В этом видео рассмотрим, что такое скорость протекания химической реакции и какие факторы на неё влияют. В ходе урока разберём также различия гомогенных и гетерогенных реакций и выясним, что такое катализаторы и ингибиторы.
Приятного просмотра!
Возможно, это кульминация моего опыта в плане душевного здоровья.
Напомню, что уже было сделано.
1. Работа с психотравмой началась с осознания Как выглядит психотравма?
Это произошло после нескольких консультаций с психотерапевтом.
Помогло понять, откуда "ноги растут".
2. Далее, пытался понять, "где я сейчас" и что со мной происходит?
Выработал первую стратегию про Перепрограммирование депрессии.
3. Затем, я придумал себе ещё один метод - Пробитие депрессии.
Когда мы не пытаемся выходить из неё через перепрограммирование, а, наоборот, ныряем в глубину и "отталкиваемся от дна", как заметил один из читателей в комментариях.
4. Теперь, в результате всего этого, у меня сложилось своё понимание того, чем на самом деле является депрессия, как она работает, и что с ней можно делать. Я понял, что механизм этого феномена не является деструктивным сам по себе. Т.е. он же может применяться для перехода в "возвышенное" состояние духа, генерации энтузиазма, и.т.д.
Я назвал этот метод словом Инпрессия, без претензий на научность, оригинальность, уникальность термина, и.т.д. Вероятно, это всё уже где-то описано под другими терминами.
Но, именно простого, понятного, практического руководства мне не попадалось...
Что такое Инпрессия?
Инпрессия это эмоционально-чувственный усилитель веры, на базе повторяемых мыслей.
Инпрессию отличает от депрессии только характер повторяемых мыслей. Вот и всё!
Давайте визуализируем эту петлю ещё раз.
Бесконечная загрузка.
Так называется сама картинка - infinityloading.gif
Фраза, точно описывающая то, что я имею в виду, говоря о петлях вообще и о депрессивных в частности. Именно Бесконечную Загрузку.
Бесконечную загрузку того, о чём мы привыкли думать.
Критическое значение имеет первый шаг, первая мысль человека. А. дальше, она может бесконечно повторяться.
Хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо, хорошо.
Или: плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо, плохо.
Или: нормально, нормально, нормально, нормально, нормально, нормально, нормально.
Или даже:
...Думать и верить! Человек в депрессии непоколебимо верит в то, что всё плохо.
Также, как болельщик Бразилии верит в то, что Россия - а**янно...
Оба они не правы. Но, вера их искренняя. Даже если они сами говорят иначе.
Человек в депрессии легко может констатировать, что в жизни всё отлично, но верит он в другое.
Взгляд изнутри.
По моему опыту, изнутри эти петли выглядят примерно так:
Т.е. крайне сложно понять, что вообще происходит, когда тебя "колбасит" от эмоций.
То, что это одни и те же мысли неочевидно из-за переживаний, эмоций.
Увидеть со стороны - сложно. Это главное, чем эта статья может помочь - взгляд со стороны.
Вы можете не видеть петлю, но будете знать, что она есть.
Взгляд извне.
Со стороны, человек, "на ровном месте", без достаточных причин, начинает "ныть" о том, что всё плохо. Что ничего не хочется, кроме как умереть. Причём, повторяя один и тот же "мыслительный путь". И, приходя к одному и тому же результату снова и снова.
Это может быть внутреннним процессом или выражаться в каких-то фразах.
Со стороны, видно, как человек себя "накручивает" всё больше и больше. Я был в этом состоянии, а потом мне посчастливилось увидеть такое же состояние извне. Сначала у себя, а потом у другого человека. Выглядит примерно так.
Начинается из-за пустяков, хотя тебе кажется, что это очень очень важно.
Ты попадаешь в петлю и то, что уже давно в прошлом, что не имеет никакого значения, становится очень серьёзным, становится реальностью.
Ты ходишь по этому кругу вновь и вновь, не замечая как он заканчивается и начинается снова.
Но, на самом деле, ты никуда не идёшь. Ты стоишь на месте - как белочка в колесе.
И, выбиваешься из сил. Это, если мысли негативные.
Инпрессия.
Встречается чуть ли ни во всех наших мыслительных процессах. От влюблённости, до тренировок в спортзале и одержимостью работой. Т.к. в ней нет негативных мыслей, она не вызывает залипания. Поняв, как работает депрессивная петля, вы сознательно запускаете инпрессивную петлю. Делаете всё тоже самое с мыслью: "Как же всё офигенно!" Крутите эту мысль в голове снова и снова. И ВЕРИТЕ в неё! Свято верите. Вам становится хорошо, хочется что-то поделать. И вы это делаете.
Я убеждён, что все энтузиасты живут инпрессивной петлёй.
От любителей утренних пробежек и моржей, до коллекционеров и радиолюбителей.
Даже если сегодня у человека что-то не получилось. Даже если сегодня он ошибся, огорчился, расстроился - завтра он снова запустит инпрессивную петлю, по привычке. Или послезавтра.
Или, даже если он оставил своё увлечение - он может к нему вернуться, приложив немножко регулярных волевых усилий, в течение недели.
Инпрессивные петли прекрасны! Когда мы молоды, жизнь (точнее гормоны) бьёт ключом, мы склонны без проблем создавать инпрессивные петли. Когда становимся старше - гормонов становится меньше, опыта больше, мы уже не кидаемся браться за новые дела, необдуманно.
Отсюда, необходимо знать, что такое инпрессия и уметь создавать инпрессионные петли.
Как взрослые люди, мы обязаны использовать свою Волю. Собственно, для этого она и дана.
Даже простая бытовая рутина отлично подходит для Инпрессии. У меня происходит Инпрессия, когда я переустанавливаю систему на компьютере или чищу системный блок от пыли. Точно так же, инпрессия может возникать при уборке, стирке, готовке.
Инпрессия не вызывает зависимости, поэтому только наша воля, заставляет эти петли работать.
В отличие от депрессии, где возникает зависимость и воля не требуется.
Таким образом, Воля это противоположность зависимости.
Выводы.
Именно инпрессией обусловлены рекомендации "заняться чем-то", когда вы в депрессивном состоянии. Когда люди говорят, что вам надо найти/сменить работу, бросить пить/курить, начать худеть, заняться каким-либо делом и вылезти через него. А, вы знаете, что это не даст результата, т.к. вы в депрессии и они вас просто не понимают. Теперь я могу обобщить одним словом, что все эти люди, от психологов, до токсичных родственников, имеют в виду.
Они имеют в виду Инпрессию...
Фотограф – Алексей Трофимов: nat-geo.ru/community/user/18284/
Ну я всегда знала, что женская логика - она как мужская, только енот.
Худею. Надо взвеситься. Помня, что тёплая одежда прибавляет около килограмма, решаю её снять, для чистоты эксперимента, так сказать (нет, мужики, не пишите, что надо просто после взвешивания в одежде вычесть килограмм. Мы не ищем лёгких путей).
Так и взвесилась. Держа свитер и вязаную юбку в руках.
В Ленинградском зоопарке можно увидеть самых разных обезьян, включая черных макак, которые относятся к семейству мартышковых. Показываю, как выглядят приматы, а также, как они проводят время, а, точнее, отдыхают (в том числе спят).
Интересно, что черный макак-маг (он же целебский макак или Macaca maura) находится под угрозой исчезновения – сообщается, что в природе живет всего около тысячи особей этих животных. Всемирный союз охраны природы относит черных макак к категории «находящиеся в критическом состоянии» (endangered).
