288

«Как расширялась кость или мой путь в большой жЫр»

Хоспаде!!! Внезапно у меня появились подписчики и я испытал как на меня лёг некий груз ответственности!(или это просто усталость, ведь я сегодня протаскал свою тушку туда-сюда с непривычки)

Итак, напишу некое подобие поста знакомства, расскажу «как расширялась кость»

С самого детства я был в принципе пухленьким мальчишкой(спасибо проведённому времени в деревне, где безлимитно я точил домашнее масло кубиками, сметанку и пил коровий фреш прямо из ведра. Ну и плюшки, ватрушки).

Но вопреки моей пухлости, я страстно хотел в спорт! Поэтому в шесть лет я выпросил у мамы отдать меня в секцию дзюдо, да, я хотел быть опасным пирожочком!

Через год я уже орал «кия» в секции карате, там я задержался подольше, потом было немного бокса(бросил потому что нет ударов ногами, ибо привычка) и тхэквондо ( бросил потому что вообще почти все время надо бить ногами, ещё и скакать, аки кенгуру под спидами).

Потом я пошлёпал в железный мир! Хотел шатать штанги и гантелями развлекаться! Видел себя бодибилдером(спасибо Арни за это). Но втянулся в кружок пауэрлифтеров!(фото в белой футболке, на ней я вешу где то 122-124 кг)

Вот в те то времена я стал усиленно жрать! Ибо нужны бы калории, чтобы расти в силовых и прочее!

А потом случилось так, что я прекратил заниматься, но не прекратил жрать!
А ещё я стал частенько пить пивко с друзьями, ну а как пивко не закусывать всякими ништяками?! И так я накусал за какое то время себе харю,до 157 кило(фото, где тюлень чилит на качели).

Не, я конечно скидывал после этого, разок так, норм скинул до 116 килограмм(покерское селфи в зеркале).

А потом снова были долгие высокоуглеводные вечера, малоподвижный образ жизни, ну и прочие штуки, которые характеризуют дядьку среднего возраста! Большими порциями конечно тоже не перестал точить.

Незаметно, я снова перевалил за 150, место в одежде куда то пропало, я подозревал что может просто режимы стирки- не те!)))

Да и устал уже на возгласы друзей типа: «братан, ого тебя разнесло» отшучиваться в стиле: «Я-отец двоих детей!». И тяжело уже тащить на себе это кладбище бутербродов!

Решение принял я худеть начать с начала этого года, ну, как практика показала-желеобразное было решение! Потому как что то не задался год с начала.

Отмазка шикарная, ящитаю!

А сейчас, когда необходимость много передвигаться ненавязчиво намекнула мне, что таки пора! Решил довести это дело до конца. И хотя цель, которую я ставил на этот год по похудению (минусануть писят кило) кажется уже призрачной, но достижимой, надо делать!

Море пота предстоит мне переплыть, но я полон решимости обрести твердость в формах!

Да прибудет со мной сила творожка и да обойдут меня стороной хлебобулочные изделия! И да не вгоняют в припадки чревоугодия мысли о копчёностях всяких и колбасе!

За фото сильно не ругайте, карточки старые, фоткано на втулку от туалетной бумаги!

Спасибо всем, кто написал слова поддержки, так же тем кто метнул шпалы в первый пост, всех обнял до хруста!

Лиге худеющих быстрого метаболизма и чтобы калории распределялись по нужным местам на телах!

Доклад окончил.

Мы худеем!

5.6K поста22.3K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

24
Автор поста оценил этот комментарий

Это на диване 150 кг? Так и не скажешь.....

раскрыть ветку (1)
19
Автор поста оценил этот комментарий
А так больше похоже?)))
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
показать ответы
10
Автор поста оценил этот комментарий

Чел, твои 50 кило моментально вернуться, когда вернешь старый образ жизни. Готов сдерживаться навсегда?

раскрыть ветку (1)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Дык в том то и дело, что я понимаю, что придётся прям нафсигда менять пищевое поведение и активности! Как говорит мой сенсей «один раз жирный-жирный навсегда!» ну и наоборот!
показать ответы
12
Автор поста оценил этот комментарий

167 был. Всё поправимо, всё у тебя получится. Только постарайся здоровье на этом марафоне не растерять. Качество жизни после похудения - лучше в разы.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Йеееее, бой!
показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий

Да хз, я не спец по весам, но как по мне 100 с небольшим максимум )) у вас как-то пропорционально распределен вес и в глаза не бросается.

