ffffkantaktik

ffffkantaktik

Опа опа опапапа
Пикабушница
поставилa 516 плюсов и 7 минусов
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований
8026 рейтинг 17 подписчиков 12 подписок 58 постов 12 в горячем

"Дорогой дневник..."3

Вчера добралась наконец-таки до зала. Сделала тренировку, которую дали наставники.
вечером не удержалась, и съела вкусняху.
но я молодец, потому что не стала пить больше 1 бокала, и жрать херню в виде чипсосухариков, которая была приготовлена для мужа😁
#okeyletsgo

"Дорогой дневник..."3 Задача, Проект, Похудение, Спорт, Длиннопост
"Дорогой дневник..."3 Задача, Проект, Похудение, Спорт, Длиннопост
"Дорогой дневник..."3 Задача, Проект, Похудение, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 3

Про "Дорогой дневник..."

Ого, не думала, что будут комментить😁
приятно,спасибо)
Нмного проясню ситуацию:
^на счёт питания- мы только в начале пути, недавно сделали расчёты кбжу по своему имеющемуся весу, на этой неделе пробуем питаться так, как говорят подсчёты. Дальше, как я поняла, будет это все регулироваться и тд и тп.
^на счёт разнообразия меню- конечно, я знаю, что питаюсь "помойно". Это одна из причин почему я ввязалась в проект🤷🏼‍♀️
^на счёт фото до/после сюда- у меня есть право выбора, и я выбираю здесь работать без них)) возможно, когда-то, и стукнет в бошку идея показать всю себя. Но явно не сейчас.

если у вас есть желания оставлять поправки в моем рационе, ВЕЛКОМ)))) я только за, ибо реально хочу изменить то, как я питаюсь(да, я знаю что нужно больше зелени, но кроме салатов я не знаю как её применять)

Так что вот. Всех прекасных выходных👌

"Дорогой дневник..."2

"Дорогой дневник..."2 Похудение, Старт, Проект, Длиннопост, Текст, Задание
"Дорогой дневник..."2 Похудение, Старт, Проект, Длиннопост, Текст, Задание
"Дорогой дневник..."2 Похудение, Старт, Проект, Длиннопост, Текст, Задание

Вот примерно так выглядел мой едальный день.
там правда ещё 4й заход был, в 19 часов примерно, ела то же самое что и в 15:40

А вечером...кто молодец? Я молодец) потому что решила не есть бутики, которые так вкусно приготовлены. Оставлю их на завтрак. Сегодня только коллагенчика похлебаю.
#okeyLetsGo!

"Дорогой дневник..."2 Похудение, Старт, Проект, Длиннопост, Текст, Задание
Показать полностью 4

Ну, погнали. "Дорогой дневник..."

И так, было дано задание вести соцсети со своими результатами по похудению(учавствую в проекте).
Я выбрала пикабу, потому что....
Да просто так😄 без причины

Начнём.

Идёт 2я неделя проекта, стартовый вес 68.9кг
За первую неделю -1,7 кг(67,2)
Сегодня снова взвешивание: 67,6(+0.4гр). Причину знаю, выводы сделала, буду исправлять)))

Okey, let's go!

Работа, работа...

Утречко, вопрос из ряда "что бы это значило"

Перешла на новое место работы по своему основному профилю, но специфика чуть другая, и стало гораздо больше объёма. Заключается она в постоянном общении с людьми, на ногах стоишь больше 10часов.
Работаю пока что пару месяцев, но все чаще на сменах замечаю чувство разочарования и неудволитворенности, понимание нелюбви к своей профессии в целом. Причём это происходит по странной схеме: первый день рабочего цикла присутствует данное чувство, второй третий и следующие уже думаю "да вроде и норм"; затем выходные. После выходных первый рабочий снова с мыслями о том, что не особо люблю свою профессию....
Так вот.
Если на новом месте работы почти сразу начинаешь сомневаться "а твоё ли это", что это может значить- реально не твоё и нужно уходить, или внутренний бездельник сопротивляется бОльшей ответственности и напрягу, чем была до этого?
Пы.сы. по физ. здоровью уже тоже начало бить...

