Эволюция курильщика
Всё это херня на самом деле. Обмен здоровья и финансов на пар, дым и пепел.
Наитупейшее занятие. Легальный наркотик длиною в жизнь.
Всё это херня на самом деле. Обмен здоровья и финансов на пар, дым и пепел.
Наитупейшее занятие. Легальный наркотик длиною в жизнь.
Короче совет тем кто бросает курить, я тоже несколько раз бросал курить, но всегда проигрывал эту битву, только когда взял в помощники Табекс, то у меня получилось. Только все по инструкции делайте, минута в минуту выдерживайте тайминги( я так понял это самое главное в этой системе) и у вас получится! Хватит кормить деньгами этих табачных капиталистических монстров!!!
Мне сейчас 35 лет, бросил курить 1 месяц и 28 дней назад. После чемпионата мира как только Месси завоевал трофей свой долгожданный, я решил себе подарить такой вот трофей. К этому моменту уже много раз пытался бросить курить, но все безуспешно. Каждый раз, когда я пытался бросить, ломка была настолько сильной, что я не мог сдержаться и снова начинал курить. Но когда я начал замечать, как курение негативно влияет на мое здоровье, я понял, что должен найти способ бросить навсегда. Попробовал разные способы, о которых читал в интернете и находил в книгах, но все без успешно. Некоторые были полезными, не спорю, но все равно срывался(. Так вот после, стольких неудач, я поймал себя на мысль, что я такой слабый и все время буду жить с сигаретой во рту? и тут же выбрал дату и постепенно готовился к этому. Идеальная дата была больше какое то событие для меня, как я фанат Месси) пообещал себе что если Месси возьмет трофей всей его жизни, то я тоже смогу взять свой трофей!
Первый день после отказа от сигарет прошел быстро на фоне похмелья я не хотел курить вообще) так как предыдущий день выкурил больше пачки). Второй день прошел на чисто энтузиазме, сила воли подавляла ломку. Третий день дикая ломка была, чувствовал пульсации в пальцах на ногах и в области шеи, где проходит сонная артерия. Вот вот готов был пойти купить сигарет и выкурить хоть одну сигарету. Но помог мне в этот трудный момент сон! Когда очень хотел курить я просто тупо засыпал. Просыпался и нету ломки) Четвертый день все время думал о сигарет, был нервным по пустякам начинал кричать и тому подобное. Кушал сладости хоть как то пытался сбить эту проклятую ломку. Под глазами мешки появились, хотя я спал очень много) Пульсации на пальцах и на ногах становились все сильнее и сильнее в один момент даже подумал, это какого рода тоже кайф и пытался наслаждаться от этих чувств. типа от ломки) Смотрел мотивирующие видео в ютюбе и они очень помогали. помогала еще глубоко дышать на свежем воздухе и ходить по лестнице на гору. Еще отжимался, но от отжиманий толку мало было) Кстати пил очень много воды и ходил в туалет очень много) Кушал клетчатку т.е. огурцы помидоры перец лук укроп, последние два из перечисленных в жизни не любил кушать. После отказа от курения лук и укроп очень даже вкусные стали) Пятый день уже начал привыкать к ломке и начал уже справляться с ним, все те же методы использовал, но все равно очень помогал сон. Сон хоть на 15 мин сбивал полностью мою ломку на нет. Поэтому когда ломка появлялась я научил себя засыпать и тем самым перезагружал ломку)Так прошла неделя ломку уже была по силам, но все равно появлялась время от времени. Вторая неделя тоже прошла без особых на это усилий, легко вытерпел. Пошла 3 неделя, в конце меня пригласили в бар, я до этого дня не пил алкоголь, все твердили , что до первого пьянки ты держишься. Тоже начал себя подготавливать, что я не должен сорваться. Столько всего вытерпел и это тоже должен пройти! И так испытание с пьянкой без сигарет прошел.
Сейчас у меня улучшился безусловно обоняние, вкус все что описывают в статьях, что происходит когда бросаешь курить все испытал на себе.
Сейчас очень рад, что смог бросить курить и достойно могу сказать: Что я больше не курю!
Хочу бросить пить и курить. Знаю, что надо. Но не знаю как правильно сделать. Как говорится сила есть, воля есть, а силы воли нет. Хочу быть примером для порастастающих сынишек. Зарабатываю достаточно, могу себе позволить каждый день коньячок и хорошие сигареты, но понимаю, что это путь в никуда и ни к чему хорошему привести не может. Пост первый, больше похож на крик души. Кто сталкивался с таким? Как преодолели? Знаю, сила пика у поможет
Мой пятый и шестой класс выпал не мрачные 90-е. Средняя школа, в которой я учился, по сравнению со всеми другими школами нашего городка имела уровень ниже среднего. В лучшем случае, после таких школ идут в ПТУ. Нет, у нас в классе и в школе, конечно, тоже были медалисты, окончившие школу на все пятерки. Но, в целом, уровень "контингента" был гопотой среднего уровня разнузданности.
