В 2018 году, спецом подгадав под Новый Год (чтобы отпуск мне тратить на восстановление) удалила миндалины в горле. В день операции есть вообще нельзя (наркоз), на следующий день даже воду пить больно, далее можно понемногу йогурт, бульончик, детское пюре, но так больно и так противно глотать, что много не съешь иине выпьешь. Только стала немного приходить в себя - подхватила грипп, 4 дня с температурой под 40, сбивается ненадолго, тошнит, есть практически невозможно. После острого периода гриппа развился, как обычно, бронхит, пришлось жрать антибиотики, а от них тоже тошнит и есть тянет разве что соленые огурчики (благо, уже горло поджило). Итого, больше месяца почти ничего не ела, а несколько дней не ела ничего без "почти", только вода. Итог: минус 1 (!) кг. Причем это был явно килограмм мышц (и, скорее всего, не один килограмм мышц, остальной сохранившийся вес - просто заменились мышцы жиром и отеками). По окончании этой котовасии ходила, придерживаясь за стеночку, чайник с водой на плиту было тяжело поставить. Как только вернулась к нормальному питанию (на 2000-2300 ккал) - опа, + 5 кг. До 35 лет, чтобы похудеть, достаточно было исключить быстрые углеводы, после 40 организм начал цепляться за вес, после 47, как выяснилось, не работает даже голодовка длиной в месяц. Ну и, к слову, про то, что разные женские гормональные таблеточки способствуют набору веса, написано среди побочек прямо в инструкции к этим препаратам. А сбросить даже после отмены гормоналки весьма непросто (а некоторым пить ее всю жизнь).
Дааааа. Вот мне как раз и пришлось пить коктейль из антидепрессантов и гормоналки. Все, здрасьте, хер вам, а не похудеть. А лекарства - либо пью, либо сдохну. Каеф.
Я пробовала, именно брокколи,суп-пюре, паровые куриные котлетки,прочая фигня, но пока я пью лекарства - хрен мне, а не худеть. А с лекарствами либо пью либо сдохну нахрен.
У дохренищи лекарств побочка - набор веса. Я как раз набрала резко, когда их прописали. Нарушается метаболизм. Со временем у кого-то организм подстраивается, у кого-то продолжает охуевать.
Тренеры подойдут любые, лишь бы с головой - по сути, от программы тренировок мало что зависит при похудении, вся задача тренера сведётся к тому, чтобы не убить тебе суставы.
Анализы сдать - это вообще неплохая идея для любого человека периодически, а для больного (ожирение это болезнь) уж и тем более
Все работает. Если ты потребляешь меньше калорий, чем сжигаешь ты в любом случае будешь худеть, а не сидеть на одном месте. Из ниоткуда энергия не может появляться, законы физики никто не отменял.
Расскажи, какая разница, от чего ты сжёг сотню калорий - от движения руки или ноги? Главное - сжёг.
С потреблением чуть сложнее, тут, конечно, потребуется познакомится с бжу и ГИ, да и то, далеко не на первых этапах, и не на первых 10 кг из 50. Как раз на первых этапах, дабы не сорваться и привыкнуть к диете, надо просто меньше есть - посчитать количество потребляемых калорий и просто его порезать. На тех же, привычных продуктах. Потом выкинуть самое вредное - сахар, выпечку и чистый жир. Этого хватит, чтобы без заморочек пройти ощутимую часть пути.
А так, алгоритм такой - знакомится с дневником питания, ничего не изменяя в рационе. Потом резать на своём рационе процентов по 10 до тех пор, пока тебе более-менее комфортно. Потом знакомиться с бжу, ги и дробным питанием (хотя тут спорно, но мне нравилось).
Про анализы я уже сказал выше - это отличная идея даже для здорового человека и без ожирения. Но первые шаги можно делать и без них, это настолько общие рекомендации, что тебе их же все равно врачи и дадут
если тренить на рост мышц, то это к тому же не сочитается с едой для похудания, тупо не хватает ресурса
Кардио - потому что это неплохой способ пожечь много калорий без заморочек.
