раскрыть ветку (51)
Да легко. Вот пол года назад купил велик. Так я на следующий день на работу с утра гнал километров 25-30 наверное. Послал в пешее эротическое вечную пробку и переполненные автобусы. Ноги у меня крепкие, усталости не чувствую.
Правда после половины пути пересел на скорую которая увезла меня с коллапсом в отделение отдыхать на кушетке под капельницу с физраствором и гормонами. Но это нюансы.
Правда после половины пути пересел на скорую которая увезла меня с коллапсом в отделение отдыхать на кушетке под капельницу с физраствором и гормонами. Но это нюансы.
раскрыть ветку (8)
Мой дядя на работу на велосипеде ездит в основном, хотя есть машина. Ему 55 лет, работает на металлургическом заводе. До работы километров 4-5. Но, он на нем намного дольше ездит. Бабушка (мама его) жила в другом конце города, где-то 20-25 км до нее от него, тоже ездил на велосипеде. Помню, как-то раз мы ехали к бабушке на автобусе с мамой, женой и дочкой дяди. А дядя на велосипеде поехал. Мы как раз встретили его, мимо на автобусе проехали. Приезжаем к бабушке, а дядя уже там сидит, нас ждет. Проехал окольными путями быстрее на велосипеде, чем мы на автобусе)
Дедушка мой (его отец) тоже ездил на работу на велосипеде, работал на шахте.
Я вот решил на велосипеде как-то в тренажерный зал поехать, велосипед у сестры тогда взял, он немного мал для меня. Я на нем добирался до зала дольше, чем пешком. Там подъем 500 в гору. У нее как оказалось, ещё педаль отваливается, и руль, о чем я не знал.
Дедушка мой (его отец) тоже ездил на работу на велосипеде, работал на шахте.
Я вот решил на велосипеде как-то в тренажерный зал поехать, велосипед у сестры тогда взял, он немного мал для меня. Я на нем добирался до зала дольше, чем пешком. Там подъем 500 в гору. У нее как оказалось, ещё педаль отваливается, и руль, о чем я не знал.
раскрыть ветку (35)
раскрыть ветку (34)
раскрыть ветку (33)
раскрыть ветку (32)
В первую очередь - сбалансированное питание, вторую - отсутствие стресса, третья - профилактика и наблюдение у врача. На всё нужны деньги. Не рассказывайте мне про физическую культуру, предмет в школах есть, а результата нет. Зато при наличии денег все открыто, даже таблетки для похудения.
раскрыть ветку (31)
Не неси херню. Чтобы бегать не нужно ничего кроме желания. Некоторым даже отсутствие ног частично или полностью не помеха.
раскрыть ветку (6)
Это вы что то несёте. Я написал конкретно что на отличную форму в 61 нужны деньги и определенное мировоззрение. Саентологи самая маленькая, но при этом самая богатая секта в мире. Вам 61+ и вы бегаете как молодой? Лично мне здоровое питание влетает в ощутимую копеечку.
раскрыть ветку (5)
Это исключительно твоя проблема и твой бзик. При чем тут саентология, если тебе жопу лень оторвать?
раскрыть ветку (4)
Мне то почему жопу лень оторвать? У меня все в порядке. Вы проигнорировали вопрос. Много здоровых, стройных и в отличной физической форме в 61 год в вашем окружении? Отвечайте прямо, иначе смысл вашей словесной воды запудрить мне мозги. Мне это не интересно. Прямой ответ без брехни.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
А что отредактировали сразу утвердительное предложение на вопрос? Боитесь санкций? Ну то есть вы понимаете что не все в порядке с вашими комментами? Итак вы знаете 0 таких людей. Что и требовалось доказать.
раскрыть ветку (1)
Не считая травмы(после автокатастрофы не побегаешь) моя бабушка такой человек. 75, энергиии огонь, здоровая и активная, пару лет назад оформила самозанятость.
Соседка моя - 82. У нее энергии больше, чем у меня. она реально бегает по огороду с ультраскоростью (мои окна выходят на нее, если что - не деревня, дома в черте города, так что никакого «деревенского молока» и «целебного воздуха».).
В 61 знаю кучу людей, которые в неплохой форме. Но Том прилагает невероятные усилия - выживает на 1200 к при огромной трудоспособности, без углеводов, вегетарианец. Вот ТАКИХ людей я, действительно, не знаю.
Это не «дед», а красавец-мужчина. Правда, внешне мне никогда не нравился, но как же я балдею от его силы характера)
По поводу остального:
1) сбалансированное питание доступно и при 40.000 в месяц . Не так вкусно, быть может, но доступно.
А Том вообще вегетарианец. И я в шоке, но он живет на 1200 калорий в день, углеводы исключает. Необычно.
2) отсутствие стресса? Вы точно знаете, как проходят съемки? Вот тут особенно не стрессовое: https://youtu.be/yiYkv-eZI9o?si=h3spKaRioV4tz9oQ
Да и вообще на сьемках тайминги, организация, часто приходится качаться/хужеть/толстеть/ работать оверсмены И так далее. А уж быть знаменитостью - тот еще стресс. Вы никогда не можете расслабиться - вас достанут даже дома.
3) наблюдение у врача.
Ну тут или время или деньги. Но все тоже относительно доступно. Опять же, вам не требуются обследования ежемесячные.
Кстати, Том был из очень бедной семьи, отец бил и ено и остальных детей, потом отец перевез семью в Канаду и ненадолго стал хорошим таким средним классом, но быстро после этого развелся и Том с 14 лет подрабатывал, чтобы помочь маме.
Мальчик с дислексией, кривыми зубами, бедностью, ужасным детством и маленьким ростом (для актера это иоже влияет). Мальчик, который смог.
Не ищите оправданий) действуйте)
Хотя начинать действовать лучше, конечно, с юного возраста.
YouTube●0:41
раскрыть ветку (5)
Ну вот про 1200 калорий в день - извините не верю. Физику с химией и биохимией никто не отменял, и чтобы жить потребляя 1200 и не теряя вес - надо весить 40-50кг и жить малоподвижным и ненапряжным умственно образом жизни.
раскрыть ветку (3)
могу вам прислать скрины fat secret.
Но вам придется поверить, что записываю ВСЕ.
Да что там худеть… я недавно съела 1086. И прибавила в весе! Это как вообще?
Я уже не знаю, на что грешить. Может, я водяная и запасаю воду? Или метаболизм умер и надо спорт?(как тогда работать - я хз).
Я сильно больше вашего примера вешу , образ жизни - веду уроки у детей и разрабатываю методические пособия. 8 часов в день железно. В воскресенье субботу поменьше
Но да, заметила, что энергии не хватает. А есть не хочу.
раскрыть ветку (2)
Ну, значит вы где-то ошибаетесь и не учитываете что-то, либо по калорийности, либо по количеству.
Что касается прибавки после менее сытного дня - это вы на следующий день увидели?) Поверьте, на промежутке в сутки-двое-трое, гораздо большую роль играет водно-солевой баланс. Измерения веса и их сравнения имеют смысл на интервале хотя бы в неделю или две. Чаще смысла взвешиваться нет, изменения веса за одни сутки непоказательны вообще. Может вы что-то острое иди солёное ели, или цикл у вас повлиял и организм запас ещё пол-литра - литр воды
Что касается прибавки после менее сытного дня - это вы на следующий день увидели?) Поверьте, на промежутке в сутки-двое-трое, гораздо большую роль играет водно-солевой баланс. Измерения веса и их сравнения имеют смысл на интервале хотя бы в неделю или две. Чаще смысла взвешиваться нет, изменения веса за одни сутки непоказательны вообще. Может вы что-то острое иди солёное ели, или цикл у вас повлиял и организм запас ещё пол-литра - литр воды
раскрыть ветку (1)
Учитываю все, спецом читала статью про ошибки при подсчетах - поэтому и взвешиваю сырые продукты, а не готовые)
Вот да, я тоже на воду думаю. Думаю и расстраиваюсь 😅 соли ем мало, самое вредное, что ем - это кола😅 а перец тоже «запасает воду» как соль?
1) сбалансированное питание доступно и при 40.000 в месяц . Не так вкусно, быть может, но доступно.
А сколько из этих 40 вы закладываете на питание?
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (9)
Как же упорно люди ищут оправдания, чтобы не приседать. )))
Ну Вы начните приседать регулярно, поймете как это влияет на стрессо-устойчивость и морально волевые. )
Исключите из рациона алкоголь, табак, чипсы и прочие сдобные булки и посчитайте, сколько у Вас теперь останется на морковку, яблоки и куриные грудки. ))
А что касается врачей, то еще раз: физкультура минимизирует в рамках своего поля необходимость обращаться к врачам.
раскрыть ветку (8)
Ну начинается, от вредного избавься, полезным занимайся, так вы людей не заманите в здоровый образ жизни
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Да я шуткую) а так согласен, приседать конечно не начал, но вредное из рациона исключил, в зал/бассейн ходить начал, жить стало как будто легче
раскрыть ветку (2)
Ну вот начинал я регулярно ездить на велосипеде: на работу, с работы, по парку и питался не чипсами, а супами и кашкой, йогурт вместо пива... Ну как было все хернёй, так хернёй и осталось, уставать разве что начал больше
раскрыть ветку (2)
Наверное стоило бы что нить почитать на тему того чем отличается физкультура от физической активности.