Очень часто случались серьезные драки, за уличным туалетом на три дырки в полу. Туда вызывали "на махач" своих оппонентов и тут главное было "не зассать" )) Ну и, конечно же, за уличный туалет старшеклассники бегали курить. Считалось, что если ты не куришь, то ты лошара - это не касалось только отдельных личностей, кто мог дать отпор или был спортиком. Курить в нашей школе начинали рано - класса с шестого-седьмого. Чем раньше ты начал курить, тем круче ты казался в глазах других одноклассников. Нет, к этому конечно все равно нужен был определенный вес в классе и положение в иерархии. Потому что если ты "чмырь", и тебя все "лошат" - тебе не поможет никакие курение. Но, в целом, курение давало некую гарантию того, что тебя будут считать "за своего" и значительно уменьшало шансов стать объектом травли или каких-нибудь злых розыгрышей. А розыгрыши тогда были действительно злые. Поджечь линейку из какого-то вонючего пластика и, притушив огонь, засунуть в портфель кому-нибудь. Наплевать в портфель кому-нибудь. Накидать в капюшон куртки бумажек и огрызков.
Я сам никогда в таком дерьме не участвовал, но и никогда не вмешивался. Был обычным, средним подростком в плохом классе плохой школы. И, наверное, курение в шестом-седьмом классе меня бы тоже не обошло. Альфой я не был, бетой тоже. Вообще ничем не выделялся - был где-то посередине серой массы класса. Но в конце седьмого класса я, наперекор матери, вдруг пошел в секцию бокса. Мой друг из параллельного класса пригласил посмотреть на городские соревнования. Происходящее на ринге настолько мне понравилось, что я решил что буду ходить туда во что бы то ни стало. Матери врал, что хожу в секцию по баскетболу. Она воспитывала меня одна и, вследствие гиперопеки была категорически против всяких ударных видов спорта. Фактически бокс обеспечил мне иммунитет на все оставшееся время обучение до конца 9-го класса. И курить я тогда не начал тоже поэтому. Во-первых наш тренер строго-настрого сказал, что если от кого-то будет нести сигаретами или будут пахнуть хотя бы пальцы - выгонит из секции навсегда. Во-вторых, в начале седьмого класса, когда многие одноклассники начинали курить, я несколько раз все-таки пробовал приобщиться к клубу "курильщиков" - и мне очень не понравилось. В-третьих, чмырить меня по поводу того, что я "не такой как все" и не курю, в моем классе никто не собирался. Потому что уже после полугода занятий боксом я отметелил одну из шестёрок нашего "альфы" в раздевалке после физры. Причем случайно вышло очень жестоко - он бестолково бросался как бешеный, получил от меня пару рассечений на лице и сразу успокоился.
После 9-го класса я ушел из своей школы в лицей, проучился там 10-11 класс и поступил в университет. И вот там я неожиданно закурил. Сам, безо всякой причины. Несмотря на то, что ходил при этом в качалку и начал заниматься айкидо. Курил я несистемно, непостоянно и по большей части, только в универе и на улице. Дома меня даже не тянуло и дело было не в том, что мать не одобряла - тогда я уже носил сигареты в одежде, не таясь. Просто интересно было пообщаться с однокурсниками в курилке или на улице за сигаретой. Сейчас, по прошествии многих лет я силюсь понять - зачем мне это было нужно? Ведь не было даже и намека на то, что ты "не будешь своим", если не будешь курить - была масса однокурсников, которые не курили и были "своими в доску". Курение вообще никак не влияло на отношения с однокурсниками - вполне можно было и обойтись без этого...
В возрасте 24 лет я курить бросил. Окончательно и бесповоротно. И с тех пор запах сигарет мне очень неприятен. Я знаю что никогда не закурю снова. Но меня очень удивляет современная молодежь. В наши дни курение начиналось со школьной скамьи. Многие курили по "закону стаи" - все курят и я тоже должен, иначе не буду "своим". В университете многие по инерции продолжили курить по той же причине - чтобы быть причастными к большой группе "друзей по сигарете". Наверное многим было так проще находить общий язык с однокурсниками - за сигаретой. Нет, есть конечно же и табачная зависимость - я не отрицаю. Но она не является непреодолимой - я бросил после 7 лет курения. Стресс от сессии тоже никто не отменял - в конце сессии все стояли и дымили как паравозы. Закуривали стресс. Но в университете взрослые люди. А что заставляет курить школьников сейчас? Периодически вижу старшеклассников во дворе школы, рядом с которой живу во дворе с сигаретами. Они шкеряться от учителей, подальше от школы и курят на больших переменах в посадке рядом со стадионом. Среди них есть и девочки и это самое удивительное. Я могу понять почему сейчас курят мальчики в школе - ведь так можно почувствовать себя "взрослым". Опять же, наверняка сейчас это также добавляет фору в глазах одноклассников, которые не курят - хотя в наше время это уже наверное можно считать дикостью. Но зачем это девочкам? Разве одни девочки чмырят других девочек за то, что они "лохушки" и "боятся что родаки запалят и по жопе дадут за сиги"? Или курение дает им какие-то другие бонусные очки в глазах одноклассников/одноклассниц? Может быть они таким образом пытаются произвести впечатление на мальчиков?
Если уж на то пошло - сейчас социальная "атмосфера" пригодна для курения в гораздо меньшей степени чем во времена моего отрочества. Государство хотя бы как-то занимается вопросами спортивного просвещения молодежи и пропагандой ЗОЖ. Да и в школах и универах сейчас курить гораздо тяжелее. А уж курящие шестиклассники на улице, я уверен, вызовут, как минимум, вопросы. По крайней мере я не пройду мимо и обязательно поинтересуюсь почему люди такого нежного возраста уже с сигаретой во рту.
К чему я это все написал, други мои? На самом деле мне было интересно даже не рассказать свою историю курения, которая, в общем, довольно скучна и глупа. Мне интересно послушать ваши мысли или личные истории. Почему вы начали курить, что вас к этому подтолкнуло? В каком возрасте? Когда бросили/собираетесь бросить? И собираетесь ли вообще бросать? Что дает вам курение?
Всем привет! Последнее время, с некоторой периодичностью, мне попадаются посты на Пикабу посвященные способам и попыткам бросить курить. Решил поделится своим опытом. Рассуждений о мотивации, о желании бросить курить (о том, что оно, вроде, должно быть само по себе и во главе), о психологии, здесь не будет (Наверное). Речь пойдет о конкретном средстве и, хочу обратить ваше внимание на том, что это НЕ РЕКЛАМА! Исключительно мой успешный опыт. Почему-то именно этот способ как-то не попадается мне на глаза в обсуждениях попыток бросить курить.
Курил я, примерно, с 15 до 27 лет. В пике 20-30 сигарет в день. На данный момент не курю почти 2 года. Ни одной сигареты. Желание, иногда, есть, но оно просто ничтожно и у меня получается ему не поддаваться.
Вообще, было несколько попыток бросить или, хотя-бы, пересесть на альтернативы. Все эти попытки оказались безуспешны, кроме последней. Были таблетки (Чампикс); различные "парилки"; айкос; "то, что кидают за губу", никотиновые пластыри и жвачки. Ну, а, помог, по итогу, никотиновый спрей самого известного бренда. Бренд называть не буду. Все без проблем гуглится)
Прикол спрея именно в том, что вы им пользуетесь в момент когда хотите покурить. Главное не переборщить с частотой использования, что не так уж и просто. Важный момент: вы именно здесь и сейчас отказываетесь от сигареты, а когда в следующий раз захотите закурить - пользуетесь спреем. Дело, как мне кажется, именно в подмене ритуала. Вместо того, чтобы закурить сигареты - пользуетесь спреем. В то-же время, от него вполне ощущается эффект никотина. С никотиновой жвачкой, например, так не работало. Предполагаю это, потому-что с ней нет "ритуала". У меня было несколько попыток бросить курить с помощи никотиновой жвачки. Всегда кончалось тем, что жуешь (держишь у слизистой) ее постоянно, а затем и, вовсе, одновременно с ней куришь сигареты)
Собственно, все, никаких секретных секретов тут нет. Что дальше? Ведь, потом, как-то нужно спрыгнуть со спрея? Совершенно верно! Но, это уже, как по мне, задача по проще, чем отказаться от сигарет. На спреях я просидел, примерно, пол года. Далее начал заменять приемы спрея мятными конфетами, обычной жвачкой (Кстати, Орбит справлялся лучше, чем Дирол), и спреями-освежителями для рта (Продаются в аптеках. Типа, ритуал тот-же, но без никотина). В какой-то день я смог отказать от спрея. Но, появилась постоянная потребность жеваться, сосать леденцы и т.д. Да, это тоже проблема. Но это уже, согласитесь, прогресс. От новой зависимости тоже избавлялся, примерно, в течении полугода. Посредством воздержания от леденцов, жвачек и прочих "заменителей" в конкретной среде. То-есть не покупал (Не брал) жвачку и/или леденцы, например, домой. Только в машине или на работе. Когда привык отказываться в одном месте (Дома) - смог отказываться и в прочих местах. Как-то так)
Кстати, о финансовой стороне вопроса:
На сегодняшний день, вроде, выгоднее покупать спреи упаковками по две штуки. В таком случае, цена на один спрей в нашей местности 850-900 рублей. Мне одного спрея хватало на 5-7 дней (Заявлено, что там 150 доз). То-есть в месяц выходит 3600 - 5600р.
Надеюсь, что для кого-то эта информация окажется полезной и поможет бросить курить.
По данной шкале можно даже оценить уровень стресса, провал это не попытка бросить, это смена телефона.
P. S. Не все сигареты регистрировал, во время застолья можно и пол пачки выкурить, которых здесь нет.
— А какая надпись на пачке сигарет тебя действительно отпугнула бы и заставила бросить курить?
— 950 рублей.