ffffkantaktik

Давненько я не писала.

В общем то,дела обстоят сейчас так: начала активно ходить в зал, так как отпуск, времени стало больше(попробую сохранить эту тенденцию и после отпуска); был недавно вебинар с одним из наставников проекта, по совместительству ведущем тренером эстонии по проф.фитнессу, поняла для многие вещи, в том числе для чего нужно соблюдать свою норму по кбжу; ввела в рацион доп.протеин, взяла ванильку, вкусненько.
Вчерашнее взвешивание показало 65,7кг, очень воодушевило.
В зеркале тоже начинаю нравиться себе, а это очень хорошо.
Хотела сегодня с ребёнком совместно сходить в бассейн(у него тренировка, а у меня свободное плавание), но у клуба соревнование, все дорожки заняты, так что сижу теперь в холле, пишу это 😁🤷🏼‍♀️
Ну ниче, седня к вечеру пойду уже в свой спортклуб, на свою тренеровочку.

Собственно, продолжаем в том же духе.

#okeyLetsGo

Ого, не думала, что будут комментить😁
приятно,спасибо)
Нмного проясню ситуацию:
^на счёт питания- мы только в начале пути, недавно сделали расчёты кбжу по своему имеющемуся весу, на этой неделе пробуем питаться так, как говорят подсчёты. Дальше, как я поняла, будет это все регулироваться и тд и тп.
^на счёт разнообразия меню- конечно, я знаю, что питаюсь "помойно". Это одна из причин почему я ввязалась в проект🤷🏼‍♀️
^на счёт фото до/после сюда- у меня есть право выбора, и я выбираю здесь работать без них)) возможно, когда-то, и стукнет в бошку идея показать всю себя. Но явно не сейчас.

если у вас есть желания оставлять поправки в моем рационе, ВЕЛКОМ)))) я только за, ибо реально хочу изменить то, как я питаюсь(да, я знаю что нужно больше зелени, но кроме салатов я не знаю как её применять)

Так что вот. Всех прекасных выходных👌

И так, было дано задание вести соцсети со своими результатами по похудению(учавствую в проекте).
Я выбрала пикабу, потому что....
Да просто так😄 без причины

Начнём.

Идёт 2я неделя проекта, стартовый вес 68.9кг
За первую неделю -1,7 кг(67,2)
Сегодня снова взвешивание: 67,6(+0.4гр). Причину знаю, выводы сделала, буду исправлять)))

Okey, let's go!