Здравствуйте дорогие пикабушники и мои 21 подписчика!)) Спасибо вам еще раз за вашу поддержку!
В общем с чего бы начать?
Начну наверное с начала :D Первые пару дней было очень тяжело заставить себя что-то сделать. Очень не хотелось напрягать себя физическими нагрузками. Особенно хреново было по утрам, когда мозг только и делал что отговаривал меня, а я посылал его нах*й.
Даже учитывая решительность, никак не мог начать заниматься бегом. Поэтому первые пару дней решил просто перейти на здоровую еду.
На мое удивление эта еда оказалась очень вкусной и экономной. Тем более при наличии прямых рук, можно приготовить что-то очень даже годное. Так же огромный плюс - экономность. Стало намного меньше денег уходить на еду, при том что холодильник был ею забит. Спаржа, помидорки, зелень, огурцы и прочее прочее. Из мяса ем только грудку куриную=) Первый день было немного непривычно, и с утра я сожрал таки кусок пицы по дороге на работу :D. Но уже на следующий день, организм вполне принял такой рацион. Так же заметил такой хороший "лайфхак":
Если кушать только тогда, когда действительно хочется есть (такое чувство в животе появляется), то оно как-то так получается что ты становишься сыт на большее время чем когда запихаешь в себя еду просто от скуки...
Теперь о физ. нагрузках.
Решил начать просто с быстрой ходьбы. На мое счастье с работы на остановку я иду некоторое время, поэтому туда-назад вполне с начала подходило для таких упражнений. Но я понимал что нужно больше. Пару дней так ускоренно ходил. От части желание отбивала усталость на работе, до конца недели нужно было добить один проект, и вот действительно не было времени и сил, так как работал и дома. Но вчера я таки решился. Отступать было некуда.
Всё началось с того, что я решил сделать себе оливье. Да, оливье. Просто у меня сегодня день варенья, и думаю, на самые важные праздники в году можно ослабить диету.)) В общем начал я закупать продукты. Было уже добрых 8 часов вечера, и я пытался найти консервированные огурцы. Занес все нужные продукты домой, и понял, что нужно переодеться, выйти за огурчиками, и не идти за ними на рынок, а бежать.)) Вот так я оббегал добрых 50-60 минут, пока не нашел то что искал, и с огурцами в руках как идиот бежал назад домой.
Последствия.
Усталости как таковой нет. Ну немного совсем. Хорошие завтраки по утрам дают не мало сил!) Единственная проблема - натертые ноги. Но это будет хорошей напоминалкой что жир таки всё еще на ногах, и они трутся друг о друга.
Так же следует сказать что как только начал бежать, сдох уже через 100 метров. Потом после перерывов на секунд 10-15 пробегал 200-300 метров, потом опять 100. И так дальше=)
В общем всё оказалось намного легче, чем я ожидал. Теперь главное не забросить.
Спасибо за поддержку
Еще отпишусь, возможно спрошу чего полезного, а то пока начинаю то вроде бы вопросов и нету.