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
😇обычно мой вес, плюс минус тяжелоатлеты называют😅
Рыбак-рыбака, так сказать!
Ну и наверное все таки у меня кость тяжёлая плюс ко всему😂
24
Автор поста оценил этот комментарий

Это на диване 150 кг? Так и не скажешь.....

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Что писят семь)))
8
Автор поста оценил этот комментарий

Татарин?

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Метис
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ю а велком :D

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ма плэжа!🖖🏼😂 заодно и в ин яз поупражнялись😂
показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ничего не получиться жиробас!

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Вот оно! Наканецта! Я чувствую движение силы!😂😂😂спасибо, взбодрил!))))
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да просто рост в районе 185 наверное
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
182
7
Автор поста оценил этот комментарий
Фсё, я за тебя болею! Давай, бейся до конца и жировым агрессором)
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Песда ему, этому!
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Экскюзми за шакалов и Скорохода
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ну…я как бы тоже доставил массу страданий, карточками своими, так что норм😅
3
Автор поста оценил этот комментарий
*с жировым агрессором😁
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Вааай, спасибо! У внутреннего жиробаса вообще не осталось шансов!)
37
Автор поста оценил этот комментарий

Тоже подпишусь на всякий случай, слог хороший и моська забавная.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ахахахах! Нипадкачаю!
2
Автор поста оценил этот комментарий

Даст ист гут :D

Я как раз учитель английского :)

И, кстати, мы из одной лодки милых пирожочков :) не так давно, я тоже писала пост в лигу худышек :D

Подпишусь на вас, будем держаться вместе :)

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Уф! Ряды наши становятся все плотнее и милее! That’s grate! Wish you luck on your way!
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

Прекрасное чувство юмора :)

Спецом зашла, чтобы похвалить :D

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Гран, мерси, мадмуазель!)
показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

Тюлени прикольные, лайкнул😏

Удачи в нелёгком деле)

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
😂😂😂😂🤘
2
Автор поста оценил этот комментарий
Такое живое воображение и значение слова "фреш" не то в первый момент всплыло.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ахахахха!) Протеиновый коктейль сразу с аминокислотами с выжатой коровы😂 Мде…пардон, что так обошёлся в воображением вашим😇
4
Автор поста оценил этот комментарий
Я все свежевыжатую в ведро корову развидеть не могу, про концепцию подвига еле дочитала)
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Такое тяжелое чтиво?😅
показать ответы
12
Автор поста оценил этот комментарий

Веселый Вы и жизнерадостный человек. Пусть все у Вас получится

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ой, я бы мне кажется сейчас покраснел, если бы умел! Спасибо за слова хорошие!
1
Автор поста оценил этот комментарий

Хороший слог, позитивный текст. Удачи! :-)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю!
2
Автор поста оценил этот комментарий
Прекрасный слог, подпишусь с удовольствием! Удачи в начинаниях ☺️
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю!) бум старацо поддерживать красочность текстов)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Мамина коллега по работе говорила "А выдумаете легко на себе холодильник носить?", да, не легко. По этому, у вас всё получится! И холодильник сбросите и кладбище бутебродов с ним! Самое сложное - начать, а дальше легче. Особенно, когда привычки выработаются и друзья смирятся.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Мои друзья все за тысячи километров остались) так что, они не в счёт😂благодарю за слова поддержки)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вот тоже самое... ходил в зал, хорошо высушился, на пике сушки был 68 кг. Потом начал набирать, жать, тянуть и приседать, а потом все бросил и моргнуть не успел, как набрал 130кг. Жира. И хочу заставить себя похудеть, но пока не могу себя заставить...

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ничего, бро, придёт время и ты сделаешь это!)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Пауэрлифтерская братва болеет за тебя💪 Давай, дружище, это в твоих силах! Все мы когда-нибудь уйдем из соревновательного спорта и тоже встанем на путь похудения) Твоя цель достижима, у тебя получится! Железо закаляет не только тело, но и характер) с такой волей, как в нашем сообществе, все по плечу🔥

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Аминь, блеать! Я кстати в лифтинг пошёл не столько за спортивными достижениями, сколько нравилось то, что каждый раз становишься сильнее себя, каждый раз какой то предел преодолеваешь!
Ну и под пивко чисто повыёбываться и какую нить восьмёрку или 99 поднять за жопу-тоже весело!
Нипадкачаю посоны!🤘💪
3
Автор поста оценил этот комментарий
Такой сладкий хороший пирожочек :)
Да прибудет с тобой метаболизм, удачи!
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
😇
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я похудел. Но! Оказывается резко нельзя, чревато желчекаменной болезнью. Погугите! Пришлось чуть обратно встолстнуть. Оказывается, тоже нельзя!! Печаль кругом..

