Основные упражнения для пресса

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1030
Автор поста оценил этот комментарий

Хуйня какая-то! Чё написано, что упражнения для пресса, а у меня только правая рука накачалась!?

раскрыть ветку (155)
244
Автор поста оценил этот комментарий
Так сначала в планку нужно было встать, а потом руку качать
раскрыть ветку (15)
430
Автор поста оценил этот комментарий

А ты знаешь толк в извращениях

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (14)
123
Автор поста оценил этот комментарий
Это херня какая то.
Вот Планка h = 6,626 070 15⋅10−34 кг·м2·с−1 (Дж·с).
раскрыть ветку (13)
49
Автор поста оценил этот комментарий
Так вы пресс не накачаете
раскрыть ветку (4)
34
Автор поста оценил этот комментарий

Правильно. Качать надо в Паскалях.

раскрыть ветку (2)
21
Автор поста оценил этот комментарий

Лучше в Барах качать, после работы покачаю).

раскрыть ветку (1)
16
Автор поста оценил этот комментарий

Тогда выбирай Бар поАтмосфернее)

Автор поста оценил этот комментарий

А фрезерный станок можно?

4
Автор поста оценил этот комментарий
Тю так эта постоянная же, а там каждый раз дольше
3
Автор поста оценил этот комментарий

А у меня такая есть

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Теперь нужно в нее встать. Говорят, так нужно. Говорят, пресс накачается

1
Автор поста оценил этот комментарий

Так. Это из него льётся стаут? Иначе не интересно

ещё комментарии
69
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, мужик старался для тебя, такой видос запилил. Пальцами красиво в воздухе делал. Вообще я ждал что он свой ебалай достанет вот в этот момент:

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (16)
14
Автор поста оценил этот комментарий
Отвечаю посоны, когда двадцать лет назад мне было 20 лет и кроме правой руки половых партнёршь не было - я качал пресс чтобы не скучать ( снимал комнату у бабки) - за 4 месяца у меня впервые в жизни появились верхние кубики на прессе, я этого не мог добиться за 4 года в технаре. Так что отсутствие пива и женщин делает нас красивее ))
раскрыть ветку (13)
7
Автор поста оценил этот комментарий

ПартнершЬ(

Качание пресса, дающее кубики(

1000 и 1 безграмотная сказка Шихиризоды.

Автор поста оценил этот комментарий

Аналогично. Главное постоянно заниматься

раскрыть ветку (10)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Даже если 24 часа в сутки качать пресс, кубиков не будет. Кубики видны, когда процент жира от 15 и ниже. Добиться такого снижения качанием чисто пресса невозможно. С другой стороны, только база с питанием, но без пресса, может дать кубики даже за пару месяцев.

раскрыть ветку (9)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ну теоретически если качать пресс 24 часа в сутки то в принципе можно сжечь достаточно калорий что бы понизить процент жира в организме.


Но так то да, кубики появляются на кухне, а не в качалочке, но пресс всё равно надо качать для стабильности и сильной работы мышц кора.

раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну и еще это стимулирует сжигание жира именно в этой области. Прадон не вспомню как по умному этот процесс называется. Но безусловно, ключевое это питание

раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Все исследования говорят что сжечь жир в одном месте нельзя, он уходит со всей поверхности тела

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Да, все так, он уходит сразу из всех, но с одних мест охотнее чем с других. Тут даже за исследованиями ходить не надо, по-моему каждый замечал, что сначала жир уходит с лица и рук, а уже потом с жопы, бедер, боков и живота. Так вот, есть исследования, которые говорят, что упражнения на нужные области ускоряют уход жира из тех мест, где мышцы активнее работают. Засчет увеличенного кровообращения в этих зонах, ЕМНИП. Дуталей уже не помню. То есть это небесполезно.
К сожалению не могу найти конкретный пруф. Помню, что на канале вот этого чела он в одном из видео это разбирал и пруфал конкретными исследованиями. Но вот хоть убей не могу найти в каком. https://www.youtube.com/channel/UCERm5yFZ1SptUEU4wZ2vJvw/vid...

Автор поста оценил этот комментарий

Это так не работает. Локальное сжигание - это миф.

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Локального жиросжигания не существует в природе.
Автор поста оценил этот комментарий

Какие упражнения посоветуете для укрепления мышц-связок позвоночника, спины и поясницы в частности? Можно и без утяжелений

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
YouTube25:57
1
Автор поста оценил этот комментарий

Не стану советовать ничего, это очень индивидуально и советы могут навредить.


