научное название — сердечно-локомоторная синхронизация.
Зачем она нужна? Приток крови к мышцам снижает нагрузку на сердце: это как снять лейку с душа — сопротивление снижается, давление падает, насос медленнее изнашивается. К тому же, в случае с сердечно-сосудистой системой за счет лучшего кровоснабжения мышц увеличивается венозный возврат — сердце еще меньше напрягается, ведь кровь сама к нему притекает.
Сердечно-локомоторную синхронизацию прежде изучали, заставляя добровольцев шагать по беговой дорожке в ритме пульса. По сравнению с участниками эксперимента из контрольной группы, которым не давали такой инструкции, у «ритмичных» шагающих повышалось содержание гемоглобина в мышцах ног.
Ранее было доказано, что ритм сердца способен подстраиваться под музыку, которую мы слушаем. Неслучайно силовые тренировки лучше идут под ритмичные песни, а расслабляться приятнее под индийские мелодии или классику.
Как можно использовать эту информацию? Про музыку, думаю, все интуитивно понятно. А вот с жвачкой не все так просто: хотя есть исследования, подтверждающие, что за счет одного только ежедневного жевания резинки можно сбросить за год 5 кг, я бы не советовала худеть таким способом: какой-то он неэстетичный, согласитесь Впрочем, у жвачки есть и другие полезные и вредные эффекты для здоровья — материал с кучей ссылок вот тут.
А вообще — абстрагируясь от науки и жвачки — есть в сердечно-локомоторной синхронизации что-то неумолимо романтичное, а?