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Хуясе поворот! Здоровья тебе)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Успеха! Как бывший лифтер, должен знать, что силовые разгоняют обменку, а выброс тестостерона провоцирует жиросжигание. Сочетай кардио и силовые, и всё будет.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
💪 о, да! Только кардио, чёт ну его, не хочу😅
4
Автор поста оценил этот комментарий

Какой славный пирожочек

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
И Мама так же говорит )))
показать ответы
8
Автор поста оценил этот комментарий

Красивый))) всё будет) стоит только захотеть 💪👍

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Желание то бешеное имею! Вот дисциплина хромала! Так, что из запланированного года-половина проёбана, этим красавчиком!😅
4
Автор поста оценил этот комментарий

Терпения, дисциплины и разнообразия в еде не в ущерб похудению :)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Аминь блеать!
1
Автор поста оценил этот комментарий

ДЕРЖИТЕСЬ! НО. ЮМОР ВАЖНЕЕ))) ЕГО СБРАСЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ!

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Оооооо, да! Без юмора вообще жить нельзя в любом теле и любых условиях)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Чет вспомнилось из "Шаров ярости" мотивационное... "Ты должен поверить в себя, когда не верит никто... Как, например, сейчас" 😂😂😂 🙏🙏🙏 😎😎😎

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
😂😂😂😂😂четкая мотивация!
1
Автор поста оценил этот комментарий

А я больше специалист по прокрастинации анализу работы моего мышления, поэтому всю эту внутреннюю кухню на своей шкуре ощущаю, как бы это парадоксально ни звучало 😂😂😂

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Сегодня только в своей инсте рассказывал про прокрастинацию) все победишь) верю в тебя)
показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

После прочтения поста так и захотелось написать "Да прибудет с тобой сила, брат"... сила воли, выдержка и здоровье! ;))) А вообще еще изучите психологические причины увеличения веса. Иначе откатка стопудово будет. Там ведь и вторичные выгоды есть - их надо признать, а потом направить в позитивное русло. Также четко сформулировать для себя - а зачем вот лично мне нужно это уменьшение жировой прослойки, и внутренне "просканировать", вдохновляет ли такое объяснение на действие. Если нет, то нужно или переформулировать, или найти истинную цель. Также есть побочные результаты, которые вообще не вдохновляют и как-то их нужно для себя в голове тоже "обойти". В общем, в инете много инфы на эту тему - как психологически подготовиться к похудению и сохранить полученные результаты. И конечно, лучше с грамотным тренером, чтоб адекватно для здоровья сделать переход в нужную комплекцию. Так что начинать надо сразу же, приговаривая "сегодня как раз самый лучший день для тренировки" )))))

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Воооооу! Благодарю за шЫкарный комментарий! Я сам своего рода специалист по работе с мышлением😅учту, спасибо)

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Для меня худеть было очень просто .Не понимаю почему для людей это великая проблема .Вот сушка ...это сложная история .Потому что ещё пахать нужно ,и дефицит выверенный должен быть и бжу правильное .Вот это уже сложно мне давалось .Я до сих пор все надеюсь высушиться до кубов .А то вечный жиробилдинг получается .

А худеть ...пффф,пивас с ништяками убрал ,хавальник по калориям урезал а чтоб голодным все время не быть дробный замутил (по чуть чуть но несколько раз )продукты некоторые заменил и все .Ешь себе и сладкое и мучное ,валяйся на диване ,похудеешь как миленький легко и непринужденно.Кость у меня тоже широкая если что .

P.s а вот экстремально худеть не надо .можно конечно ,но организм сразу все заберёт обратно при первой же возможности .Не надо так

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
То то и оно, что хочется не просто сбавить вес, а мы еще и какай никакой мышечной массы преследуем цель приобрести)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Удачи, дружище. Сейчас сам на диете. Параметры конечно поменьше. Было 109 кг, цель 85 к концу года. Промежуточный результат: -5 кг за 20 дней.

Если не пробовал такую тему, посмотри "кремлевская диета".

Ну если коротко, Шматко по ней сало жрал в сериале "Солдаты".

Мне реально помогает.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо! Это какой то вариант кето развлекушек что ли?)
0
Автор поста оценил этот комментарий

На собственном опыте доказано - легко скидывать 1 кг в неделю. При начальном весе в 56 кг

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я в таком весе наверное в 7 классе был😂😂😂