причем тут кардио и наращивание мышц? это два совсем разных процесса. При наборе мышц, чтоб вы понимали, эффективно потреблять гейнер - смесь белка и сахара. Это никак не сочетается с похуданием.
Для похудания необходим дефицит калорий, а для набора мышц небольшой избыток. Именно поэтому есть такое понятие как сушка - сначала ты ешь-пьёшь от души, ебашишь на пределе возможностей, разгоняя метаболизм и наращивая мышцу. А ближе к соревнованиям жесткия диета, в некоторых случаях даже от воды отказываются, чтобы выгнать её и мышцы были чётче очерчены.
Чтобы это просто сработало надо в первую очередь исключить из питания лекарства, нарушающие метаболизм, у которых набор веса - стандартная побочка. А я сдохну, если это сделаю. Не, я и с ними сдохну, но, надеюсь, не так быстро.
Какую только хуйню не придумают для оправдания своей никчёмности и неспособности меньше жрать.
Ну, типа у внушительного списка лекарств побочка - набор веса. Если не сталкивались - везет вам, дай вам бог и дальше такое здоровье. У меня варианты пить лекарства или сдохнуть. А насчет никчемности - ну, не знаю, попробуйте хобби найти какое, может, пройдет. Или к психотерапевту сходите, ничего стыдного в этом нет
Сейчас вальпроевая, вальдоксан, кветиапин, и, кажется, еще что-то, мне лень проверять сейчас таблетницу, неделю назад очередные гормоны закончились и скоро снова будут корректировать лечение.
Незаменяемых нет, но эффект от замены будет похож, антидепрессанты в коктейле с гормонами и ебнувшейся щитовидкой будут действовать одинаково и единственный способ изменить действие препаратов - отменить их. А умереть от банального суицида, который мне хочется совершить ВСЕГДА. Я просто хочу сдохнуть, всегда, каждую минуту этой гребаной жизни и только эти таблетки и постоянные визиты к психиатрам, психотерапевту, лечение в клиниках меня пока останавливают.
Все хуйня, просто жри меньше, двигайся больше.
Я на 4ом десятке, без щитовидки, на гормонах, ленивый, курю траву 15 лет ежедневно, но чёт в форме себя держу)) не кэвилл конечно, там без фермы и диетологов никак, но рельеф спокоен
Ну запас прочности зависит от генетики, привычки и психитческая стабильность - от семьи.Вы специалист в этой области? Просто я смотрел лекции профессора биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете Роберта Сапольски. Так вот, даже он сказал что точного ответа в каком процентном соотношении на наше развитие влияет биологическая среда, генетика и воспитание дать не может.
А у вас такой четкий ответ прям на вопрос, на который не знает ответа профессор.
Вот же нам повезло на пикабу встретить такого ученого, как вы. Можете пожалуйста кинуть ссылку на ваши исследования?
в каком процентном соотношении на наше развитие влияет
а я и не знаю какой %
)
знаю только "да" или "нет"
я вот не умею) 30 лет - ума нет.руки из жопы) даже на курсы саморисования хотела сходить. но пока лень.
я ходила, и угадайте что? правильно, всё равно не крашусь. попробуйте строго ежедневно перед работой наносить СС крем на кожу, красить ресницы и губы. если получится без пропусков хотя бы неделю - то имеет смысл учиться, если нет - не в рукожопости дело
я хотела сходить, чтобы хоть поинтересоваться, какие оттенки и чо каво к моей физиономии подходит. а то от всех попыток, в том числе подруг какое-то ощущение...
противоестественности происходящего.
Ой блять, у меня есть наглядный пример в лице меня и подруги. Я всегда была худая, поэтому всегда быстро сбрасывала вес. Мне хватило буквально полугода хождения в зал, чтобы заиметь прессак, если чувствовала, что набираю лишнее (именно чувствую, другие этого не видели), то неделя на пп - и снова здрасьте, худоба и стройность. Причём что зал, что пп - исключительно с лёгким похуем в виде развлечения.
