Таки решился я запилиить свой первый пост. Будьте любезны, не судите строго.

Моим родным городом является Екатеринбург. И, так случилось, что меня позвали поработать в Крым со словами: понравится-останешься, ну а нет, так всегда есть куда вернутся.

Ну я и решил попробовать. И вот уже как год живу в Симферополе.

И вот как тут обстоят дела (по мнению простого обывателя):

1.Жилье.

Неоправданно дорогая аренда жилья. За конуру в 35 кв.м без какого либо человеческого ремонта и совковой мебелью просят 20000-25000. Для Москвичей такая цена может и обыденна, но в моём городе при осмотре такой квартиры потенциальные арендаторы покрутили бы пальцем у виска, глядя на хозяина.

Стоимость покупки сопоставима с нашими, Екатеринбургскими, ценами.

2. Природа и экология.

В Екатеринбурге иногда можно видеть чем ты дышишь, а здесь нееееет. Воздух чистый и дышится легче. Летом город весь заленый, когда смотришь из окна, кажется, что город построен в парке.

Правда, влажность высокая и из-за этого -1 ощущается как -10.. -12 на Урале, а в жару, +35 меня бы в Екатеринбурге уже отскребали от асфальта, а здесь, если не шевелится, то вполне можно жить. Снега практически нет, он выпадает и почти сразу тает. Знакомые приползли  на работу как сонные мухи, оказывается всю ночь катались на Ай Петри на бордах, а утром там снега уже не было.

4. Цены на еду.

Это как раз то, чего я не понимаю и вряд ли когда-нибудь пойму. Ну почему, почему воноград проделывающий от грядки до прилавка путь в пару десятков километров стоит как у нас, привезенный чуть ли не с луны??? Причем он растёт вообще везде. С персиками та же история, даже в сезон хорошие, крупные персики стоят около 100руб/кг.  Местных производителей молочки я насчитал около четырех и стоимость у них порядка +30% к нашим. Исключение составляют ребята ездящие на бобике с прицепом и звенящие в колокольчик по дворам. Там настоящее молоко, не разбавленное. И цена отличная. Ветконтроль я у них, конечно, не спрашивал, но я думаю такие поездки бы недолго продолжались при некачественной продукции.

Если кому то будет интересна моя писанина, напишу более развернуто про эти и другие аспекты о жизни в Крыму и Симферополе.

Тема ооооооочень обширная.

Во-первых, следует определиться с целью тренировок. Во-вторых, сколько времени вы готовы на них тратить.

В-третьих, насколько быстро вы хотите достичь результата.

Все эти цели объединяет 1 фактор - грамотный тренер. С этим у нас в стране огромная проблема, как и с врачами, юристами, экономистами и так далее. Казалось бы, выбор огромен, но попробуй найди хорошего специалиста среди кучи самоуверенных недоучек.

Наличие профильного высшего образования или курсов, кмс, мс, мсмк по какому-либо виду спорта говорит ровным счетом ничего. Тренер должен быть терпелив, ответственен, любить свою работу и постоянно развиваться. Кстати, я себя не считаю крутым специалистом, потому что после каждого обучения у меня появляется все больше и больше вопросов по работе с клиентами (хоть и на практике многие моменты становятся ясными).

Я, как в первую очередь тренер по групповым программам, КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ идти СРАЗУ на групповые занятия. Без необходимой базы, вы себе там ничего не приобретете, кроме травм и боли в спине (здесь исключением будут сайкл, пилатес мат, стретчинг). Примерно такая же история с тренажёрным залом, однако на большинстве блочных тренажерах можно и самому допереть как работать, на ютюбчике дофига видосов с более менее сносной техникой упражнений. Упражнения же со свободными весами без тренера делать крайне не рекомендую. Даже в подъеме на бицепс есть свои нюансы.

Тут же возникает вопрос. Что же делать?

(Чтобы вы понимали, мы сейчас берем формат фитнес клубов, а не студий с мини группами).

Брать персональные тренировки! Покупка клубной карты вам дает только доступ в зал, но навыков работы в этом зале, извините, не прилагается). Казалось бы, “а не слишком дофига вы бабок просите, суки?” На самом деле, экономя на персональном тренере, вы экономите на собственном здоровье и экономите на собственном времени. В результате получается так, что занимаясь самостоятельно человек либо получает травму, либо стоит на месте после какого-то незначительного прогресса. После травмы уходит куча денег и времени на врачей и реабилитацию (если человек хочет вернуться к былому результату и тренировкам). При отсутствии прогресса пропадает мотивация, и в итоге все походы в зал были пустой тратой того же самого, времени и денег.

Да есть примеры когда клиент занимаясь сам достиг отличных результатов. Но извините, я уверен, он потратил кучу времени чтобы найти и освоить правильный материал. Именно правильный, так как в интернете дофига дерьмовых советов, попробуй разберись где правда. У вас вообще найдется на это время?..

А теперь про студии. В формате мини групп реально чему-то научиться, каким-то азам, базовым техникам упражнений. Грамотный тренер всегда подойдет поправит, но блин, далеко не каждое упражнение подходит именно вам. Дело не в какой-то уникальной генетики (хотя иногда она тоже играет роль), а элементарно в положении ваших костей, мышц в пространстве, а так же в ваших двигательных стереотипах, которые у всех разные и сложились в результате всей прожитой жизни. Поверьте, далеко не всегда есть возможность во время занятия дать вам альтернативное подходящее упражнение с объяснением его техники и задач.. Там как бы еще целая группа ждет вашего внимания и указаний)

Всем ли нужен индивидуальный подход ?

Он вам не нужен если вы суперздоровый, идеально скоординированный человек без травм по жизни.

В остальных же случаях - нужен..

И последнее, да я понимаю, что группы это весело, драйвово и тд. Блин, ну если так нравятся групповые, ну позаботьтесь о собственном здоровье, предостерегите себя от травм. Возьмите 10 тренировок у тренера, чтобы конкретно по данному формату тренировок объяснил все нюансы и поставил идеальную технику базовых упражнений. Может выяснится, что эта тренировка вообще вам не подходит..