1. Вода

У меня есть небольшие проблемы с почками, если пью мало, то наутро я очень похожа на бурятку. Выпиваю я 2600 в день, пью я такое количество уже месяц. Сначала был скачок веса, затем 2кг ушли махом, кожа стала чище и спать я стала лучше. Утром я могу выпить кружку зеленого чая, все остальное это вода. Никакого сока, кофе или газировки, только вода.

2. Еда

Убрала всякий хлам, вроде майонеза, кетчупа, фастфуда. Жареное не ем, вареное или печеное. Я ем овощные салаты,фрукты (яблоки и апельсины) гречку и мясо. Салаты заправляю лимоном, масла не добавляю. Гречку не варю, либо кипятком заливаю или кефиром.

Завтракаю обязательно, могу не ужинать. Бываю просто не хочу, либо что то легкое, салат или яблоко.

3. Нагрузка.

Я отказалась от лифта. Живу я на 8 этаже, поднимаюсь и спускаюсь без лифта, работаю я на 7 этаже. Здесь не всегда получается пешком, люди которых я встречаю и провожаю, не всегда хотят идти пешком)

Выхожу на одну остановку раньше и пешочком, слушаю музыку и дышу воздухом)

Занимаюсь дома - обручи, скакалка, упражнения по видео.

Мажусь различной глиной, делаю массаж ваккумными банками. Принимаю различные ванны: с цитрусовыми корками, с содой и морской солью, молоком.

Я в принципе фанат всяких таких штук, нравится мне такие эксперименты.

Вес уходит медленно, но верно. Кожа становится более гладкой.

С понедельника стала гулять по вечерам еще час и принимать "Полисорб". Встаю в 6 поэтому бегать по утрам довольно сложно, по крайней мере на этом этапе, думаю делать это в выходные,благо рядом школьный стадион с различными турниками.

Оригинал: http://joshua-wright.tumblr.com/post/160756038139/my-brain-n...

Полный цикл "slack wyrm" и другие переводы: https://vk.com/ugolokkomiksov

Том Селлек: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5...