Береги здоровье смолоду!⁠⁠

Ну - пишу. Твоё предложение "подрезать" кальций направлено только на удаление последствий. Атеросклероз, по сути, начинается с момента формирования кровеносной системы, то есть - ещё внутриутробно. И главное ( если ты действительно знаешь!) Это отложение липопротеидов в стенку сосуда. Обизвествление вторично. Когда то , будучи ещё студентом мединститута, работал я в морге. И вот там то и обратил внимание: социально нормальные граждане в возрасте под 50 и выше имели весьма страшную степень атеросклероза. Чтобы открыть нисходящую аорту чаще всего требовались ножницы, которыми гипс режут. Настолько все кальцинировано. А вот граждане маргинально-бомжовского вида, пьющие всё что горит и в немаленьких дозировках имели чистейшие сосуды, как у детей. Вот и сам сформировался вывод - только спирт растворяет и выводит липопротеиды из стенки сосудов. Одна беда - дозировка для полного излечения требуется большая. Но с той поры всем знакомым, особенно за сорок, рекомендую - пусть понемногу, грамм 150 ( в водочном эквиваленте) в целях профилактики атеросклероза хоть каждый день. Мужчинам - особенно.

Без кальция хрупкие кости. С кальцием забитые сосуды. Забавно планировать набор своих старческих болезней.

Ну - пишу. Твоё предложение "подрезать" кальций направлено только на удаление последствий. Атеросклероз, по сути, начинается с момента формирования кровеносной системы, то есть - ещё внутриутробно. И главное ( если ты действительно знаешь!) Это отложение липопротеидов в стенку сосуда. Обизвествление вторично. Когда то , будучи ещё студентом мединститута, работал я в морге. И вот там то и обратил внимание: социально нормальные граждане в возрасте под 50 и выше имели весьма страшную степень атеросклероза. Чтобы открыть нисходящую аорту чаще всего требовались ножницы, которыми гипс режут. Настолько все кальцинировано. А вот граждане маргинально-бомжовского вида, пьющие всё что горит и в немаленьких дозировках имели чистейшие сосуды, как у детей. Вот и сам сформировался вывод - только спирт растворяет и выводит липопротеиды из стенки сосудов. Одна беда - дозировка для полного излечения требуется большая. Но с той поры всем знакомым, особенно за сорок, рекомендую - пусть понемногу, грамм 150 ( в водочном эквиваленте) в целях профилактики атеросклероза хоть каждый день. Мужчинам - особенно.

Вот что мне не нравится в подобного рода постах, так это выхватывание какого-то аспекта из общей кучи и объявление его главным.

Организм сложнейшая биохимическая система и если в ней Системный сбой метаболизма, то и рассматривать нужно системно. Это же комплекс и если вы в одном месте заткнете - потечёт в другом.

А эти сраные британские учОные. То жирная пища зло, то уже нет. То растительная диета благо, то, внезапно!!, выясняется, что смертность у веганов и мясоедов одинаковая, просто первые мрут от инсультов, вторые от инфарктов.

Торговля собственным невежеством, возведённым в гордыню.

Не, против ТС ничего не имею, ваше право, но однобокость задирает конкретно.

Современные люди такие.

Клиповое мышление. Попроще, побыстрее, покороче.

А насчёт дольше проживете..., спорно.

Тут недавно помер какой-то саудовский король, 4 месяца не дожил до 90 лет. Вот у него и врачи, и медицина и правильное питание было.

А в марте этого года умерла моя Бабушка, не дожив 4 месяцев до 90 лет. Бесплатная медицина, уровень врачей так себе, питание обычное. Выпить и закусить до 60 лет уважала.

Какой вывод? А хер его знает, как жить правильно.

антогонист

Антагонист же.

Mg/100 грамм

Эт что вообще? Магния на сто грамм? Мегаграмм(т.е. килограмм) на 100 грамм(это вообще как)?

Что мы имеем: норма 420 мг/100г.

Это как? На 100 грамм веса употребляющего? Выше ты же писал, что 420 мг в день.

Набрать суточную норму можно-это факт, но и помнить надо о причинах, которые снижают содержание магния в организме. Самые частые алкоголь (в т.ч. пиво, при регулярном употреблении) и мочегонные, которые многие сами себе назначают, чтобы лишнюю жидкость сбросить. Будете писать про витамин К, напомните про его "дружбу" с антикоагулянтами, сердечники часто их принимают и не в курсе про их взаимоотношения. Спасибо

Подсолнуховые семена сгодятся?

Мне кажется, речь шла не о лечении,  а о профилактике. Вред монодиеты давно известен,  здесь лишь перечислили продукты,  которые снабдят ваш организм магнием (а так же другими полезными веществами), никто не говорит,  что жрать одну только гречку килограммами это полезно.  И точно так же никто не говорит,  что диагностированный уже дефицит магния, а тем более атеросклероз,  можно вылечить гречкой.

@niQas, можешь пжл сказать по поводу конфеток для детей. В виде мишек и т.п. с витамином С и другими видами. Имеет ли смысл их использовать зимой или это чисто ддя успокоения родителей?

Блин, очередная панацея и очередное шарлатанство. Не может - физически не может - изменение по одному-единственному химическому элементу повлиять на атеросклероз, не верьте вы этому! Магний не антагонист (и тем более не "антогонист") кальция. У магния своя функция в организме, у кальция своя. Да, в некоторых ситуациях кальций может вытеснять магний, но наоборот - очень вряд ли.

Формирование атеросклеротической бляшки - сложный процесс, состоящий из нескольких десятков стадий, в нем участвуют сотни веществ, регулируется он десятками ферментов. Не может один единственный ион металла чудесным образом изменить все.

Гречку взвешивать в каком виде?