Подруга всегда была полная, что называется, кость широкая, без сарказма, ходила в зал со мной. Два года, Карл, два года (начала ходить в зал задолго до меня, я потом подтянулась за компанию) человек ебашил как не в себя, ограничивал себя в пище. Итог: сбросила десять кило, дальше вес стал.
Так что да, генетика тащит.
А правильные и красивые формы лица? Рост? Комплекция?
Я вот стройный, даже поджаристый, но даже если буду хуярить нон стоп в спорт зале выше и краше уже не стану)
Тут именно человеку повезло: он красавец.
Да потому что нет ни одной научной обоснованности этому
Это как закусить щеки и сказать, что у меня теперь есть обалденные скулы. Это - глупость.
Человек открывает рот и все, все прекрасно видно и понятно. И прикус ты можешь самостоятельно исправить, если сутками будешь держать так, а это утомительно, и все равно ночью или во время спорта невозможно. Поэтому есть специальные приспособления на челюсть, которые это делают за тебя
Ходи страшный дальше. Обоснованность ему нужна нормальной эргономики лица блять. Утомительно тебе, потому что совсем жопная ситуация. И осанка пиздец, скорее всего
А) я не страшный
Б) вопрос был в том, что таким как Генри Кавилл рождаются. Сколько бы я не старался, я не стану таким же красавцем.
В) Ты несёшь полный бред. Дай хоть одну научную статью, где эту чего на серьёзных щах доказывают.
Г) К чему такая злость? Ты а этой сфере работаешь или что?
Ты там укуренная? Или на полном серьезе этот бред сейчас сказала?
Знаешь, что лечит "генофонд"?
А) Хорошее питание, Б) Хорошая экология, В) Поменьше стресса, Г) Достаток, Д) Медицина.
А не мьюнинг или что там еще предлагаешь, прости хоспади
Эх, я яркий пример демонстрирующий это. До 25 занимался несколькими видами спорта, обожал велосипед, мог по грунтам часами носиться, следил за питанием и здоровьем. Потом что то в голове сломалось и полностью на себя забил, нажрал пол центнера. Сейчас смотрю на свои старые фотки и думаю, что тому чуваку просто повезло с генами.
П.С. в ВК с 13го года фотки не обновлял. Встретил случайно свою первую девушку, хотелось от сдыда под землю провалиться.
Думаю, он в спорт зале проводит кучу времени, на всяких стилистов и прочее тратит больше, чем мы зарабатываем. Манеры, уверенность в себе, выступление перед публикой - не самотслучается. Актерское мастерство тоже.
Тут одной генетикой не отделаешься явно. Куча усилий, наверняка богатые родственники дали старт.
Ага, упорным трудом накачал симпатичное лицо, высокий рост, и родителей работающих в банке, чей доход, может и не был заоблачным, но был намного выше среднего по палате, учился в частной школе и.т.д. Не отрицаю, что данный человек слепил себя сам, много трудился, старался. Но из глины лепить гораздо проще, чем из говна(
Но из глины лепить гораздо проще, чем из говна(" Так если из говна лепить, мент получится. "
Во вторых тип фигуры- типа трапеция, где широкие плечи и узкий таз- это врождённая фигня. Да, можно в зале заебаться в усмерть, чтобы получить такие плечи, а можно просто таким родиться, а в зале чисто бицуху корректировать.
Ну и так, по мелочи, типа здоровья (если оно хуевое, то тебе в зал дорога априори закрыта), генетика старения (у кого-то уже в 25-27 лет плешь и морщины, а кто-то с шевелюрой до пенсии ходит).
Так что да, у Кавила- генетический выигрыш
так-то он в студенческие годы был пухляшом
11,20 а еще он тогда подкатывал к Расселу Кроу )
![Предпросмотр](https://i.ytimg.com/vi/2kTC2qt4YLI/maxresdefault.jpg)
А есть такие, которые задрочатся на тренажёрах, а плечи все равно узкие будут, а жопа относительно них широкая.