Сходить к врачу-физиотерапевту, или к хорошему тренеру, они посоветуют.

Автор поста оценил этот комментарий

Отвечаю, посоны, двадцать лет назад мне было двадцать лет...

3
Автор поста оценил этот комментарий

Мне тут тоже видится трап, а не девушка.

Автор поста оценил этот комментарий

Ля какая....

122
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
У меня для тебя плохие новости. Это не девочка.
раскрыть ветку (114)
337
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (35)
5
Автор поста оценил этот комментарий

От души посмеялся

2
Автор поста оценил этот комментарий
Я один прочитал, голосом Гоблина этот текст?
ещё комментарии
181
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
Блин напомни как это мероприятие называется. Щас не проводится?
раскрыть ветку (3)
9
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Монстрация, в этом году не будет :(

Автор поста оценил этот комментарий
Монстрация
Автор поста оценил этот комментарий

(де)монстрация

18
Автор поста оценил этот комментарий

Конечно не девочка! Ей за 20! Она уже полноценная женщина!)

раскрыть ветку (1)
10
Автор поста оценил этот комментарий

-так это же пацан?

-пап, какой пацан, 28 лет..

44
Автор поста оценил этот комментарий
Да вот вроде как девочка, но фигура приближена к мужской
https://instagram.com/leanbeefpatty?igshid=19qpeq5ztstcd
раскрыть ветку (52)
37
Автор поста оценил этот комментарий

У нее спортивная женская фигура.
Обычная мужская фигура:

Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (11)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Ну тогда спортивная мужская. Фотки я, конечно, прикладывать не буду - зачем мне на телефоне фотографии атлетов с оголенным торсом?!
раскрыть ветку (10)
20
Автор поста оценил этот комментарий

Мужская фигура отличается от женской тем что:
- У женщин развиты молочные железы, развита нижняя часть тела - ноги. Нет писюна.
- У мужчин более развит верх тела, спина, руки, дельты. Молочные железы не развиты. Есть писюн.
У женщин процент жира обычно больше чем у мужчин но не обязательно...
Таки вот  те пример мужской фигуры у женщины, не спортивной а гипертрофированной под мужскую. Развитый верх тела. Железы скорее всего удалены и заменены на имплантаты. Скорее всего клитор с размером маленький пенис. Результат не тренировок, а высоких доз стероидов.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (9)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Начну с того, что писюн к фигуре не относится - при снятии мерок для одежды, его никто мерить не будет, развиты у женщин не столько ноги, сколько таз - у них, обычно, соотношение таз/плечи больше чем у мужчин. Для женщин характерно более высокое содержание жировой ткани в теле, чем у мужчин, конечно, есть и исключения, но берём, наверное, по среднему. Талия у мужчин обычно находится ниже локтей, у женщин примерно на уровне локтей.
Ну, как вы написали на фотографии женщина с гипертрофированными мышцами - Наталья Трухина, весит она 85-92 кг при росте 168 см и выступает в пауэрлифтинге без допинг контроля - далеко не у всех мужчин есть подобное количество мышечной массы при таком росте. Так что у нее гипертрофирофированные мышцы по меркам вообще всех людей, а не только женщин.
У девушки из поста рост около 175 см и весит она гораздо меньше, информации не нашел, но на вид что-то около 60 кг, соответственно мышцы у нее не гипертрофированы, выглядит она как легкоатлетка, у нее широкие плечи и грудная клетка, таз немного шире талии - характерная для спортсменов фигура, сама талия переместилась ниже благодаря развитым мышцам спины. Ещё отмечу широкие запястья (шире чем у меня при таком же росте и весе около 75 кг) и ладони - результат занятий на турниках и с большими весами, низкое содержание жира - благодаря чему у нее рельефные мышцы. Вот в общем и всё, чем она показалась мне похожей на мужчину. Про грудь единичку даже и писать не стану, потому что это нормально, просто с ее широкой грудной клеткой и грудными мышцами грудь теряется довольно сильно
раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

У тебя не меряют?!? А точно там пикабушный?

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

я здесь недавно, поэтому пикабушный не отрос еще))

Автор поста оценил этот комментарий

"Скорее всего клитор с размером маленький пенис"

Это что ж за упражнения, которыми клитор увеличить можно? И что за клитор, в который упражнениями увеличить можно?

Анатомия от Фоменко?

раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Я думал поблагодаришь за картинки а ты... вот и  читай.