раскрыть ветку (1)
Физическая активность у меня на работе, а велосипед это именно что физкультура, одна из лучших кардионагрузок
Хуяния, извините з выражения, для начала ПП, без него ваши приседания можете просунуть в заднее отверстие, и так к вопросу о ПП - требует денег, давайте дальше , Выше писали про отсутствие стресса, всё верно, я бы даже сказал так , отсутствие стресса = работа, которая нравится, приносит достаточно средств Хотя-бы на ПП и отнимает мало времени и сил, сейчас обрисую ситуацию, у нас семья я и супруга, обоим за 40, у супруги график 5/12 по 12-14 , а с дорогой 15, у меня 5/2 по 8 и 2-3 дня в неделю ночные шабашки , в итоге хватает на ПП и на некоторые свои хотелки, но не хватает времени на всё остальное, силы есть только добраться до дивана, можете дальше рассказывать обычным работягам с з/п 30-50к про приседания и правильный образ жизни и профилактики
раскрыть ветку (5)
Размять суставы, и сделать пару кругов из: Отжиманий, Приседаний, Скручиваний, занимает... минут 15 - 30... Но как я и сказал: "Ваша - Жизнь, Ваши - Правила" и добавлю лишь: "Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину".
раскрыть ветку (4)
Я хожу пешком до работы, в одну сторону 40 минут, и гуляю с собакой по 40-50 минут дважды в день, а про придумывание причин расскажите это мне после 36 часов без сна , или моей супруге, после 5 дней по 12-15 часов работы + дороги. Вы можете думать и утверждать что угодно, когда у меня было достаточно свободного времени и средства позволяли вести достаточно здоровый образ жизни, тут больше как раз о ПП, что выходило не дёшево, как тут выше писали, это была явно не куриная грудка с гречей или рисом, то я даже бегал по часу перед сном, и это было не так давно, пару лет назад, а сейчас вот как-то не тянет. Сказки про мотивацию оставьте при себе. Или можете ещё рассказать про мотивацию моей коллеге из юр отдела, которая 4 дня на заседаниях, а между ними и в остальные дни до 12 ночи к ним готовится. У нас из всего коллектива женщина посещает фитнесс, но её муж гендир и у неё относительно свободный график посещений. В дни когда она посещает зал она приходит на работу ближе к обеду. Так-что , вы меня не переубедите, необходимо свободное время и достаток , а приседания на пустой желудок вам ничем не помогут, или если вы возвращаетесь с работы после 36 часов работы от них толку тоже будет немного, а возможно даже во вред
раскрыть ветку (3)
Этот пост Вы писали минут 10-15, за это время могли бы сделать такое количество Берпи, что словили бы бледного.
Но как я и сказал: "Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину".
раскрыть ветку (2)
Я иду домой с работы, предлагаете делать бёрпи по пути ? Или нужно было посреди офиса перед окончанием рабочего дня показать коллегам КЛАСС?
раскрыть ветку (1)
Да я уже все понял, у вас есть 15 минут, чтобы рассказать неизвестно кому в интернете свои оправдания почему у Вас нет 15 минут на приседания.
Я достаточно молод но и без подготовки. Смогу)
Заебусь скорее всего не слабее этого саентолога. А может и больше. Зависит от его подготовки. Но после такого спринта несколько минут понадобится отдышаться. Да и дублей много сходу не получится.
Заебусь скорее всего не слабее этого саентолога. А может и больше. Зависит от его подготовки. Но после такого спринта несколько минут понадобится отдышаться. Да и дублей много сходу не получится.
Всё о кино
19.9K постов58.4K подписчика
Правила сообщества
1. Запрещено нарушать основные правила Пикабу (нет спаму, оскорблениям, вбросам, рекламе, политике).
2. Запрещены посты не по теме, посты о поиске фильмов и неинформативные посты. В случае несоответствия тематике сообщества или неинформативности пост будет удален в общую ленту.
3. Категорически запрещены спойлеры без специального тега или предупреждения как в постах, так и в комментариях.
4. Ставьте корректные теги при создании поста и указывайте в названии суть. Для постов с видеообзорами обязательно указывать тег "видеообзор". Для постов с видео c Youtube рекомендуется указывать название канала в тегах и небольшое описание, чтобы было понятно о чём это видео.
5. Запрещено целенаправленное разжигание негатива с отсутствием всякой аргументации. Авторы регулярных токсичных и агрессивных комментариев будут блокироваться. Давайте поддерживать дружественную атмосферу и уважать друг друга.
6. Будьте грамотны при составлении поста. В случае множественных ошибок в тексте пост будет удален в общую ленту, а автор, в случае неоднократного несоблюдения правил, заблокирован.
7. В сообществе не приветствуются фэйки, вбросы, теории заговора, конспирология и параноидальные бредни.
8. Запрещены посты о ТВ-шоу и реалити-шоу сомнительного качества в очевидно рекламных целях.