Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Сибирские горные козлы в Саяно-Шушенском заповеднике пытались что-то рассказать на камеру
Пресс-служба Саяно-Шушенского заповедника Красноярского края накануне, 1 апреля, поделилась забавным видео. Трое сибирских горных козлов смотрели прямо в камеру фотоловушки, а один из козлов, судя по движением губ, пытался что-то рассказать или донести зрителям.
ГОРНЫЕ КОЗЛЫ не в курсе про законы гравитации
Каждый альпинист знает о том, насколько опасны горы. Поднимаясь вверх, двигаться по ним нужно максимально медленно, чтобы не оступиться и не слететь с обрыва. Но вот горным козлам похоже об этом никто ничего не говорил. Иначе как можно объяснить то, что они прыгают даже по самым отвесным скалам как по ровной местности.
Вот, к примеру, дамба и её угол наклона порядка 90 градусов, т.е. расположена почти вертикально. И козлы всё равно умудряются скакать по ней.
Кстати, выбрали они эту дамбу не случайно. На остатках камней, из которых она состоит, полно минералов, которые служат пищей для этих животных. Они слизывают выступающие кристаллы соли, необходимые для их организма, а так же кальций, который так нужен им для преодоления подобных препятствий. Так же там растет так ими любимый мох, который даёт ещё больше повода рисковать своей жизнью.
Ровно с точно таким же бесстрашием они передвигаются по скалам и горным хребтам высотой в несколько километров. Там они находят себе пропитание, а так же прячутся в ущельях от медведей, волков и рысей.
Но как они это делают? Благодаря чему горным козлам удаётся перемещаться почти по вертикальной поверхности? Всё дело в их копытцах. Они узкие и очень мягкие, благодаря чему они способны охватывать камни, на которые и наступает животное. Это создаёт дополнительное сцепление. Добавим сюда точную координацию и чувство равновесия, в итоге получим ответ на вопрос почему же горные козлы такие отважные создания, способные поражать своей ловкостью.
Архыз а Августе. Туры на Турьем плато
В продолжение поста
Не смотря на большое количество туристов, а может быть именно благодаря этому обстоятельству, туры в Архызе не слишком опасаются людей.
Конечно, они проявляют осторожность, приглядываются...
Появляются из-за скал, из тумана, осторожно пасутся вдали, решают, стоит ли им подходить поближе...
И, конечно, выставляют охрану. Где-нибудь повыше, в точку с хорошим обзором. Часовой на посту занят делом. Обычно стоит, озирает окрестности, сам не пасется. Иногда издает сигналы.
Когда стадо приходит, то слышно и беканье, и меканье, и еще много неидентифицируемых звуков. И свист. Тонкий характерный свист, предупреждающий об опасности.
Мы даже не поняли сначала, что это козы свистят... Все птицу искали, которая так странно свистит. Но нет, это оказались туры.
Очень любопытные создания.
И очень пугливые.
Чувствуется, что в стаде у них строгая иерархия.
И дисциплина.
Большой рогатый тур почтил нас своим присутствием только на вторые сутки. Пришел проверить обстановку. Очень большой, уверенный в себе и спокойный.
Стадо пасется, охранники на скалах бдят, большой тур смотрит сверху за всеми... При малейшей опасности стадо срывается с места. И быстро возвращается к своим делам, если опасность миновала. Звуки, которые при этом издаются, очень похожи на разговоры...
Смотреть на туров можно долго.
А вот фотографировать трудно.
Ближе чем на 10 метров туры практически не подходят. И они пугаются любых посторонних звуков. Например, звук включаемого телефона или спуск камеры способны обратить их в бегство.
Двигаются очень быстро и грациозно. Поэтому фото получаются смазанными...
А качественную аппаратуру, тяжелую, мы с собой в этот раз не брали.
Названия
Очень милые обитатели
Перед самым Новым годом (26 февраля) коротала денёк в Московском зоопарке… грешна: люблю это место.