Сушёная⁠⁠

Никого не слушай, а вот меня послушай: Спина просто великолепная, я немного хорни от таких видов, но больше вызывает уважения и восхищения то, сколько стараний было вложено в эту красоту

Я простой не накаченный парень, и вместо того чтобы писать всякую инцеловскую хуйню Аля "хыхы мужык" - лучше задумаюсь о том, как быть не хуже

Да это же спина демона!!

Коса просто ебать

Есть такое культовое аниме - боец Баки. Так вот там спина его отца - взгляд дьявола. Ваша спина не далека от этих параметров))

Ну чтож, могу вас поздравить- сзади вы похожи на мужика. Плечи шире жопы.

На видео с трудом усматриваются.

Что за прога с анимацией мышц?

Косичка постоянно в какахах

там хват широкий и девушка показывает "раму". Просто не верю что девушка не будет качать попу.

На вас хорошо учиться массаж делать, чёткое пособие по строению мышц)

по моим наблюдениям вам всем так необходимо чье то восхищение? зачем вы все постите свои ролики себя в залах, на турниках...причем такой посыл дескать - мимо проходила.. Ну накаченная спина и что? Я в армии еще рельефней был в чем прикол то? Что такого? Какой реакции вы ждете? Я без негатива просто любопытно, я часто вижу такие ролики, особенно импортные..Куда больше меня коса впечатлила

ясно. ну я не эстет в фитнесе. когда то был интерес в армии, раскачал что смог, а потом война была и как то все потеряло смысл. А после уже возраст такой, что не до раскачек было и вообще другая среда общения. Я в кругах качков не общаюсь. Поэтому как искусство это не рассматриваю.

Малевич не квадратом знаменит если что😊 На самом деле он не плохо рисовал. У него картины на работы Пикассо похожи. А у вас питание тоже не простое? с добавками, протеином, таблетки, гормоны..вот это все?

это тоже Малевич

Мужик какой-то

Слушайте ну невозможно красиво же.

Напишите свой комплекс упражнений на спину?

И как часто трените? Только спина в трену? Или спина/руки? Или как 😂

Спина неплохая, можно поработать над пропорциями, сухануться и на старты в бодибилдинге

Ой, в инсту зайти пока не представляется возможным, я долго не заходил и теперь меня не пускает туда, восстановление пароля не работает

Напомнило, на 1:59

https://youtu.be/GhbUFzD0FDU?si=bQt2oSJPTl0_HXdK

YouTube●2:10

Молодец, круто! Но как бывший инструктор в армии, скажу: техника твоя - хуйня 😂 хоть и лучше чем у 99,9% кроссфитеров) умничка ❤️ технику надрачивай, ещё круче рельеф будет 💪 успехов!

Красотка. А есть у вас блог на ютубе или типа того?

Купил в спортмастере силовую ленту 60 кг и первый раз в жизни смог подтянуться, ну и что что с читами.

Вы молодец, спина огонь! 😍

И сколько раз вы подтягиваетесь? Или два - это всё?

Сначала подумал про отсутствие жопы и широкие плечи. Но потом подумал: а какое блеат моё дело?

Вообще ты умница. Я раз в полгода заставляю себя подтянуться. Личный рекорд был 28. Сейчас более 20 наврядли подтянусь.

ну это..берегите себя) отдыхайте. Коса божественная конечно...таких щас не делают. Все ходят с волосенками...хвостик как у хомячка..а тут прям страсть какая косищща.

я похвалил же. Коса говорю обалденная. А тренируется она не для меня же? мне то что

А тебе жалко девушку похвалить? )))

Девушка старается, тренируется. Нет, надо какую-то гадость сказать. Пусть сидит себе и отращивает задницу на гамбургерах. )))

по моим наблюдениям вам всем так необходимо чье то восхищение?

Почему бы и нет? Это плохо чтоли?

Автору, спина офигенная, коса тоже... а ещё забавное ощущение противоречия в контрасте с предыдущим постом.

А где жопа? 😬

Спасибо)!. P.S. Если захочешь отснять фотосессию на высоте или поставить какой трюк в любой высотной тематике, связаной с альп снарягой, вариантами максимально невидимых страховок (ну или без страховок), обращайся, мож чего подскажем, или поможем. Что-нибудь типа - как воткуть пилон на макушку самого высокого дерева в лесу и отфоткать с квадрокоптера или затащив оператора на соседнюю макушку и т.д.)).

КрОсивое) немножко пугающее (такая и леща здорового отвесить могёт), но всё равно кросивое :)

А куда уже прекращать, если всю жизнь вокруг этого построил, со штангами, были конечно перерывы, но у меня все жены/девушки всегда были спортивные, как же тут оплывать, когда тебя тащат в зал, чтобы чему-то научил, показал). Да и опять же, все хобби и работы всегда спортивные, нужно в форме быть). Я же под видюхой с колуном, как раз об этом и написал, выказав свое почтение).

И вам удачи и не бросать свое дело, что зачастую не так просто, мне пятый десяток, всякое в жизни было, так что знаю как это).

Потому и говорю, что такие видюхи мотивируют не быть жирными).

Спасибо!) Но в весовую до 56 уложиться не выходит никак, на фотке 53, а нужно еще мяса, соответственно придется жир убирать, или по силе не вытащит). А я, вообще свинопотам, в 20 лет мог вылезти на МС - до 68, а сейчас, только если к 75 наращивать, а много мяса содержать тяжело, потому что работа акробатическая очень, с жирными боками легче, они меньше кислорода и еды жрут).

У нас с видом физической активности все нормально, просто мы ленивые жиробасы и таких же полосочек на плечах очень не хватает).

Вполне согласен, мотивацией очень даже является, но наверное для достаточно узкого круга, а общая масса, вообще ничего не поймет, тут один товарищ вообще написал: какой может быть мотивация от видео с тремя подтягиваниями. А я тут полистал, пошел жене показал, пришли к выводу, что мы ленивые жиробасы, а у тебя клевые полоски на дельтах).

Это. Просто. Охуенно! Завидую завистью чернее чернейшей черноты бесконечности!

Ну очень круто, конечно.

И выглядит красиво, и представляя, сколько труда это стоит, я прям завидую вашему упорству в достижении целей.

Боже!! Какая коса!!! Это все свое?

Это какой же процент жира в девушке?

Моё почтение за вашу форму и косу

Барышня, вы- фееричная!))) Но волосы...волосы..магия и гипноз!))))

Её фамилия не Ханма? Кажется я видел лицо демона (сушеное))

С позиции бодибилдинга скажу. С точки зрения прокачки именно спины, вот это последнее движение дотягивания, частично горизонтальное и эта его фаза лишняя. Там уменьшается нагрузка на целевую мышцу. В верхней фазе желательно стремиться к максимальному сокращению широчайшей, поэтому движение локтей должно быть вектором не за спину на ширине хвата, а за спину по направлению к туловищу. То есть стремиться локти или прижать к бокам или соединить за спиной. Прямой турник этому будет часто мешать, поэтому изогнутый предпочтительнее.

Прекрасная девушка.

А какие упражнения для спины делаешь?

Молодец, но ноги при подтягивании должны быть вместе и чуть впереди, разве нет?

Пресс на пояснице??

господи, сколько то душнил в комментариях, девушка показала как подтягивается, да и спину показала

PandaDan - продолжай в том же духе, комментировать мужиков сравнивающих себя с вами или рассказывающих про свои сексуальные предпочтения смысла не имеет

P.S. думаю, если бы ТС хотела бы похвастаться чем-то другим, то засунула бы в леггинсы уплотнителя и пошла снимать себя в приседе с "правильного" ракурса

Коса и волосы на голове разного цвета.