Это генетика.
Ну и все остальное, про что я говорил - здоровье, харизма, склонность с быстрому старению, красота лица- это тоже 100% генетика
смазливый ебальник + генетически заложенный высокий, широкий скелет с красивыми пропорциями работой в зале не получишь
мышцу накачать может любой, согласен, даже красивую мышцу, но если рожей ты на уровне неандертальца, а фигура как у бочонка, то не будешь на себе такие взгляды ловить, хоть ты тресни
чтобы был результат от зала, нужен еще правильный метаболизм, людям с котоболизмом почти нереально выйти на такую же массу
Пффф. Практически у каждого, кто разросся до непомерных размеров - гормошка, которую прописывает личный тренер, врач, по требованию продюссера. От того, что ты будешь просто ебашить в зале - ты таким не станешь.
Нужно иметь редкую одарённость, чтобы иметь такое тело. Максимум, который был в достероидную эпоху выглядит так:
Однако, как всегда в вопросе натуральности, внимание на плечи. У химиков чаще всего плечи раскачаны непомерно. Прям показатель.
Учитывая как он с Войны Богов до Супермена набрал, то определенно химия была, что для актёров в принципе нормальное явление, они ведь тесты для соревнований не сдают, главное набрать массу и побыстрее.
Учитывая сколько денег и возможностей у актёров и студий, то думаю там химия минимально вредит организму, важнее быстро набрать массу и сделать рельеф. При этом само собой пахать в зале придётся адски.
Нет там никакой химии. Где-нибудь до начала нулевых - да, но сейчас студии очень ревностно относятся к таким вещам. За такими трансформациями, как правило, стоит команда том спецов, к которым ходит весь голливуд. Там тебе и меню составят, и приготовят, и накормят, и задрочат тренировками.
Хоть сколько ты не жри, не готовься и не задрачивайся, наебать свой организм ты не сможешь, особенно в рекордно короткие сроки типа 3-5 месяцев. Поэтому и используется различного рода химия для быстрого восстановления, наращивания массы и всего остального. Само собой там не кустарное говно, а нормальные и рабочие препараты под контролем специалистов.
Если ты свято веришь, что там нет никакой химии, то попробуй сделать тоже самое в зале за 3-5 месяцев с набором массы под 10-15 кг и сушкой.
не только химия, метаболизм можно разгонять плазмофорезом (так делали спортсмены, но вроде как им запретили). Как деолается - кровушку сливают, центрифугируют, ненужны фракции отбрасывают, потом ультрафиолетиком светят, витаминки добавляют и обратно заливают.
Гормональные терапии под присмотром спеца чтобы ничего не повредить.
99% людей не смогут усваивать нужное количество пищи без уколов на ускоренеие метоболизма. А в 30+ и подавно.
Это кстате весьма хорошая и даже полезная вещь(если тебя контроллирует врач еженедельно, но это пиздец как дорого)
Да с чего вы взяли то. Вы основываетесь на чëм? На мамкиных спортсменах в качалке? В голливуде уже кучу лет существует специальная индустрия. Полным полно интервью как со стороны актëров, так и со стороны спецов. Это конкретные профессии, конкретные программы, где за 3 месяца тебя дрочат до посинения. Люди зарабатывают огромные деньги на том, чтобы за ограниченный срок привести актëра в нужную для фильма форму. А студии прямо заинтересованы, чтобы им не кололи фарму. Точно так же, как следят за наркотой и алкоголем.
Вы основываетесь на чëм?
на понимании возможности взрослого организма. На личном опыте и наблюдениях. На внешнем виде мышц раздутых на фарме. Они реально отличаются.
Тот же Хемсворт рассказывал что на фарме раскачивался, по нему можете ровнять - дико дутые плечи и руки размером с талию и за загод не сделать, а у него за месяца 3 удается форму набрать.
