Категорически не согласен с автором по поводу жизни.
Жизнь прекрасна, хоть и так коротка! И хотя в ней много боли, разочарований, предательств и уныния, в ней есть моменты, ради которых хочется "коптить" не то, что десяток лет, а хотя бы лишний год.
Мне считайте 50, у меня миллион планов и целей. Многие из них типа пешего туризма, даже денег-то не стоят, на отсутствие которых сетует автор.

Любимая, у меня такие планы на нее:)) Еще столько всего перепробовать:) Обожаю ее тушку.
Когда не уставший вхлам, хочу её как в первый раз:)
Мои дети, мои девочки, я хочу прожить лишний год, чтобы сделать их жизнь лучше, с любимой нам еще столькое нужно сделать вместе, построить большой дом, путешествовать дальше, я обещал показать ей и дочкам красоты Вуоксы и Ладоги, нам надо вернуться на наши любимые места, еще вырастить сад, сделать идеальную детскую комнату, новую кухню с островом. Теплицу собирались завести:) Прогулки с дочкой на шее. Сколько парков мы еще не посетили! А сколько уточек и белочек осталось некормленными! Сколько ромкомов и сериалов не просмотрено.
А наши романтические вечера на застекленной террасе? Я готовлю две чашки великолепного, не побоюсь этого слова, капучино и мы сидим на классном и мягком коврике и смотрим на красивый закат или просто на непогоду за стеклом.
Поэтому я бросил курить, стараюсь меньше жрать всякое говно (не всегда получается конечно)
Все, что мне нужно от жизни, это ВРЕМЯ, остальное я сам.

Мне пофиг на толстых мужчин и женщин, это их жизненный выбор. Но просто когда у толстяков начинаются проблемы со здоровьем, то страдает медперсонал. Особенно медсестры и санитарки, которым приходится ворочать и перемещать этих китов, когда они лишаются возможности перемещаться самостоятельно, а такое не редкость. А когда эти ребята умирают, особенно в стационаре(от инфаркта например), то вы не представляете, как тяжело дотащить до морга, а потом ещё и положить в холодильник 120 кг тушу(простите)!!! Сразу скажу - мужчины - врачи не помогают!!! Я работала санитаркой в хирургическом отделении и нужно было отвезти толстушку из реанимации в отделение, ходить она не могла из-за операции. Так вот никто из хирургов не согласился, помочь перетащить с каталки на кровать пациентку- у всех сразу появились грыжи и больные колени, а медсестры и санитарки, видимо на заводе ЖБИ делаются и у них ничего не болит. Так вот к чему я - не жалеете себя, свой позвоночник и колени, то пожалейте других, особенно ваших родственников, которые будут тащить ваш гроб на кладбище.

"оказалось, что мой базовый обмен веществ 1600 ккал. Это много? Не знаю, для какого-нибудь мужчины это половина дневной нормы"

Привет. Я мужчина ростом более 180 см, тоже опытным путем вычислил свой базовый расход суточный, который составил... 1800 ккал. 1800, у мужика. Который еще и тренируется через день.

Это не мешает мне держать себя в форме и неоднократно худеть, когда считал нужным. В пике был 103 кг один раз 15 лет назад, сейчас 75. Стараюсь за 80-85 не переваливать.

Кушаете на 10-20% процентов ниже своей базовой потребности и регулярно даете нагрузки своему телу.

Никакой магии и оправданий.

Жирухам и скуфам привет.

Атлетичное тело, это не про удовольствие или что то еще. Это про красоту. Наведение красоты требует энергозатрат. Неважно о какой красоте идет речь. Красивые девушки, парни, автомобили, здания, набережные, отсутствие мусора где попало, порядок в квартире, дворе и т.д.

А атлетичное тело это построение красоты, начиная с себя и не на кого не оглядываясь.

Приходишь на красивый, без мусора пляж, вокруг красивые люди, пейзажи, на другом берегу красивый зеркальный с вымытыми стеклами микрорайон. Красивая размеченная парковка, с красивыми, пусть не новыми, но чистыми целыми машинами.

А те кто не хочет следить за собой, не должны соваться в этот красивый мир, где все для этого трудятся, а не живут так как им хочется и трава не расти: "мы же просто жрем, кому мешаем?". Мешаете и портите вид, когда суетесь туда где остальные трудятся и ограничивают себя, не мусоря где захочется, не бросая авто как захочется, не какая где хочется, делают уборку в подъезде и дворе - хоть и не хочется!

И да, я живу именно в таком месте, он настоящий, но не всем доступный, и требует огромных трудов, посильных не каждому.

Мне вообще всё равно, кто жирный, а кто нет ровно до того момента, когда не вступает в дело несправедливость.

Почему в самолете я, весом 55кг, должна доплачивать за килограмм лишнего веса чемодана, а какая-нибудь жируха в 120кг ничего не доплачивает за свой честно наеденный вес? Так ещё и садятся на полтора кресла, и, если жопу их держит хоть подлокотник, то руки и верхняя часть тела прямо наваливается. Про запах молчу.

Вкину немного.

Всю жизнь был худой\спортивного телосложения, а тут удаленка, ковид и чет к 32 годам с 70 кг дошел до 96.

Месяц назад решил худеть и с 96 уже дошел до 90. Какой секрет? (тут должна быть слезливая история о внутренней борьбе, открывание глаз на потребление калорий и т.д. но нет) просто меньше жрать.

Останавливаться на этой цифре не планирую и цель дойти до 77, а там и спортзал подключу постепенно.

Всем терпения и достижения целей.

Очень многие оправдывают свой лишний вес тем, что похудение дается огромными усилиями, что жизнь одна и не хочу ее на это тратить. Строгая дисциплина это для них в некотором роде тюрьма. Но на самом деле - тюрьма- это жить под действием своих животных инстинктов, желанием получать сиюминутное удовольствие, поиском оправданий - почему я не могу, а не решений - как мне это сделать. Но на долгой дистанции всегдя выиграет дисциплинированный - и по здоровью и по качеству жизни.

Среди людей с достатком выше среднего меньше людей с лишним весом - не обращали внимание? А почему? Потому что для достижения целей нужна дисциплина . А она распространяется на все сферы жизни.

Хорошенькая какая, миловидная женщина)

Все у вас получится, только не старайтесь похудеть сразу враз. Это должно происходить постепенно, и занять не менее года.

У меня был период в жизни, жизни, когда я разъелась до 50 размера. Мне было на тот момент 43 года. Решила худеть сама, взяла себя в руки, главное, наладить режим питания. Мне помогло 3-х разовое полноценное питание, без перекусов. Никаких чаев с печеньками, никаких перехватов, даже фруктов, только вода в перерывах между приемами пищи.

Через год похудела с 48 до 42 размера. Ну просто, не смогла вовремя остановиться. Нужен был 44-й.

Потом как-то ослабила хватку, и стал 44-46, в котором мне комфортно.

Ах, да спорта не было, много работаю, не выделить время. Была просто ходьба вместо езды, хотя бы несколько остановок.