Ответ на пост «Борьба с шумными соседями»

Знакомые ситуации.
недавно жили на съёмной, бывшая общага, переделанная под квартиры-студии для аренды(после ренновации дома их быстренько скупили разные люди, и стали "делать деньги"). Так вот соседи наши тоже были арендаторами, причём с 3х сторон из 4х(сбоку, снизу, сверху). И чем больше мы жили в той кв, тем хуже становилось.
а началось все с соседей сбоку: командировочные эстонцы(дада, я из Прибалтики, эстония👌) мамкины реперы. Они то жили в кв, то нет, но когда жили- устраивали рЕп батлы между собой. Эстонский рЕп это то ещё "искусство", особенно в 2 часа ночи, осоьенно самодельный. Но с ними благо быстро разобрались: было достаточно 2х реальных визитов местных полисменов, и соседушки стали отдыхать на мноооого тише.
Дальше начали чудить соседи снизу: не знаю кто там жил(дом на +100квартир), но смард летом оттуда тянулся отвратительный, как из бомжатника...окна только на одну сторону, безветренная сторона, солнце бОльшую часть дня. Весёлое было лето...плюс ко всему, по ночам там смотрели тв. Не громко, нет. Но с вывернутыми на максимум басами, было слышно любой басистый звук. А однажды в течении нескольких дней оттуда шли странные звуки. Сначала не поняли, а потом лучшеб не понимали и дальше. У них было включено что-то типа онлайн-обучения, которое зависло на одном моменте (протяжённостью в 3-4 минуты, потом пауза на минуту, и снова какая то речь). Я уже в какой то момент думала председателю дома звонить, чтоб проверили живы там вообще или всё. Оказались живы, сами выключили эту муть....но нам было не до шуток, когда час за часом, минута за минутой, день за днем, ночью вечером утром и днём женский голос повторял какую то фразу на англ.языке....
окей, поднимаемся на этаж выше:
в первый год проживания верхняя кв нас "залила", всё урегулировалось на уровне квартирособственников(именно поэтому я узнала, что там тоже кв на съеме). Жила там обычная пара, домохозяйка и работяга. Но в какой то момент, я стала замечать, что ночью по квартире(в частности по комнате где у нас спальня, а у них гостинная) стали слышны шаги, как будто в тяжёлых строй.батинках, а днем тишина. Потом через соседий поняла, что та пара уехала, в кв ремонт. Ок, хороше же. Но нет...а почему? Потому что потом туда въехал какой то типичный командировочный алфасамец, который по приезду "домой" устраивал тусовки с дискотекой 80х, разборками и левыми тёлками, которые не стесняясь никого орали во все горло "ебиииименяяя ебиии". Апогеем этого треша стали выблевки в окно прям на наш подоконник. Причём, я сначала думала, что они выливают еду из окна, пока 2 раза своими глазами не увидела как эта свинота блюёт сверну нам в низ(напомню, что сторона безветреннная, солнечная, поэтому окна в натуральном смысле всё лето нараспашку, нетрудно догодаться какие ароматы мы словили). Вот тут меня шокировало больше всего....естественно звонки в 112, попытки лично с блевотроном "обкашлять вопросик"(он, кстати, загасился и не открывал дверь), гневные звонки и письма председателю.

Прожили мы в той кв 3 года. Весёлое время, так как и без соседей в ней хватало приколов по ремонту и обслуживанию. В том году хозяева "в срочном порядке прям вот сразу сейчас" попросили съехать, типа уже есть новый покупатель. А мы и рады, ибо терпеть эту соседскую хуйню было уже тяжело.

Показать полностью

Боги маркетинга

Попался мне тут в руки один интересный шампунь+кондей. Обратила внимание на слово "био-золото"

Боги маркетинга Маркетинг, Обман клиентов, Шампунь, Бизнес, Длиннопост
Боги маркетинга Маркетинг, Обман клиентов, Шампунь, Бизнес, Длиннопост
Боги маркетинга Маркетинг, Обман клиентов, Шампунь, Бизнес, Длиннопост

Читаем, переводим состав.
и вуа-ля: под чутким руководством маркетологов, ссанинка становится "био-золотом"👌

Profit....

Показать полностью 3

Только раз в году

Только раз в году День рождения, Еда, Бутерброд, Фотография, Колбаса, Плавленый сыр

Ну, с днем рождения меня, штоли🤷🏼‍♀️

Отличная работа, все прочитано!