niochemich

niochemich

Живу пока живётся Тестирую Дзен и как они работают с авторами - https://dzen.ru/heravmantii
Пикабушник
Дата рождения: 11 августа 1983
поставил 1128 плюсов и 66 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
32К рейтинг 22 подписчика 3 подписки 124 поста 11 в горячем

Люблю случайный городской пейзаж

Люблю случайный городской пейзаж Москва, Осень, Длиннопост, Фотография
Показать полностью 1

Мужики, не повторяйте моих ошибок

Друзья мои неназванные, берегите себя, ибо живём непозволительно мало, здоровье наше убывает в геометрической прогрессии, но вернёмся к теме заметки.

Итак, если не хотите жестоко разочароваться и обломаться, то:

1. Никогда не вкладывайтесь в женщину, пока она не будет с вами, хотя и это не вариант. Сколько всего было сделано впустую, но это уроки;
2. Никогда не ждите того, что женщина только ваша, женщины любят выбирать, даже, если и просто примерить;
3. Всегда вложите в себя, свои знания-удовольствия и прочие вещи;
4. Никогда не вешайте долги женщины на себя и не решайте фундаментальнах проблем, решите и будете не нужны;
5. Проверяйте своё здоровье - даже в отношениях и браке могут быть венерические сюрпризы;
6. Совместная собственность для дураков-всегда берегите своё имущество и собственность;
7. Никогда не изолируйтесь от друзей и близких, они видят ситуацию со стороны;

Самое важное - ничто не вечно и всё заканчивается, берегите себя, любите и балуйте, это не только нормально, но и хорошо.

Мужики, почему нас всегда стараются стыдить?!

Вот вообще постоянно нас стараются застыдить за всё, что хоть как-то отличается от нужного кому-то курса?

Играет в игрушки, живёт для себя, наслаждается, падла такая жизнью - бу-бу-бу, цитатки цитируете такие никакие.

Мы и так все долги всему и вся отдали и вдруг решили пожить для себя, что нормально и хорошо, опять плохо. Как посмел жить для себя, как не захотел чужих детей воспитывать, как посмел ... подставьте сами.

А с чего это, собственно, не так?!? Почему не можем, почему всегда должны? Почему считаете, что мы функция, а не человек?!!

Имеем право, если нас всё устраивает, в конце концов!

А что произошло?

Что-то часто стал встречать тексты от женщин о том, что им дцать лет, мужчины смотрят мимо или сквозь, а достойные заняты.

Тут стоит понять простую вещь, чтобы быть с достойным мужчиной, надо быть достойной женщиной. Пися и 2 сиси это базовая комплектация любой особи женского пола, а вот, что есть помимо этого большой вопрос.

Есть ли душа, мозг, чувство юмора, уютность, сопереживание, умение оказать поддержку, умение обсуждать, а не жить намёками.

К тому же достойные не сразу стали такими, их брали на этапе люблю и росли вместе с ними. Сразу получить джекпот невозможно.

К тому же были в жизни этих вопрошающих женщин хорошие мужчины, но женщина думала найти вариант получше, пожирнее и выгоднее, а результат у таких один.

Развивайтесь как самостоятельно, так и в отношениях, тогда и вопросов дурацких не будет в жизни возникать.

Малость соскуфился

Временами стоит позволять себе расслабиться и местами даже соскуфиться, для успокоения души и совести это можно даже обозвать зажировочкой на зиму.

Такие периоды отпускания контроля хоть и нагружают тело, но очень даже разгружают психику, что сейчас очень так необходимо и даже приветствуется.

Главное ощущать счастье и радость от нашей жизни, хоть поводов и становится меньше это не значит, что стоит их совсем не находить и не наслаждаться каждым моментом этой прекрасной штуки под названием жизнь.

И улыбайтесь, господа, это реально всех раздражает))

Долой френзону

Друзья, не тратьте своё время и свою жизнь на френдзону, это абсолютно тупиковый путь, а жизнь и так слишком коротка.

