perovnik

Опыт 4 недель борьбы с весом показывает: если задумался о похудении, то будь готов потратить на это время

В приоритете- найти ресурсы на повышение физической нагрузки. На прогулки и легкую гимнастику я трачу в день 30-40 минут .

Второй потребитель времени - это контроль за количеством еды и учет потребляемых калорий.

Пусть всего несколько секунд уходит на взвешивание одного блюда, но в обед в меню:

чашка супа,

кусок хлеба, сахар в чай, зелень. В результате набегают минуты.

И взвесить - это еще полдела. Данные должны быть занесены в таблицу. А ведь компьютер не всегда под рукой и тогда делаешь временную запись. А если вашего блюда нет в каталоге программы:- начинаешь искать данные на этикетке или в интернете.

В ситуации, когда блюдо готовите вы или ваши родные , приходится взвешивать каждый компонент, данные вносить в таблицу, добавлять воду, если это супы и уже потом считать средний показатель по калорийности.

Вывод: без настроя на рутинную ежедневную работу процесс сброса веса не пойдет. Думаю, именно здесь кроется причина, почему часть людей не могут достичь желаемых результатов.

И, все же, не советую воспринимать ситуацию как наказание. Всегда можно увидеть положительные стороны:

 У вас повышается самодисциплина

 Такое внимание к своему питанию заставляет взглянуть с другой стороны на то, что и как вы едите

 .При приготовлению блюд у вас копится база рецептов, и вы сможете повторить полюбившиеся кушанья как классные шеф-повара

В силу особенностей своей специальности мне часто задают вопрос: может ли быть выгодным сельское хозяйство в России? Возможен ли доход при производстве молока или мяса?

. Я много передвигаюсь по России и часто бываю на животноводческих фермах , поэтому могу четко сказать- все зависит от опыта и знаний фермера, его отношения к работе. И часто встречал крестьян, кто сумел организовать дело так, что бы получать стабильный доход.

Думаю, что большинству читателей будут интересны случаи. когда с оригинальными, не стандартными решениями.

Об одной из таких ситуаций я хочу рассказать.

Есть технологическое требование к кормлению высокоудойных коров, которому должно оставаться от 3 до 5 % кормовой смеси. .На стаде 200 голов это будет около 400 кг

Чаще всего эти остатки не востребованы, так как коровы очень привередливы м е будут есть чужие остатки.

Быки относятся к кормам по другому.

Знакомые учителя решили сделать на этом небольшой бизнес. Договорились с руководством предприятия и ежедневно забирают эти остатки для кормления мясных бычков. А животных привозят из хозяйств. где корма дорогие и выращивать таких бычков на мясо не выгодно. Их выпаивают молоком до 3 месяцев, и дальше работа идет почти в ноль. Наши герои договорились, что будут покупать от 10 голов чуть дороже и им гарантируют поставки.

В день они забирают около 200 кг остатков смеси, добавляют пару кг дроблёного зерна на одну голову и получают привесы 800-900 грамм в день.

В итоге:

на недорогих кормах эти 10 голов продаются живым весом на 350 000 рублей. При собственном забое это уже 450 000, а если делать сортовой разруб, то и все 500 000.Расходы не более 120 000-150 000 рублей за год.. В среднем на работу они тратят, по очереди. 1,5 часа в день. То есть, доход 600 рублей в час. Думаю, что это не плохо. Не считая обеспечения себя и семьи качественным мясом говядины. Мне ситуация нравиться еще тем. что это люди. которые не связаны напрямую с сельским трудом. То есть, его может организовать любой, кто живет в сельской местности.