Вот распирает, не могу не похвастаться. Встал вопрос о закупке макета, для обу чения студентов. Нужен был наиболее наглядный макет тоннеля. Когда начали искать по России - похожие макеты стоили около 150к. Финансирования не дают. Решили делать своими руками.

Стоимость составила около 3к. Сделано из пластиковой трубы, монтажной пены, марли с гипсом, детской железной дороги, фанеры и рубероида. Все на крышке от парты. Подветка из светодиодов с питанием, замаскированным под вентиляционную станцию. Процесса не будет, к сожалению, только итог.

Выведена система вентиляции, гидроизоляци и бетонные тюбинги, для наглядности.

Поезд и машины убраны на время транспортировки. Размер составил около 150×50 см. Вес около 15 кг. Надеюсь вы оцените.
сделано силами 2 неравнодушных студентов и 3 сотрудников.

Виктор Мараховский

Оглушительная история с PR-директором российского "Леруа Мерлен" вроде бы финишировала. В среду компания объявила, что героиня скандала уволилась по собственному желанию.

Напомним коротко. Главная пиарщица Leroy Merlin разоблачила в своем фейсбуке болельщиков сборной России, рассказав, как они по случаю победы над Испанией заживо сожгли девушку. К сенсации ею был приделан хештег "победобесие". А когда болельщики, опешив, начали пиарщицу упрекать в распространении фейка — она в ответ назвала их ваткой ("вата" — презрительное именование русских, возникшее на Украине).

Все это выглядело дико. Хотя бы потому, что в строительно-ремонтном гиганте (ориентированном, по логике, на массы "типичных болельщиков") никак не может быть главным по связям с общественностью некто, способный так смачно самовыражаться общественности в лицо. Наоборот — по логике, главный пиарщик такой сети должен сам непрерывно постить фотки с трибун, звать С. Черчесова красавчиком и орать капслоком "оле-оле-оле!".
Дальнейшее развитие событий, однако, оказалось еще странней. Пока пиарщица металась (снесла пост, восстановила, грозилась обидчикам связями и органами, пыталась перевести тему на травлю невинной себя и даже сообщила, что ее предки-дворяне "писали первую конституцию" Российской империи, в которой никогда не было конституций) — ее руководство, как представляется, ухитрилось домариновать ситуацию до общенационального скандала.

Сначала оно не реагировало на возмущение граждан вообще. Затем дало понять жалобщикам, что "уважает личное пространство" своей сотрудницы и в него не лезет. Затем объявило, что принято решение о "временном отстранении" пиар-директрисы от должности. И наконец — что та "уволена по собственному желанию".

Случилось увольнение, на всякий случай, на третьи сутки скандала — когда полыхало уже все вокруг, когда стартовала кампания бойкота, публицисты полоскали сеть в десятках СМИ, а энтузиасты написали километры жалоб в головной офис во Францию.
…И вот это, как представляется, — самый поучительный момент во всей истории.

Дело не в том, что публика получила очередное доказательство наличия в элите лиц, искренне публику презирающих. Тоже мне новость.

Дело в другом. Там, в пиарно-бизнесово-околочиновничьей элите, обнаружились люди, привыкшие презирать граждан между собой настолько, что вообще забыли, что это неприлично. Люди, которым понадобилось несколько дней, чтобы просто понять, что их представительница вдруг стала токсичной — потому что "ну а что такого она написала-то".

Реальность доходила до этих людей на глазах у всех, мучительно и с огромным трудом. И это торможение стоило гигантских репутационных потерь не только им, но и их сети гипермаркетов.
Этому может быть только одно объяснение. До недавних пор прослойка "корпоративных карьеристов" в значительной своей части была уверена, что никакой общественности в России нет вообще. Или принимала за общественность своих же собратьев, сидящих в правильных соцсетях и щебечущих на особом воляпюке.

Следовательно, под "связями с общественностью" они привыкли понимать связи с чужими пиар-службами, прикормленными СМИ и узким кругом чиновников.

А раз никакой настоящей общественности нет — то о странной аморфной массе граждан можно вообще не думать. И уж тем более можно не париться о том, как бы эту массу не обидеть. Даже если эта масса — те самые люди, что приезжают каждый день в ваши гипермаркеты и там закупаются ламинатом и обоями и тем самым вас кормят.
Более того: для тех, кто прорвался в условную "корпоративную элиту" из самой толщи небогатого народа, — подчеркивать свое презрение к нему и отрекаться от него стало вопросом поддержания статуса. "Селф-мейд-мены по-российски" выучили: нужно презирать увлечения народа, его политические симпатии и вообще все в нем — вплоть до выдумывания себе графских предков (это по сути — былинное "меня усыновили, на самом деле у меня папа кинозвезда, а мама дочь министра").