Среди многочисленных побочных эффектов:
....

увеличение клитора (необратимый процесс): до противоестественных размеров, а в состоянии возбуждения клитор еще больше увеличивается, почти как маленький пенис во время эрекции. Видеть у женщины такое – зрелище не для слабонервных мужчин! Культуристки рассказывают, что благодаря такому приобретению они испытывают более глубокий оргазм, причем, иногда чувствительность возрастает настолько, что подняться по лестнице в узких джинсах становится проблемой из-за нестерпимого возбуждения. И это навсегда;


https://www.med74.ru/articlesitem49.html
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Так, ок. Упустил в твоём исходном фразу " Результат не тренировок, а высоких доз стероидов". С учётом этой фразы у меня вопросов нет.

Сорри, что сразу на нее не обратил внимания, думал, что спорим только про результат простых упражнений.

В свете же стероидов ты абсолютно прав

Автор поста оценил этот комментарий

Какие у неё накачанные губы...

18
Автор поста оценил этот комментарий

она офигенная)

раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Я вкусы ничьи не оспариваю: что ощутил при просмотре, то и написал
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

ну и я тоже

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ставит себе сто процентов

раскрыть ветку (5)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Не понял, что себе ставит?
раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Стероиды, видимо.

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Клизмы стероидные ставит, но всё-таки она действительно офигенная.
Автор поста оценил этот комментарий

ага

Автор поста оценил этот комментарий

и анаболики!)

1
Автор поста оценил этот комментарий

Пха, приближена к мужской. Просто чуть чуть чуть перекачаны руки, и то, это скорее такой магический ракурс, в повседневе будет выглядеть абсолютно нормально.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Не, понятно, что она специально снимает себя так, чтобы результаты тренировок были видны, она кто-то вроде фитнес-тренера в интернете (не знаю как правильно называется), несёт спорт в массы
Иллюстрация к комментарию
Автор поста оценил этот комментарий
Ни одной фотки сверху или хотя бы с уровня глаз. Всё снизу. Чот падазрительна
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
У неё ещё тик ток и твич есть, может там чего видно. Судя по бедрам, попе и груди вроде девушка, но ладони, бицепс и грудная клетка мне представляются похожими на мужские. Кто-то ещё писал, что безымянный палец длиннее указательного (для мужчин характерно), но фоток с несогнутыми пальцами вроде бы нет
Автор поста оценил этот комментарий

кадык на фото отсутствует во всяком случае

ещё комментарии
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
29
Автор поста оценил этот комментарий

Какая в жопу разница

раскрыть ветку (7)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Это если в её жопу, а в свою - это уже
БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА
раскрыть ветку (5)
11
Автор поста оценил этот комментарий
- Не понимаю, почему все так боготворят анал.
- Просто ты не с той стороны был.
раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий
"приходит мужик в бар говорит бармену:
- стакан водки, пожалуйста!
Бармен подаёт стакан и спрашивает:
- простите, а что такое случилось, что нужно водки?
Мужик отвечает:
- да знаете, у меня сегодня был первый минет...
Бармен:
Ооо! Поздравляю! Но, может быть, по такому случаю, лучше шампанского?
Мужик:
- нет, шампанским этот вкус не перебить... "
Автор поста оценил этот комментарий
А с какой надо?
23
Автор поста оценил этот комментарий
Если в твою, то это уже НЮАНС
9
Автор поста оценил этот комментарий
Если в твою, то это уже НЮАНС
4
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
2
Автор поста оценил этот комментарий

Вот ты негодяй! И когда успел то!?

Автор поста оценил этот комментарий
Женщина?
Автор поста оценил этот комментарий

так даже лучше!

Автор поста оценил этот комментарий

у вас прицел сбился...

Автор поста оценил этот комментарий
Милффффффф? И ещё много раз фффффф?
Автор поста оценил этот комментарий

Почему плохие ? Парень, Девушка ... если он милый то какая разница ?

Автор поста оценил этот комментарий
Разве же это плохие?
Автор поста оценил этот комментарий
??!
2
Автор поста оценил этот комментарий
Был бы левша, левая бы накачалась!
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я тоже теги прочитал и чуть в ловушку не попал!

Иллюстрация к комментарию
Автор поста оценил этот комментарий

Для начала неплохо.

Автор поста оценил этот комментарий
Так ты руки то меняй !
Автор поста оценил этот комментарий

только правая рука накачалась!

Иллюстрация к комментарию
ещё комментарии
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку