Что такое сонный паралич и как с ним бороться? На моём опыте
В старые времена, никто не знал, что такое сонный паралич. Люди считали, что это проклятье ведьм, напасть дьявола. Что человек одержим, и даже пытались проводить сеанс экзорцизма этому человека. Сейчас учёные доказали ,что сонный паралич, всего лишь блокировка мышц, нашим мозгом, во время быстрого сна. Чтобы мы в этот момент, не поранили себя, не причинили кому то боль. Эта патология часто сопровождается сложными галлюцинациями и сильным страхом. Я Сонный паралич принято считать физически безвредным, однако непонимание сути при регулярном его переживании является значительной психологической травмой.
Но на самом деле никто пока на 100 процентов так и не доказал что же такое сонный паралич.
Началось все это у меня с осознанных снов, когда во сне я начала осознавать что сплю. Мне было тогда 9 лет. Помню ярко запомнился первый такой сон, в котором я осознала себя. Я встала как всегда с кровати,пошла в зал. Но вижу в зале: что все в каких то не таких тонах, такое ощущение, что за окнами был закат. Мама и брат сидели на диване и смотрели телевизор. Я сказала им:"неужели вы не чувствуете что вы во сне?". На что они мне ответили:" может это ты во сне, а мы нет." Я поняла что то не так, как то по другому стояла мебель, вещи лежали не на своих местах. Я пошла на кровать и легла на нее чтобы закрыть глаза и снова проснуться. Просыпаюсь и снова нахожусь в том же сне, и бывало так по нескольку раз, пока я окончательно не просыпалась. В детстве понять,что я нахожусь во сне мне помогали детали, если что то не так лежало или находилось не на своем месте. Потом уже, я могла и без деталей понимать, что нахожусь во сне. Просто чувствовала. А в подростковом возрасте, лет в 16 со мной случился настоящий сонный паралич. Я была тогда в таком страхе и замешательстве, не понимала к кому обратится, кому рассказать, не к психологу же идти со своей проблемой. В итоге хранила все в себе. И вот Я снова попала в осознанный сон и попыталась из него выйти, но не получалось, а потом я оказалась в полной темноте, чувствую лежу, но ни двинуться, ни глаза открыть не могу. Хотя кажется глаза чуть приоткрываются и тут же снова закрываются. Причем не знаю открываются ли они реально в такой момент или нет. При всем этом, я все слышу, звуки телевизора, окружающие звуки. Но проснуться никак не получается и тут становится очень страшно. А ещё краем ухом слышу шаги в коридоре, будто кто то ходит, а я даже двинуться не могу. И чувствую этот кто то- враждебный. И вдруг кто то, кого я не вижу, хватает меня за волосы и тянет. А я ничего не могу сделать, ни двинуться , ничего. Начинаю молится и просыпаюсь. Чаще всего именно молитва выводила меня из такого состояния..Был момент когда я так долго пробыла в таком состоянии, и никак не могла проснуться. Ни молитва, ничего не помогало. И я резко крикнула про себя:"мозг проснись"! И проснулась. Из за этого стали развиваться страхи, порой боялась ложится спать
Причем заметила такое состояние происходило исключительно, если просплю дольше обычного. Например если сплю до 9 утра, все нормально, но если сплю больше чем обычно то возникает сонный паралич. После последнего неприятного сонного паралича, когда меня снова сковало, как цепями, ни пошевелится, ни слова сказать. Я услышала как кто то медленно поднимается по лестничной площадке, будто крадётся и так ярко слышно, каждый шаг, шарк-шарк...и этот кто то идёт наверх, а я чутьем внутренним понимаю, это ко мне. Потом чувствую как кто то или что то остановилось возле моей двери. И что то нюхает громко ,фыркает, а потом будто когтем проводит по двери. А я двинуться не могу и понимаю, что если это войдет сейчас в дом. Я оттуда больше не выйду. Я собрала все силы и крикнула от всей души про себя: "Ирина, просыпайся уже!". И слава богу повезло и я проснулась. Но была разбитая , голова болела пол дня. И я решила перерыть интернет в поисках информации, о том что со мной происходит. Очень была удивлена, что таких как я оказывается много. Люди делились советами как бороться с параличом. Кто то писал, что нужно подвигать пальцем ноги, кто то что нужно двигаться туда сюда, крутится как волчок, вытащить язык) некоторые писали, что если в момент сонного паралича встать, то можно выйти из своего тела в астральный мир. Но выход у меня когда то был, я о нем уже писала в другой истории. И повторять мне честно говоря было страшно. Конечно я хочу попасть ещё в астральный мир,чтобы поизучать его. Но есть боязнь, что не вернусь обратно в свое тело. В общем вернемся к сонному параличу. Ни один из способов из этих чудных советов мне не помог, но попробовать было интересно, мало ли.
Позже на работе, я снова зашла в интернет и нашла интересную статью про сонный паралич. Там писалось, что это естественное состояние. Но нормальные люди при этом спят, а такие как мы просыпаемся не вовремя) и в этот момент нужно не бороться, а наоборот расслабиться. И успокоится. Потому что выход из паралича происходит спокойно, естественным путем. Этой статье я поверила больше. И она мне очень помогла. Конечно каждый раз, когда происходит со мной паралич, мне все равно становится страшно и не приятно. Но уже того ужаса нет. Я понимаю, что нужно просто расслабиться и через минуту я проснусь. И так и происходит. А вот если бороться и паниковать, то пробуждение происходит обычно дольше. Поэтому лучший вариант максимально расслабиться. И отходняк после этого не такой сильный. А вот когда борешься, паникуешь.,То потом и голова болит и просыпаешься с бешено колотящимся сердцем. На самом деле такое явление как сонный паралич до конца не изучено. Как вы считаете это естественный процесс, который происходит во время фазы быстрого сна? Или все таки что то связанное с мистикой? И если кто то испытывал это состояние,напишите как оно происходит у вас, как выходите из него. очень интересно!