Так вот. Когда народ начинает внезапно нагло веселиться — многие вырвавшиеся из него "в элиту" не могут удержаться о того, чтобы начать ставить зарвавшуюся массу на место. Они воспринимают ее как конкурента — и поэтому их постоянно тянет обесценить все ее поводы для радости и гордости. И армия у них, у ваты, дрянь, объясняют они, и танки картонные, и победа бесноватая, и футбол кровавый, и с Крымом все не так однозначно.
И тот факт, что все это озвучивалось в публичном пространстве, — их до поры вообще не тревожил. Потому что публика в этом пространстве даже если была, то какая-то "не субъектная", не проявляющая никакой коллективной воли к сопротивлению.

И неслучайно сейчас, когда высказывания пиарщицы вызвали бурю, — внутри тусовки многие искренне гадают, "чей заказ". Ну потому что не может же вата сама организоваться и начать травлю широким фронтом. Нет, тут явно заказ, бюджет и охват.

Некоторые эксперты, впрочем, уже поняли, что появился новый незнакомый фактор. И уже публикуют рассуждения о том, "что делать, если внезапно ваш пост почему-то оскорбил этих патриотов" (по их версии, надо игнорировать комментарии, не отвечать, пройдет три дня — и массы все забудут, увлеченные чем-то своим).

…А на самом деле ситуация очень проста. В России (на самом деле уже не первый год) есть общественность — массовая и поголовно оцифрованная. Не принадлежащая к идеологически монолитному корпоративному стаду из условных жан-жаков.

И самое главное: отрастившая себе за последние годы некоторые механизмы самоорганизации.
Это не те "механизмы гражданского общества", которых ждут системные либералы. То есть не лоббистские структуры, давящие на государство в интересах своих спонсоров.

Просто общество, полтора десятилетия учившееся цифровой эпохе, наконец ей научилось — и выучило, в частности, некоторые приемы социальной мобилизации, которые раньше считали своей исключительной сферой "профи по управлению стадом".

И в итоге профи оказались с массами в одной информационной весовой категории. И на одном поле. Только в диком меньшинстве.

И обнаружили, что самоутверждаться им теперь предстоит как-то иначе — не за счет сограждан.

Масштаб этого переворота в жизни российского "медиакласса", кажется, еще только предстоит оценить.


РИА Новости https://ria.ru/analytics/20180705/1523964175.html

Пивет пикабушникам, или как вы "своих" называете? Я - обычный ничем не примечательный задрот, 15 лет отроду. С детства я всегда играл во всяческие стрелялки да игрульки, из-за чего у меня развился сколиоз, а также "шея ботана". Недолго думая родители отправили меня лечиться в мед. центр, благо все прошло отлично и спину я вылечил. Я всегда был изгоем среди моих сверстников, меня постоянно дразнили в школе и т.д.

Я выглядел как скелет, никогда не занимался силовыми упражнениями. Но в 12 лет мой старший брат вдохновил меня и дал мне мотивацию, и я начал делать силовые упражнения вроде отжиманий, прокачки пресса и других домашних упражнений со своим весом. Это немного повлияло на мой рост, и повлияло на мое тело. Оно стало чуть-чуть, ну как это подобрать, массивнее что-ли. С 45 кило я поднялся до 47, но скоро моя мотивация угасла и я перестал заниматься домашними тренировками.

Сам я - эктоморф, в желудок ничего не лезет, ел только всякий джанк-фуд и фаст-фуд. Только последние пол года отказался от всего этого шлака.

Но когда брат приехал с заграницы, он опять вдохновил меня, начал мотивировать но уже сильнее. Это поспособствовало тому, что я возобновил регулярные тренировки дома, и когда я начал тренироваться дома, а это был холодный февраль 2018-го, я обрел хорошее здоровье.

Спустя 2 месяца, не скажу что прям упорных, но хороших тренировок я решил сравнить себя нынешнего с собой прошлым. Я сделал коллаж фото с февраля и апреля, фото ниже.

Слева - Апрель 2018-го. Справа - Февраль 2018-го. Я был просто в шоке от того, что за такой короткий промежуток времения я смог так накачаться.

На тот момент мой рост составлял: 171см., 51.2 кг

Но вес мой постоянно "прыгал" с 51 до 53. А потом с 53 до 52, и так поочередно.

Я обрадовался, что я все-таки переборол себя и получил то тело, которое я хотел. Но теперь тренировки стали для меня каким-то необузданным, недосягаемым из-за лени. Я пересмотрел кучу мотивационных видео, но все без толку.

И теперь я решил опять измениться, но уже совсем в лучшую сторону. Буквально сегодня я начал кататься на велосипеде, а еще месяц назад купил 4-х киллограмовые гантели. Да, знаю что это мало при моей характеристике, но сами понимаете, родители всегда всё утрируют. Я кое-как делал тренировки даже с гантелями, но смог перебороть себя и добавил +1 киллограм чистой массы.

Теперь же я хочу начать ходить в спорт зал, или же в "качалку", но не знаком с ее общиной и ее менталитетом. Я хотел бы узнать у вас, как мне, школьнику 15 лет начать качаться в спорт зале? Нужно ли прямо сначала делать упражнения с доп. весом и нужно ли ВООБЩЕ спорт питание, если деньги не позволяют купить питание? Надеюсь на ваше понимание и искренность