Амбиции, стремления, тернистый путь, текущий статус жизни
Внимание, для того чтобы вы зря не тратили своё время, данный пост это выдержка из личного дневника автора, здесь нет ничего особо интересного или захватывающего, просто факты, история жизни которая отражена в записках и какие-то важные для меня моменты, если вы надеетесь найти тут что то интересное/веселое/забавное то можете идти мимо данного поста, спасибо за понимание
В "предисловии" я расписал то что из себя представляю расписав самые главные моменты моей жизни как можно короче, хотя простыня получилась ещё та, здесь же я начну с начала изменений в своём мире, я начал к ним стремиться когда нашёл свою любовь. Ей не нравилось что от меня гавной воняет плохо пахнет сигаретами и она не хотела со мной целоваться из-за этого как итог я бросил сигареты, но плотно подсел на pod (электронные сигареты) затем же послушав книгу "лёгкий способ бросить курить" Алена Кара (рекомендую её тем кто хочет бросить курить, от себя совет: верьте, вникайте и принимайте каждое слово автора и только тогда у вас получится использовать эту книгу чтобы действительно легко бросить - я так и делал, собсна) решил что я больше трачу чем приобретаю от данной отвратительной зависимости, а быть наркоманом, хотя бы никотиновым, мне не улыбается. Далеко не с первой попытки, но я прекратил заниматься накачиванием себя никотина, это был мой первый шаг на пути к становлению Королём Магов. Затем моей милой не нравилось когда я пью но и ярым противником этого она не выступала, однако в итоге я понял что без алкоголя мне будет лучше по утрам каждой субботы как минимум, как максимум в рандомные пару дней недели (бывало пил по вечерам просто от скуки), конечно же, полностью я не завязал (алкоголик, блин) и по праздникам я позволяю себе выпить, но ежепятничный ритуал с полторашкой пива я оставил в далёком прошлом. Никотин и алкоголь лучшие друзья необъятного телосложения, самое дурацкое, что когда прекращаешь потреблять никотин появляется чувство голода (это никотиновый голод, кстати) который легко спутать с обыкновенным, а также нико-нико тин снижал чувство голода по дефолту (по факту он просто какой то гормональный раз*#$ делал) в общем: я набрал лишний десяток килограмм после этого, лишний вес был для меня проблемой с того самого момента изгнания в малиннике (детство) когда я стал хиккой меня распёрло, полагаю, из-за сидячего образа жизни, в общем из-за того что я отказался от мимолётных удовольствий типа накачивания себя никотином и отравления себя спиртом я стал компенсировать это вкусной жирной и вредной едой. Снова. (тогда был кризис одиночества). Но после этих событий я был на пике веса своего и твёрдо решил что-то начинать с ним делать. Моя милая тоже "отъела животик" и в один момент сказала "давай вес сбросим". В мимолетном порыве я забил в поисковик приложение "сжигать жир" или что-то вроде того и скачал первое попавшееся приложение "убрать животик за 30 дней", там есть три уровня сложности, я начал с "начинающего" для того чтобы "привить себе привычку". Это было правильным решением. Ибо я много раз пытался начать заниматься физухой за свою жизнь и каждый раз воодушевленный порывами брал слишком много до выработки привычки в итоге мотивация кончалась, силы тоже, отложил на день-два-три навечно. А в этот раз всё было иначе. Моя мотивация кончилась спустя неделю, да, но силы продолжать у меня остались и хотел проверить теорию про прививание привычки, месяца же должно было хватить, да. Да. Его хватило. Это вошло в привычку и я повысил сложность и это повторилось вновь. Третий месяц тренировок по данному приложению, результат -1,7кг за два месяца - негусто, подумал я. Идеальный вариант похудения -чисто-на-физухе- нереален для "неодаренных" генетически. Потому что за#$%ваться придётся нечеловечески чтобы сбрасывать вес без изменений образа жизни, а главное, без изменения питания. Прослушав книгу FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник я решил что без изменения питания и образа жизни мне потребуется вечность чтобы сбросить весь лишний жир, это меня не устраивало. Я решил попробовать правильное питание, тренировочный месяц, смогу ли я, легко ли это и прочие эксперименты над самим собой. Это было легко. Гораздо легче чем мои дурацкие диеты которые я делал ранее "диета медиков" и "недельная голодовка". Я не чувствую голода. Питаюсь вдоволь и насыщаюсь, на "полный" желудок на вкусности особо не тянет, а голодать я себе особо и не даю так что это было гораздо легче чем казалось на первый взгляд, конечно же, полностью я не исключил всю вкусную еду и время от времени позволяю себе "вдоволь" покушать всякое разное, в последнюю неделю даже слишком много себе позволяю в общем то. Итак за 2 месяца потных (в первый месяц не совсем потных, конечно) тренировок я сбросил 1,7 кг, а за одну последующую неделю на ПП с тренировками третьего уровня сложности того приложения я сбросил.. ещё 3,5 кг. За неделю. Я был в полнейшем а#$@ изумлении и восторге. Затем, я стал периодически себя "баловать" разными вкусностями и когда я около трёх дней вообще не соблюдал ПП (за тем лишь исключением что порции мои стали меньше чем были до этого) мой вес скакнул на 1,5кг в +, а затем вернулся обратно за пару дней тренировок с ПП. В итоге я оказался там же где и был до "объеданий", но вот я продолжаю путь и, думаю, месяцем ПП мой образ жизни не ограничится. Я закончил трёхмесячный план тренировок пройдя все сложности того приложения. Был огромный минус в нём: не было разделения на группы мышц, в основном все упражнения были на кардио и пресс. Я усвоил ошибку, выбрал приложение с разделением на группы мышц по дням, сейчас стал заниматься по нему и о боже, это даже приятно? Когда ты в один из дней потеешь на отжиманиях различного типа и у тебя забиваются руки но ты чувствуешь рост и мощь в мышцах, затем в следующий день ты качаешь пресс без напряжения на руки, получается разные группы мышц отдыхают тогда когда другие работают? А самое главное, они не надоедают. Я так ненавидел "уголок" в предыдущем приложении, каждый второй день мне попадалось как минимум одно из моих "нелюбимых" упражнений. Это было мучительно. В этом же приложении такой проблемы нет, даже те ненавистные упражнения встречаются здесь крайне редко и делаю их с легкой ностальгией. В новом приложении по стандарту выбрал план тренировок 7х4 то есть 4 дня в неделю тренировка и 3 дня отдых, но из-за того что группы мышц разные и я приобрел нехилую выносливость (по сравнению с прежним собой) благодаря трехмесячным кардионагрузкам я делаю эти упражнения уже 6 дней подряд без каких либо недугов/усталости и прочего, может это скажется в дальнейшем, конечно, но тогда я и буду думать, а пока я чувствую рост как мышечный так и психологический я не задумываюсь об этом и не жалею себя в будущем, раньше, кстати, я крайне сильно заботился о себе по типу "ой ёй у меня забились мышцы, наверное, завтра болеть будут, сделаю завтра незапланированный выходной!" таким образом я бросал попытки продолжать делать физ нагрузки. Посты как простыня, кстати, из-за ограничения постов 3 в день, а это мой первый раз когда я начал вести свой блог. То есть я буквально сегодня зарегистрировался и эти 2-3 поста, думаю, будут самыми большими за всю историю данного блога. Потому что это знакомство с моей личностью, автобиография, если вам угодно. В принципе я расписал то что имею на данный момент, третьим же постом (за сегодня) распишу свои амбиции: куда я хочу, куда я стремлюсь, что я начну делать в ближайшем будущем