Кучу денег в туалет
Всем привет, посоветуйте ребят как жить мне дальше, 19 мне уже, а тело как у пятиклассника при росте 171 вес 53-54 кг. С 2015 года проходя в зал по сей день я не добился ничего, вру все же прибавил 7 кг веса, начинал с 47 кг. Целых 3 года я жрал как свин долбил базу, хорошо спал и вот какой "результат". Каждый месяц начиная с 2015 года по сей день я отдавал 1300 руб. на абонимент в зал это вышло мне в 46 тыс руб прибавим к этому еще споптпита на 7 тысяч который ушел в унитаз потому что у меня самое худшее пищевариение в мире с аномальной сигмовидной кишкой из-за которой постоянно запоры и мы получаем уже 53 тыс. руб. просто б**ть вникуда. У меня самая худшя генетика в мире, дико тонкие кости, нога 36 размера как у телки, мало волос на теле что свидетельствует о низком тестостероне от природы, при этом всем у меня детское лицо и в 19 лет я выгляжу на 14... В мыслях покончить с собой незнаю, за что мне это все...
Как парню дрищу расширить талию?
Всем привет, мне 19 лет и у меня дико тонкая талия, недавно померял и ужаснулся она всего лишь 65 см это как у девушек а то и меньше, это так убого выглядит при том, что я сам дрищ весом 55 с ростом 172, качалка не помогает вообще, жру как свин ничего не набираю надо еще сказать что у меня от рождения болезнь долихосигма это когда кишка в толстом кишечнике длинее чем у нормальных людей из-за того что она длинее и закручивается петлей у меня от рождения проблемы с жкт, запоры, газы, постоянный пердеж, вообще при этом заболевании нельзя много есть, а как мы знаем не ешь много не растешь хоть умри в зале, укоротить кишку операбельно нельзя, только если острая непроходимость, вообщем ребятушки я задолбася так жить у меня тело пятиклассника в 19 я лет и из-за того что талия узкая кажется как будто нижних ребер вообще нет, эх всегда мечтал быть высоким и атлетичным, видимо природа матушка поржала когда я родился...
Я дрищ, мне 14. Как накачать бока?
Здравствуйте, мне 14 лет, эктоморф 100%.
Рост 170, вес 50, запястье 13 см, длинные худые руки, ноги и.т.д
Так вот я начал качаться, после того как узнал свой малый вес.
Что я качаю вот:
Понедельник- грудь,
Вторник-бицепс, предплечья
Среда- Спина и плечи
Четверг-пресс
Пятница- Ноги и трицепс
Суббота-пресс
Воскресенье- отдых
Я делаю отжимания (разные виды), подтягивания, другие упражнения.
Воркаут или как это.
Потому что у меня в деревне нет качалки.
Результат кончено есть (маленький), спустя три месяца. Плечи стали шире (довольно), грудь тоже стала объемные, пресс норм, бицепс 27 см (знаю мало, но я его сильно не задрачиваю).
Но вот в чем проблема, у меня бока чуть ниже груди и до конца талии очень узкая.
В футболке вверх круто смотрится (широкие плечи, грудь) и если обтяунть футболку то чуть ниже груди и до конца талии очень узкая. Некрасиво смотрится.
Как накачать бока? (выделил на фото) (фото не мое), качаю косые мышцы, только ниже живота мышцы чучуть прибавились. Возможно что когда я буду постарше я расширюсь в этой зоне, а пока продолжать качаться по программе?
Эксперимент!! Буду качаться поддержите
Привет всем, давно я тут не лазил, даже аккаунт старый заебал и забросил потерял. Ну да ладно похуй - работа, и учеба вывела меня.
И я понял нужна мотивашка. Парадигма Дрыщ по жизни перестала меня устраивать и я решил накачаться. Работа программистом и сидячий образ жизни поднадоел.
Итак поехали
С 17.05.2018 начинаю качаться гантелями пока дома
8 упражнений каждый день по 2 круга(чуть позже их напишу сформируя график)
Начальные параметры:
Левый бицепс - 29 см Правый - 28,5 (да левша)
Грудь (соски) - 80 см
Вес - 53 кг Рост 173 см
Живот - 73 см (одежда 49 размера улетает)
Левая голень - 47,5 Правая голень - 48 см
Шея 34,5
Планируя за 2 месяца набрать 3 кг увеличить все показатели на 3-4 см
С вас лайки и поддержка
P/s /
Спортивные достижения (то что могу):
20 отжимание 3 круга
5 подтягиваний 4 круга
15 брусья 5 кругов
бег 2 км
Маленький гаденыш.
автор видео очень негодует.
Момент перевода тела из вертикального положения в горизонтальное скромно не показан.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Выйди из зоны комфорта
Всем привет, друзья , меня зовут La Mark. Я собираюсь запустить эксперимент над своим телом длинной в 55 дней. В которые я каждый день буду заниматьсся калистеникой*. К слову сейчас обычным хватом я подтягиваюсь 1-2 раза, отжимаюсь максимум 30-45. Бегаю 3 км за 13 минут. За 55 дней я собираюсь изменить свое тело и достигнуть прогресса. Возможно кто то вдохновиться моими постом и присоединится к этому марафону. Можно делать вызовы друг другу. Никого не заставляю кого то что то делать, но может кто все же решится встать и отжаться от пола 20 раз? К слову о том почему я так плох в спорте? Во всём виноват компуктер.
Калисткника- система базовых упражнений направленная на работу с весом своего тела.
Тот дрищ слева - я. Поехали до зачёта 55 дней.
Извиняюсь за свой первый пост где по глупости кинул юрл Ютуб канала. С этого момента кому интересен видео контент а не сухой текст пишите лично)