Если вас засосало в эти дебри и вы надеетесь выбраться из этого болота, то не стоит упускать нормальных людей, отсиживаясь и питая себя ложной надеждой, что рано или поздно оценят и наградят. Нет, этого не будет!

Вы всего лишь удобный способ решения проблем, эмоциональной подпитки и романтического разогрева перед основным блюдом.

Подставляя плечо, становясь жилеткой, финансовым донором и подушкой, вы решаете кучу проблем и снимаете кучу расходов с тех, кто для души и тела.

Очнитесь и начните ценить себя, свою жизнь и время, чтобы в старости не жалеть о потраченных годах жизни на бессмысленное ожидание чуда, которого не произошло.

Интересно

Интересно Телефон, Смартфон, СССР

Интересно, тот, кто постит такое помнит эти времена... когда ты ждёшь важного звонка и даже модем не включаешь или что ещё хуже заказал межгород и ждёшь, словно верный пёс на цепи

Показать полностью 1

Методы и техники позволяющие справиться с перегрузкой

В последнее время стал испытывать серьёзный такой перегруз по делам и в целом, поэтому озадачился техниками, которые помогут справиться с перегрузками эмоциональными и физическими. Протестировал и должен сказать помогают, поэтому решил поделиться.

1. Техника «Помидор» (Pomodoro)

Это метод управления временем, который помогает избежать перегрузки и поддерживать концентрацию:

- Работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв.
- После четырех таких циклов возьмите длинный перерыв на 15–30 минут.

Это помогает эффективно чередовать периоды работы и отдыха, не допуская истощения.

2. Дыхательные упражнения для расслабления

Эти техники снижают уровень стресса и помогают восстановить ментальную энергию:

- Метод 4-7-8: Вдыхайте через нос на 4 счёта, задержите дыхание на 7 счётов и медленно выдыхайте через рот на 8. Повторите 4-5 раз.
- Глубокое диафрагмальное дыхание: Вдыхайте медленно, позволяя животу подниматься, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте.

3. Метод «Позитивного фокуса»

В конце каждого дня выделяйте 5 минут, чтобы записать три маленьких успеха или позитивных события за день. Это упражнение помогает смещать фокус с проблем и оценивать, что уже удалось достичь.

4. Прогрессивная мышечная релаксация

Это техника для снятия физического и эмоционального напряжения:

- Начните с ног и постепенно напрягайте каждую группу мышц на 5-10 секунд, а затем расслабляйте.
- Двигайтесь вверх по телу: икры, бедра, живот, плечи, руки.

Этот метод помогает заметить напряжение в теле и способствует расслаблению.

5. Упражнение «Дерево» (визуализация)

- Представьте себя деревом: сильным и устойчивым, с корнями, уходящими глубоко в землю, и ветвями, которые растут вверх.
- Дышите глубоко и визуализируйте, как корни дают вам энергию и силы.

Это упражнение на визуализацию помогает почувствовать внутреннюю устойчивость и эмоциональную силу.

6. Техника «5-4-3-2-1» (Заземление)

Это техника заземления, которая помогает справиться с чувством тревоги или переутомления:

- Найдите 5 вещей, которые вы можете увидеть.
- Найдите 4 вещи, которые вы можете потрогать.
- Найдите 3 вещи, которые вы можете услышать.
- Найдите 2 вещи, которые вы можете понюхать.
- Найдите 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус.

Это помогает вернуть внимание к настоящему моменту и отвлечься от тревожных мыслей.

7. Короткая медитация осознанности

- Сядьте в тихом месте, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании.
- Если появляются мысли, мягко возвращай внимание к дыханию.

Начните с 5 минут в день и постепенно увеличивайте продолжительность до 10-15 минут.

8. Упражнение «Ментальная разгрузка»

Возьмите лист бумаги и выпишите все мысли, беспокойства и нерешенные задачи. Это упражнение помогает «очистить» разум и снизить ментальное напряжение. После этого можете пересмотреть список и выделить только важные приоритеты.

Эти техники помогут лучше управлять энергией, справляться со стрессом и сохранять мотивацию на длительный период.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!