В натурашку вы будете качаться лет 10 и финальный итог - можете загуглить бодибилдеров 19ого века
Нет никакой волшебной программы. И нет физической возможности ебашить 24/7 в зале если ты не бустишь лимиты химией.
Максимальный пик можно сделать если с 15 до 25 ебашить по 4-5 трень в зале пока организм позволяет. Но сорян там актеры 35-40.
Внатурашку ты не осилишь сожрать по 5 к каллорий в день с правильным БЖУ тебя пошлет нахуй твой ЖКТ. Ты взрослый мужкик, которому по 2.5 - 3 кк в день - посильаня норма. А этого нехуя не достаточно чтобы так разростись да еще и без набора жира в пузе.
Это даже если не вдаваясь в скорость восстановления и усвоения.
В голивуде юзают гармонотерапию, да хуле голливуд, у меня большинство богатых друзей ее юзают. Это реально благо и помогает скакать как молодой козлик в 40+
Полным полно интервью как со стороны актëров, так и со стороны спецов. Это конкретные профессии, конкретные программы, где за 3 месяца тебя дрочат до посинения. Люди зарабатывают огромные деньги на том, чтобы за ограниченный срок привести актëра в нужную для фильма форму.
Ты на полном серьёзе считаешь, что за 3 месяца можно изменить своё тело лишь потому, что там супер-крутые голливудские спецы составили программу тренировок? Ну расскажи мне какие чудесные тренировки и питание были у Криса Хэмсворта, который играл в Гонке и при этом успел за короткий срок набрать массу для Тора, как Мэтт Дэймон скинул 20 кг и набрал рельеф после Информатора и началом съёмок последнего Борна, или как Мэл Гибсон в свои 59 набрал массу для Неудержимых 3, или как Джекман для Росомахи в свои 40-50 лет набирал массу с больной спиной. Тот же Брэдли Купер набравший массу для Снайпера или Крис Пратт, который для Стражей с жирдяя превратился в машину с мышцами.
А студии прямо заинтересованы, чтобы им не кололи фарму.
Ахахахха, пруфы покажешь на свои слова?
Точно так же, как следят за наркотой и алкоголем.
Да, да, расскажи это актёрам которые в скандалы из за бухла и наркоты попадают и которые на съёмках бухают - привет Беня Аффлек.
Есть такой тип людей, которые верят в чистоту их любимых актёров, которые и в натураху форму наберут за 3 месяца и не бухают, да и вообще все такие правильные, потому что в Голливуде есть команды специалистов.
Чокак там в интервью? Достаточно пить коктейли из тысяч куриных грудок, заедать бурым рисом и заниматься по 8 часов в день каждый день, после чего идти на 12 часовые съемки, а потом поспать четыре часика, как будто ни катаболизма, ни фатига не существует, да? Не понимаю, почему люди ещё не следуют этой программе, ведь она помогла стольким актёрам. Наверное из-за денег на грудки и блендер.
В голливуде уже кучу лет существует специальная индустрия...Ага. Целая индустрия, есть, да. Гормонозаменительной терапии. Гормоны принимают не только для роста мыщц, но и для здоровья и сохранения молодости.
Так что нет. Их принимают не меньше. А больше.
но сейчас студии очень ревностно относятся к таким вещам.
А студии прямо заинтересованы, чтобы им не кололи фарму
Если честно, то мне вот прям хочется посмотреть на то как ты пруфы на эти слова приведёшь. Особенно учитывая тот факт, что студиям плевать на то будешь ли ты фармить или в натуралку ебашить, им главное, что бы ты был готов к указанной дате начала съёмок и точка, потому что миллионные бюджеты и штрафы это куда важнее, чем то каким образом ты себе мышцы наростишь и в форму придёшь. Так, что исходя из кратчайших сроков между одним проектом и приходом актёра на новый, то они фактически сами ставят многих перед фактом перехода на фарму, что бы набрать вес. А сколько бы ты там не сжирал в день, хоть по 6000 калорий как это было со многими голливудскими актёрами, твой организм просто физически не сможет их переварить и усвоить на все 100% без сторонней помощи, которой и выступает различного рода химия.
Если бы всё было так просто, то эти чудо инструктора, диетологи и команда топов давно бы рубила миллионы беря на курсы в 3 месяца и доводя людей до состояния качака, которого многие годами достигают в натураху.
Да я видел все эти видосы, не только с ним, но и с другими кто в супергероику пришёл. Даже если ты жить в зале будешь, один фиг не наберёшь так быстро массу, а у них обычно 3-5 месяцев на такое уходит. Жрать по 6000 калорий и проводить в тренажерке по 4-5 часов в день как это делал тот же Купер для Американский Снайпер или Генри это одно, а вот что бы организм направил тебе всё это в правильное русло и не высрал в пустую, то тут по любому нужен курс. И в этом нет ничего плохого, тут же главное внешность и результат, а не как ты его добился.
а мордашку симпатичную, а харизму, магнетизм и шарм, голос, умные глаза, мозги в конце концов. как-то все утрировано.. пошел в зал, подкачался - и вуаля: не хуже Генри. просто ему повезло, и все это есть. а кто-то может и до посинения в зал ходить, а на него и не взглянут. не то что потрогают, как Генри в видео, облапали всего.
Вот точно. Лицо, харизма.
Ну вот при желании я могу более-менее сделать себе тело. Там схуднуть, там подкачать. Это тяжело, но возможно. А что делать с рожей, похожей на испорченную пиццу? Под нож-денег таких нет, да и боюсь операций. Вот и пожалуйста.
Ебощить нужно конкретно, но стоит на пару месяцев заболеть - тело возвращается в стадию кота. Знаю по себе, в мае был юи кубики на прессе, бицуха здоровенная, вены видно было на ней. И заболел, к августу уже усе..
Только некоторые люди вообще без спорта нормальную фигуру имеют, а я сразу в толстобрюха превращаюсь. 600 подтягиваний делал за тренировку, вот, как оклемался, на турнике повис - после 20 раз голова закружилась
Не без этого. Но думаю даже с хорошими генами, если забить на себя, жрать, что попало, не следить за собой, ты уже будешь не так хорош.
Да, да. И мышцы у него сами собой выросли,никакой работы для этого не пришлось приложить...
У меня есть один приятель, очень красивый. Всегда был любимцем девушек, но годам к тридцати разожрался как Джабба Хатт. И ныл все время, что девушки с которыми он знакомится в интернете, не приходят на второе свидание. Лицо то осталось красивое, на фото в сети девчонки клюют, а вот пузо отворачивает от него всех претенденток. Лет пять не верил, что это из-за брюха и только когда похудел, и подкачался, снова начал пользоваться популярностью,а уже жаловаться начинал, что просто стал старый и никому не нужный (в 30 лет, ага)
Да не, просто там для актёров специальные люди есть которые знают как быстро раскачаться и поддерживать форму.
Конечно, можно прокачать лицо, достаточно лишь каждый день делать эти упражнения и пить обычную с...
Конечно. Я и сам своего рода такой человек. Быстро набрать такую форму и на естестве - нереально. Но дело не в этом
Сначала два раза пересмотрела видео, потом пошла в комменты смотреть в чём прикол, и я крайне удивлена, что все сошлись на том что он симпатичный! Вот уж правда на вкус и цвет товарищей нет. Возможно, в жизни он обаятельный, но блин внешне, черты лица не нравятся, да и вообще симпатичны мужчины с красотой посложнее он же никакой...
Сериаломания | Киномания
5.3K поста26.6K подписчиков
Правила сообщества
Не жалейте авторам плюсцов - это мотивирует :-)
Соблюдайте правила сайта. Любите друг друга. Придерживайтесь конструктивной критики.
Оскорбления, политика - запрещены.