Психология и отношения
8 постов
Друзья мои неназванные, берегите себя, ибо живём непозволительно мало, здоровье наше убывает в геометрической прогрессии, но вернёмся к теме заметки.
Итак, если не хотите жестоко разочароваться и обломаться, то:
1. Никогда не вкладывайтесь в женщину, пока она не будет с вами, хотя и это не вариант. Сколько всего было сделано впустую, но это уроки;
2. Никогда не ждите того, что женщина только ваша, женщины любят выбирать, даже, если и просто примерить;
3. Всегда вложите в себя, свои знания-удовольствия и прочие вещи;
4. Никогда не вешайте долги женщины на себя и не решайте фундаментальнах проблем, решите и будете не нужны;
5. Проверяйте своё здоровье - даже в отношениях и браке могут быть венерические сюрпризы;
6. Совместная собственность для дураков-всегда берегите своё имущество и собственность;
7. Никогда не изолируйтесь от друзей и близких, они видят ситуацию со стороны;
Самое важное - ничто не вечно и всё заканчивается, берегите себя, любите и балуйте, это не только нормально, но и хорошо.
Вот вообще постоянно нас стараются застыдить за всё, что хоть как-то отличается от нужного кому-то курса?
Играет в игрушки, живёт для себя, наслаждается, падла такая жизнью - бу-бу-бу, цитатки цитируете такие никакие.
Мы и так все долги всему и вся отдали и вдруг решили пожить для себя, что нормально и хорошо, опять плохо. Как посмел жить для себя, как не захотел чужих детей воспитывать, как посмел ... подставьте сами.
А с чего это, собственно, не так?!? Почему не можем, почему всегда должны? Почему считаете, что мы функция, а не человек?!!
Имеем право, если нас всё устраивает, в конце концов!
Что-то часто стал встречать тексты от женщин о том, что им дцать лет, мужчины смотрят мимо или сквозь, а достойные заняты.
Тут стоит понять простую вещь, чтобы быть с достойным мужчиной, надо быть достойной женщиной. Пися и 2 сиси это базовая комплектация любой особи женского пола, а вот, что есть помимо этого большой вопрос.
Есть ли душа, мозг, чувство юмора, уютность, сопереживание, умение оказать поддержку, умение обсуждать, а не жить намёками.
К тому же достойные не сразу стали такими, их брали на этапе люблю и росли вместе с ними. Сразу получить джекпот невозможно.
К тому же были в жизни этих вопрошающих женщин хорошие мужчины, но женщина думала найти вариант получше, пожирнее и выгоднее, а результат у таких один.
Развивайтесь как самостоятельно, так и в отношениях, тогда и вопросов дурацких не будет в жизни возникать.
Временами стоит позволять себе расслабиться и местами даже соскуфиться, для успокоения души и совести это можно даже обозвать зажировочкой на зиму.
Такие периоды отпускания контроля хоть и нагружают тело, но очень даже разгружают психику, что сейчас очень так необходимо и даже приветствуется.
Главное ощущать счастье и радость от нашей жизни, хоть поводов и становится меньше это не значит, что стоит их совсем не находить и не наслаждаться каждым моментом этой прекрасной штуки под названием жизнь.
И улыбайтесь, господа, это реально всех раздражает))
Друзья, не тратьте своё время и свою жизнь на френдзону, это абсолютно тупиковый путь, а жизнь и так слишком коротка.
Если вас засосало в эти дебри и вы надеетесь выбраться из этого болота, то не стоит упускать нормальных людей, отсиживаясь и питая себя ложной надеждой, что рано или поздно оценят и наградят. Нет, этого не будет!
Вы всего лишь удобный способ решения проблем, эмоциональной подпитки и романтического разогрева перед основным блюдом.
Подставляя плечо, становясь жилеткой, финансовым донором и подушкой, вы решаете кучу проблем и снимаете кучу расходов с тех, кто для души и тела.
Очнитесь и начните ценить себя, свою жизнь и время, чтобы в старости не жалеть о потраченных годах жизни на бессмысленное ожидание чуда, которого не произошло.
Интересно, тот, кто постит такое помнит эти времена... когда ты ждёшь важного звонка и даже модем не включаешь или что ещё хуже заказал межгород и ждёшь, словно верный пёс на цепи
В последнее время стал испытывать серьёзный такой перегруз по делам и в целом, поэтому озадачился техниками, которые помогут справиться с перегрузками эмоциональными и физическими. Протестировал и должен сказать помогают, поэтому решил поделиться.
1. Техника «Помидор» (Pomodoro)
Это метод управления временем, который помогает избежать перегрузки и поддерживать концентрацию:
- Работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв.
- После четырех таких циклов возьмите длинный перерыв на 15–30 минут.
Это помогает эффективно чередовать периоды работы и отдыха, не допуская истощения.
2. Дыхательные упражнения для расслабления
Эти техники снижают уровень стресса и помогают восстановить ментальную энергию:
- Метод 4-7-8: Вдыхайте через нос на 4 счёта, задержите дыхание на 7 счётов и медленно выдыхайте через рот на 8. Повторите 4-5 раз.
- Глубокое диафрагмальное дыхание: Вдыхайте медленно, позволяя животу подниматься, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте.
3. Метод «Позитивного фокуса»
В конце каждого дня выделяйте 5 минут, чтобы записать три маленьких успеха или позитивных события за день. Это упражнение помогает смещать фокус с проблем и оценивать, что уже удалось достичь.
4. Прогрессивная мышечная релаксация
Это техника для снятия физического и эмоционального напряжения:
- Начните с ног и постепенно напрягайте каждую группу мышц на 5-10 секунд, а затем расслабляйте.
- Двигайтесь вверх по телу: икры, бедра, живот, плечи, руки.
Этот метод помогает заметить напряжение в теле и способствует расслаблению.
5. Упражнение «Дерево» (визуализация)
- Представьте себя деревом: сильным и устойчивым, с корнями, уходящими глубоко в землю, и ветвями, которые растут вверх.
- Дышите глубоко и визуализируйте, как корни дают вам энергию и силы.
Это упражнение на визуализацию помогает почувствовать внутреннюю устойчивость и эмоциональную силу.
6. Техника «5-4-3-2-1» (Заземление)
Это техника заземления, которая помогает справиться с чувством тревоги или переутомления:
- Найдите 5 вещей, которые вы можете увидеть.
- Найдите 4 вещи, которые вы можете потрогать.
- Найдите 3 вещи, которые вы можете услышать.
- Найдите 2 вещи, которые вы можете понюхать.
- Найдите 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус.
Это помогает вернуть внимание к настоящему моменту и отвлечься от тревожных мыслей.
7. Короткая медитация осознанности
- Сядьте в тихом месте, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании.
- Если появляются мысли, мягко возвращай внимание к дыханию.
Начните с 5 минут в день и постепенно увеличивайте продолжительность до 10-15 минут.
8. Упражнение «Ментальная разгрузка»
Возьмите лист бумаги и выпишите все мысли, беспокойства и нерешенные задачи. Это упражнение помогает «очистить» разум и снизить ментальное напряжение. После этого можете пересмотреть список и выделить только важные приоритеты.
Эти техники помогут лучше управлять энергией, справляться со стрессом и сохранять мотивацию на длительный период.