Важность маленьких шагов
Мы уже немного обсудили роль Внутреннего Критика в нашей жизни и как он на нас может влиять. Между тем, он, вкупе с Внутренним Ребёнком, проецирует нам желание "всего и сразу".
Кто же такой Внутренний Ребёнок?
Он знаком всем нам: капризный, топающий ногами, "хочу", не видящий преград к желанию и не принимающий на себя ответственность.
Чем нам полезен Внутренний Ребёнок и почему стоит научиться его слушать?
Он важен тем, что транслирует нам наши желания, именно наш Внутренний Ребёнок - та важная, открытая, мечтательная часть, которая умеет радоваться, в чем-то рисковать, проявлять себя в творчестве и фантазии.
Но когда Критик встречается с Ребёнком они образуют огненную смесь, раздирающую.
И если слушать только их, мы стремглав бросаемся выполнять любое дело
- "Хочу сейчас!", - говорит один,
- "Нельзя сидеть на месте!", - говорит другой.
И у нас может что-то получится: небольшое и спонтанное.
Однако, большая цель требует больших усилий, а их уже недостаточно на подпитке энергии, которой нас зарядили эти две части.
И что чаще всего мы чувствуем, если что-то крупное не получается с первого раза?
Горечь, расстройство, Ребёнок дует губы и плачет от обиды внутри нас, а Критик включает свою пластинку "ничего не смог, опять ошибся".
И весь этот накал внутри побуждает или сидеть сложа руки и ничего не делать (так безопаснее, Критику не за что будет нас ругать), или, используя ту же стратегию, бросаться на новое начинание (слепой энтузиазм Ребёнка).
И заканчиваем с тем же результатом.
Который приводит к порочному кругу пустых попыток, самобичевания, новой видимости деятельности и нового провала.
Как можно себе помочь?
Менять стратегию? Конечно же.
Чётко научиться слышать Критика и Ребёнка? Разумеется.
И идти присловутыми "небольшими шагами", разбивая большую цель на маленькие задачи.
Почему это работает?
Потому что, выполнив небольшую задачу, мы получаем подтверждение, что мы молодцы, что чего-то можем достичь, выполнить.
И эти позитивные эмоции и чувства подстёгивают и питают продолжать идти к следующей задаче, тем самым поэтапно мы приходим к тому, что представили себе в самом начале.
Помним, чтобы из пункта А благополучно и весело придти в пункт Б, нам нужно прописать для себя промежуточные станции, (В, Г, Д, хоть все буквы алфавита), как в путешествии, когда новое место вдохновляет своими видами и открытиями.
