Цезарь ролл как в "Вкусно и Точка"
который поможет стать стройной)
Я чет как то мимо "мака" проходил, и чет захотел взять цезарь ролл.
Я конечно же взял его. И в голову пришла мысль - а не сделать ли его в низкокалорийном варианте и показать вам?
Причем ничего особенного там делать не надо, его оч легко можно облегчить и сделать сытнее без потери вкуса.
️Самый главный вопрос тут был в соусе, ведь как мы знаем - они дают львиную долю калорий, но и вкус напрямую зависит от него
Я считаю, что у меня вышел соус НИ ЧУТЬ НЕ ХУЖЕ, а может даже лучше )))
▶️В общем вот рецепт
Что нужно(на 1 ролл):
Тортилья или круглый лаваш 1шт
Куриное филе 180гр (готовить можете как угодно , главное в масле не жарить , лишние жиры не нужны.)
Салат айсберг 2 листа
Можно еще добавить сыра пармезан грамм 10-15 но я не стал.
Для соуса:
Помидор 4-5 слайсов
Сметана 15% 1 столовая ложка «с горкой» - можно греческий йогурт взять , так еще ккал срежете
Горчица зерновая 1 ч ложка
Сок дольки лимона
Соевый соус 1ч ложка
Чеснок сухой специи 1/2ч ложки
Готовим :
Куриное филе я обмазал паприкой , чесноком , солью и перцем
Кинул в гриль до готовности и нарезал дольками
Для соуса просто смешиваем все ингредиенты
На тортилью выкладываем салат - помидоры - курица - соус - заворачиваем и в гриль на минуты 3-4.
Кбжу на весь ролл:
415/47/8/37
Всего 8гр жиров! и 47гр белка🔥
Для сравнения кбжу обычного цезаря:
552/19/32/46
Всего 19гр белка и 32гр жира, сытости с такого точно не будет особо.
Приятного аппетита🤝
Ответ на пост «Зелёные штаны»
Очередной раз крутил игнор-лист и думал - ну как же наконец забанить все это? Ну не интересно мне подобное вуайеристкое говно для тех, кто стесняется дрочить на порно. Если я захочу передернуть - то просто включу NSFW. Зачем, и не побоюсь даже этого слова - даже нахуя мне это недо-NSFW в ленте?
К сожалению, игнор-лист, насколько мне известно, не умеет в одно действие делать трюки вроде "игнорировать тэг сиськи, кроме сочетания с NSFW"; шаманить путем добавления попарно к примеру игнора тэга "попы" и подписки на тэги "попа" + NSFW - чревато тем, что голые жопы будут в ленте всегда, даже при отключенном показе NSFW; а уж точечно банить только говнопосты у каждого подобного пользователя поименно по тэгам "сиськи", "попа", "девушки", чтобы не дай боже не пропустить от него какой-то вменяемый интересный пост - никакого времени не хватит.
Поэтому все же наилучшей остается проверенная практика:
я человек простой: увидел пост, весь смысл которого - "подрочите на полуодетую бабу, потому что я хочу обойти запрет на показ NSFW в ленте" - автор летит в бан
Автор, ты же понимаешь, что тебя далеко не один я в игнор после таких постов ставлю, правда? ))
P.s. Кого также, как меня, бесят посты вида "вот она я, давайте знакомиться", и кто при этом не страшиться лишиться аналогичных голых постов от стрёмных баб с тэгом NSFW - то помогает простой советский такой фильтр: