Чем заменить дорогостоящий спортпит ?
Изменение курса валюты, логистические трудности, а также высокий спрос на ряд продуктов за последние недели сильно сказались на стоимости многих товаров. Этот рост не мог пройти мимо спортивного питания, что для любителей регулярных тренировок оказалось неприятным сюрпризом.
Перейдем к продуктам
Яйца – это вообще одно из главных блюд американских бодибилдеров и фанатов фитнеса. Дело в том, что яичный белок очень хорошо усваивается, при этом он лишен углеводов и жиров.
Мясо - это не только белок, но и еще так называемое BCAA. Едя мясо вы обеспечиваете организм всем необходимым для набора мышечной массы.
Сыр - в сыре очень много полезных витаминов, а именно таких, как: B2, А, B12. К сыру можно так же отнести и творог.
Разберем теперь замену спортпита тем что не надо готовить. Но и стоит не дороже того же спортпита.
1-Фруктовое пюре
Часто можно увидеть фруктовое пюре в небольшой мягкой упаковке с крышечкой. Проблема только в том, что углеводов на 100 граммов там гораздо меньше, чем в джеме, зато водой запивать необязательно. Вдобавок, там сохраняются витамины, находящиеся во фруктах, из которых сделано это пюре.
2- Детское питание
Кстати о детском питании, его производят с той же технологией, что и протеин, если даже не на одном заводе. Белка там предостаточно.
3- Батончики мюсли и фруктовые батончики.
Содержат достаточно нужных витаминов, если вы к примеру не успели поесть.