Правда после половины пути пересел на скорую которая увезла меня с коллапсом в отделение отдыхать на кушетке под капельницу с физраствором и гормонами. Но это нюансы.
Дедушка мой (его отец) тоже ездил на работу на велосипеде, работал на шахте.
Я вот решил на велосипеде как-то в тренажерный зал поехать, велосипед у сестры тогда взял, он немного мал для меня. Я на нем добирался до зала дольше, чем пешком. Там подъем 500 в гору. У нее как оказалось, ещё педаль отваливается, и руль, о чем я не знал.
Не неси херню. Чтобы бегать не нужно ничего кроме желания. Некоторым даже отсутствие ног частично или полностью не помеха.
Это исключительно твоя проблема и твой бзик. При чем тут саентология, если тебе жопу лень оторвать?
Это не «дед», а красавец-мужчина. Правда, внешне мне никогда не нравился, но как же я балдею от его силы характера)
По поводу остального:
1) сбалансированное питание доступно и при 40.000 в месяц . Не так вкусно, быть может, но доступно.
А Том вообще вегетарианец. И я в шоке, но он живет на 1200 калорий в день, углеводы исключает. Необычно.
2) отсутствие стресса? Вы точно знаете, как проходят съемки? Вот тут особенно не стрессовое: https://youtu.be/yiYkv-eZI9o?si=h3spKaRioV4tz9oQ
Да и вообще на сьемках тайминги, организация, часто приходится качаться/хужеть/толстеть/ работать оверсмены И так далее. А уж быть знаменитостью - тот еще стресс. Вы никогда не можете расслабиться - вас достанут даже дома.
3) наблюдение у врача.
Ну тут или время или деньги. Но все тоже относительно доступно. Опять же, вам не требуются обследования ежемесячные.
Кстати, Том был из очень бедной семьи, отец бил и ено и остальных детей, потом отец перевез семью в Канаду и ненадолго стал хорошим таким средним классом, но быстро после этого развелся и Том с 14 лет подрабатывал, чтобы помочь маме.
Мальчик с дислексией, кривыми зубами, бедностью, ужасным детством и маленьким ростом (для актера это иоже влияет). Мальчик, который смог.
Не ищите оправданий) действуйте)
Хотя начинать действовать лучше, конечно, с юного возраста.
могу вам прислать скрины fat secret.
Но вам придется поверить, что записываю ВСЕ.
Да что там худеть… я недавно съела 1086. И прибавила в весе! Это как вообще?
Я уже не знаю, на что грешить. Может, я водяная и запасаю воду? Или метаболизм умер и надо спорт?(как тогда работать - я хз).
Я сильно больше вашего примера вешу , образ жизни - веду уроки у детей и разрабатываю методические пособия. 8 часов в день железно. В воскресенье субботу поменьше
Но да, заметила, что энергии не хватает. А есть не хочу.
Что касается прибавки после менее сытного дня - это вы на следующий день увидели?) Поверьте, на промежутке в сутки-двое-трое, гораздо большую роль играет водно-солевой баланс. Измерения веса и их сравнения имеют смысл на интервале хотя бы в неделю или две. Чаще смысла взвешиваться нет, изменения веса за одни сутки непоказательны вообще. Может вы что-то острое иди солёное ели, или цикл у вас повлиял и организм запас ещё пол-литра - литр воды
Учитываю все, спецом читала статью про ошибки при подсчетах - поэтому и взвешиваю сырые продукты, а не готовые)
Вот да, я тоже на воду думаю. Думаю и расстраиваюсь 😅 соли ем мало, самое вредное, что ем - это кола😅 а перец тоже «запасает воду» как соль?
1) сбалансированное питание доступно и при 40.000 в месяц . Не так вкусно, быть может, но доступно.
А сколько из этих 40 вы закладываете на питание?
Как же упорно люди ищут оправдания, чтобы не приседать. )))
Ну Вы начните приседать регулярно, поймете как это влияет на стрессо-устойчивость и морально волевые. )
Исключите из рациона алкоголь, табак, чипсы и прочие сдобные булки и посчитайте, сколько у Вас теперь останется на морковку, яблоки и куриные грудки. ))
А что касается врачей, то еще раз: физкультура минимизирует в рамках своего поля необходимость обращаться к врачам.
