На работу отнёс банку чёрного чая и готовый завтрак: рис и пяток фрикаделек в подливе. Также пачка творога 200гр.
Почти перед самым закрытием урчащий живот уговорил купить один жюльен (да, знаю; да, нельзя), запив его чашкой чая.
На ужин было две небольшие помидорины и два куриных бёдрышка с чашкой чая.
Вес немножко поднялся.
На работе было съедено три варёных яйца и 150гр. лосося с луком маринаде.
Вприкуску полкило инжирных персиков.
На ужин одно яйцо и 150гр. сарделек с сыром (да, знаю, что в принципе подобное "мясо" нежелательно, но... что было), плюс две чашки чая каркаде.
Вес чуть снизился. Даже есть слабая надежда на то, что смогу вниз пересечь заветную 100-килограммовую отметку ДО конца лета.
Я отсутствовал полторы недели. Не то, чтобы это был срыв (хотя присутствовали и лимонад с парой пирожных)... скорее, можно назвать "арбузным запоем" )))
При этом я ведь продолжал фотографировать употребляемую еду. Правда было лень выкладывать снимки в посты и писать их. Жара. Духота. Апатия.
При этом удивительно, но вес практически держится в рамках и не растёт.
Как бы то ни было, будем считать первые 50 дней похудения -- первым этапом. И в целом, этапом неплохим. Вес со 116 кг снизился до среднестатистических 103-х! Так что не ноем, ручки в кулачки, и с новыми силами продолжаем правильно питаться )))
Вчера на работе 300гр. помидор, 300гр. нектаринов, 100гр. крабового салата (праздник какой-то был, не помню) и покупной набор "Мясо по-французски" (небольшая котлета с картофелем).
На ужин 100гр. творога с 250гр. снежка, 50гр. сыра и чашка чая.
Сегодня на работу отнёс две котлеты (одну так и не доел), плюс 300гр. помидор и 300гр. нектаринов.
На ужин... ТА-ДА-А-АМ! (Сейчас у опытных похудальщиков будет подгорать всё, что угодно) Если я правильно посчитал, что-то около 2-3кг. арбузной мякоти.
Вес за оба дня немного поднялся (фотографировал ДО арбуза, так что завтра скорее всего вес скаканёт на один-два литра).
На работу отнёс две котлеты (одну не доел) и 100гр. сыра, а также один помидор и два персика. Ну и, разумеется, пара-тройка литров минералки (пью бутылочками по 0,5, так что уже с трудом считаю их).
На ужин совсем ничего не хотелось из-за жары. Только чашка чая, 50гр. сыра и персик.
Вес сходит дальше (щиколотки как будто уже не смотрятся слоновьими).
Воскресенье весь день на ногах и в беготне, ничего не ел, зато в общей сложности выпил три литра жидкостей (каюсь, помимо минералки был и лимонад). Вечером смог поесть только немного творога со сметаной.
Вес немного сошёл.
В понедельник на работе ел половину жареной куриной грудки, два яйца, помидор, два персика и доедал вчерашний творог со сметаной. И снова много пил.
На ужин сьел 50гр. сыра, запив его чашкой чая и стаканом Тера-флю (кажется, простужаться начинаю, в носоглотке, в глубине раздражение). Вес ещё сошёл.
В пятницу употреблялось три варёных яйца, 50гр. твёрдого сыра, половина жареной грудки, а также 100гр. творога со сметаной, 1 персик и 1 помидор.
Вечером того же дня пожарил две свиные отбивные (завалялись в морозилке, не пропадать же, тем более съел всего одну), один помидор и чашка чая.
Вес постепенно уходит.
В субботу я ел остатки отбивной, два персика и помидор.
На ужин было два яйца и 200гр. мясного салата со стаканом воды.
Вес ещё немного ушёл.
На работе ел вторую половину варёной грудки и два яйца, плюс 50гр. твёрдого сыра, а также 100гр. творога со столовой ложкой сметаны. Литр молока и две полулитровые бутылки минералки.
На ужин чашка чая с остатками творога со сметаной.
Вес пошёл вниз. Походу, советы из "богомерзкого и ненаучного" тиктока работают )
