Я признаюсь, я прокрастинатор уровня мастер.

Наверное.. все… кто не глухой слышали такое слово, но пожалуй лучше уточнить…

Прокрастинация - это когда откладываются важные дела и находишь любой способ чтобы не сделать то что необходимо делать, заменяя любыми бытовыми занятиями, лишь бы себе объяснить что и это важное (возможно не приятное, скорее всего связанное со стрессом) но оно подождёт.

Такие примеры по классике:
- буду ходить в спортзал с понедельника
- соблюдаю режим с завтрашнего дня
- в понедельник позвоню клиентам

Это перечень того что можно начать делать и сегодня, но сам вопрос предполагает возможность отсрочить… а там посмотрим…

Есть ещё лентяи (их не путать), уж лучше быть лентяем чем прокрастинатором, лентяю хоть живётся легко у него нет никакого чувства вины за то что он не сделал.
Прокрастинатор же мало того что не делает так ещё и сжирает себя, изводит до белого коленя, выгорает психологически. И крутит мысли того что не сделал.
Прокрастинатор впахивать умеет, но выбирает что угодно только не самое важное из списка.
К примеру нужно публичным быть, видео снимать, сделать запуск рекламы, а находишь любой рациональный повод чтобы не делать и начинаешь заниматься чем угодно но не проектом.

Тут все дело в стрессе, и если в результате хоть гипотетически есть стресс и возможность Фейла мы постараемся сделать все что угодно чтоб не познать неудачу.
Месяцами делать проект и так не запустить, потому что не запустил и не удачи не было. Но тут то ловушка! В результате, нет никакого.

Лайфхак есть:
1. Наградить себя за не приятную задачу. От души поблагодарить сразу.
2. Определить спокойно приоритеты, понять что если так и не сделаешь.
3. Поставить дату выполнения, дед-лайн

Но если прокрастинатор матёрый, нужно логически все самовнушать, поскольку чаще всего это люди с интеллектом.
И наезды на себя и самобичевание не помогу 200%.

Всем тайм менеджмента и продуктивности!