Ну начинается, от вредного избавься, полезным занимайся, так вы людей не заманите в здоровый образ жизни
Ну вот начинал я регулярно ездить на велосипеде: на работу, с работы, по парку и питался не чипсами, а супами и кашкой, йогурт вместо пива... Ну как было все хернёй, так хернёй и осталось, уставать разве что начал больше
Наверное стоило бы что нить почитать на тему того чем отличается физкультура от физической активности.
Хуяния, извините з выражения, для начала ПП, без него ваши приседания можете просунуть в заднее отверстие, и так к вопросу о ПП - требует денег, давайте дальше , Выше писали про отсутствие стресса, всё верно, я бы даже сказал так , отсутствие стресса = работа, которая нравится, приносит достаточно средств Хотя-бы на ПП и отнимает мало времени и сил, сейчас обрисую ситуацию, у нас семья я и супруга, обоим за 40, у супруги график 5/12 по 12-14 , а с дорогой 15, у меня 5/2 по 8 и 2-3 дня в неделю ночные шабашки , в итоге хватает на ПП и на некоторые свои хотелки, но не хватает времени на всё остальное, силы есть только добраться до дивана, можете дальше рассказывать обычным работягам с з/п 30-50к про приседания и правильный образ жизни и профилактики
Размять суставы, и сделать пару кругов из: Отжиманий, Приседаний, Скручиваний, занимает... минут 15 - 30... Но как я и сказал: "Ваша - Жизнь, Ваши - Правила" и добавлю лишь: "Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину".
Я хожу пешком до работы, в одну сторону 40 минут, и гуляю с собакой по 40-50 минут дважды в день, а про придумывание причин расскажите это мне после 36 часов без сна , или моей супруге, после 5 дней по 12-15 часов работы + дороги. Вы можете думать и утверждать что угодно, когда у меня было достаточно свободного времени и средства позволяли вести достаточно здоровый образ жизни, тут больше как раз о ПП, что выходило не дёшево, как тут выше писали, это была явно не куриная грудка с гречей или рисом, то я даже бегал по часу перед сном, и это было не так давно, пару лет назад, а сейчас вот как-то не тянет. Сказки про мотивацию оставьте при себе. Или можете ещё рассказать про мотивацию моей коллеге из юр отдела, которая 4 дня на заседаниях, а между ними и в остальные дни до 12 ночи к ним готовится. У нас из всего коллектива женщина посещает фитнесс, но её муж гендир и у неё относительно свободный график посещений. В дни когда она посещает зал она приходит на работу ближе к обеду. Так-что , вы меня не переубедите, необходимо свободное время и достаток , а приседания на пустой желудок вам ничем не помогут, или если вы возвращаетесь с работы после 36 часов работы от них толку тоже будет немного, а возможно даже во вред
Этот пост Вы писали минут 10-15, за это время могли бы сделать такое количество Берпи, что словили бы бледного.
Но как я и сказал: "Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину".
Заебусь скорее всего не слабее этого саентолога. А может и больше. Зависит от его подготовки. Но после такого спринта несколько минут понадобится отдышаться. Да и дублей много сходу не получится.
Всё о кино
20.2K постов58.6K подписчиков
Правила сообщества
1. Запрещено нарушать основные правила Пикабу (нет спаму, оскорблениям, вбросам, рекламе, политике).
2. Запрещены посты не по теме, посты о поиске фильмов и неинформативные посты. В случае несоответствия тематике сообщества или неинформативности пост будет удален в общую ленту.
3. Категорически запрещены спойлеры без специального тега или предупреждения как в постах, так и в комментариях.
4. Ставьте корректные теги при создании поста и указывайте в названии суть. Для постов с видеообзорами обязательно указывать тег "видеообзор". Для постов с видео c Youtube рекомендуется указывать название канала в тегах и небольшое описание, чтобы было понятно о чём это видео.
5. Запрещено целенаправленное разжигание негатива с отсутствием всякой аргументации. Авторы регулярных токсичных и агрессивных комментариев будут блокироваться. Давайте поддерживать дружественную атмосферу и уважать друг друга.
6. Будьте грамотны при составлении поста. В случае множественных ошибок в тексте пост будет удален в общую ленту, а автор, в случае неоднократного несоблюдения правил, заблокирован.
7. В сообществе не приветствуются фэйки, вбросы, теории заговора, конспирология и параноидальные бредни.
8. Запрещены посты о ТВ-шоу и реалити-шоу сомнительного качества в очевидно рекламных целях.