DilAngio

DilAngio

На Пикабу
поставил 0 плюсов и 1 минус
922 рейтинг 10 подписчиков 3 подписки 123 поста 21 в горячем

Беседа

Беседа Совершенство, Личность, Саморазвитие, Внутренний диалог, Психологическая помощь, Психотерапия, Тревога, Чувства, Психолог

Бывает, что общаешься с человеком, а в разговоре он видит только себя. Терпеливо ждет окончания вашего высказывания, чтобы сказать свое. Это если хватает такта. Иногда бывает, что вообще пытается побыстрее высказать свои мысли, переживания, рефлексии, эмоции. Если быть более чутким, то понимаешь, снисходишь к поведению собеседника, которому нетерпится "вылить" накопившееся.

А ведь большинство разговоров это эгоистическое мероприятие по выставлению себя. Знаю, что многие заминусуют. Но даже если что то случается у наших близких, мы выслушиваем ради любопытства, того чувства, что это случилось не с нами, а иногда и скрытого злорадства.

В основном разговор происходит так: лидер разговора задает тон и тему. Участники её подхватывают и развивают, терпеливо ожидая своей очереди, лишь в полуха слушая собеседников, в основном паря в своих мыслях, желая высказать свое, очень значимое мнение по этому поводу. Лидер разговора является и модератором этой беседы, замечаниями и шутками отсекая ненужные мнения, своими вставками направляя беседу.

Если компания дружит давно, то роли в разговоре определены и беседа протекает гармонично. Все свыклись со своими ролями и интуитивно вставляют свои фразы и мнения в интуитивно отведенный им момент. Но, как только вы оказываетесь в новой компании возникают шероховатости, какой бы вы активной/ым или общительной/ым не были.

Как и любой процесс человеческой деятельности, общение заточено на удовлетворение своих потребностей, прежде всего информационных. Индивид, как бы ориентирует себя в этом мире, в обществе. "Сверяет часы". "Иду я в ногу или нет?", " Я часть этой группы?" - основные мысли в ходе беседы. Здесь работает желание точно идентифицировать себя.

Показать полностью

Навязаное потребление

Навязаное потребление Саморазвитие, Психологическая помощь, Личность, Совершенство, Психотерапия, Идеал, Внутренний диалог

Размышляя о психологии толпы, можно сделать вывод, что за последние десятилетия наши вкусы и привычки, предпочтения и образ мыслей, да даже что любить и кого ненавидеть - все формируется жестоким программированием извне. У индивида, условного Васи или типичной Маши, как у лабораторных мышек насильно навязывают поведение, привычки, предпочтения и стереотипы.

Например, всем известно, что производители хотят заработать побольше денег, но если население в мире не растет (население при деньгах. Африка им не интересна), а человек физически не в состоянии употребить или использовать больше товара - зачем ему лишнее - то нужно навязать дополнительный продукт. Например, вместе со стиральным порошком обязательно навяжут средство для стиральной машины. Еще и запугают через рекламу, что залили всю ванну от протекшей машинки и соседи снизу прибежали потребовать возместить миллионный ущерб с нерадивых прачек. Теперь не только стиральный порошок, но и эта хрень стала "маст хэв" для любой семьи. У ваших родителей, не пользовавшимся этим средством часто случались аварии такого рода?

Или длинный путь в супермаркетах к хлебу и молоку, идет через ненужные вещи. Или безделушки на кассах, за которые цепляется взгляд. Напишите примеры как нас разводит тандем производителей и маркетологов.

Показать полностью

Психологическая техника "Гори оно всё огнем"

Психологическая техника "Гори оно всё огнем" Внутренний диалог, Совершенство, Саморазвитие, Психологическая помощь, Личность, Психотерапия, Тревога

Известная техника, которая применяется как психологами так и просто знающими её людьми. Распространенная и простая, но требует вовлеченности. Нужно максимально сосредоточиться и погрузиться во все процессы.

Возьмите лист бумаги и напишите все ваши проблемы. Причем каждую из них при написании переживите эмоционально. Можете расписать каждую проблему в подробностях. Очень важно сфокусироваться на своих ощущениях, которые вы буквально должны "изливать" на бумагу в виде текста. Прочувствуйте, как ваши проблемы материализуются в написанном.

Затем найдите безопасное место (например, газовая плита), поставьте тарелку (негорючую), скомкайте этот лист бумаги, положите на тарелку и подожгите.

Здесь тоже важно погрузиться в процесс. Можно присесть на стул напротив плиты и наблюдать за горением листа бумаги, в котором описано всё, что вас волнует. Представляйте, как в пламени исчезают проблемы и трудности, сгорают накопившиеся обиды, испаряются невзгоды. Ощутите, как языки огня очищают вашу уставшую душу, затягивая раны и заживляя рубцы.

Техника действующая, но только на тех, кто действительно погрузиться в неё.

Показать полностью

Старый друг - лучше новых двух

Старый друг - лучше новых двух Личность, Совершенство, Внутренний диалог, Идеал, Психотерапия, Чувства

К новым знакомым уже относишься с предубеждением, а стать лучшим другом/подругой очень сложно/невозможно. Все наши лучшие друзья/подруги - это те, с кем мы "съели пуд соли" в детстве и молодости. Те, кто помогали в трудных ситуациях когда "был гол, как сокол", когда отхватывали/давали вместе люлей какой-нибудь гоп-компании, приставшей к вам после похода в круглосуточный магазин за "второй". Общага в институте, сокурсники и одноклассники, одногодки-соседи в районе, где вы выросли - все те, с кем вы познавали мир и получали от него удары.

Все те, кто вас не бросил пьяную/пьяного на вечеринке у сомнительных знакомых, кто рамсил с ментами и вступался за вас перед серьезными людьми, совершившего по-пьяни какую-глупость. Это те, кто стесняется попросить у вас в долг, потому-то дружба важнее денег, а из-за них её теряют. Те, кто всегда найдут время вас выслушать. И глупые отмазы по телефону сразу выдадут недрузей.

С возрастом сродниться душей (а именно это чувство соединяет лучших друзей) крайне сложно. Шкурность и закаблученость (надо проявить активность, но что жена/муж скажет?) как будто делает нашу кожу души с возрастом огрубевшей. С ними можно не видеться годами, но при встречи вести себя свободно и легко. А когда они уходят, становится так больно, что как будто потерял частичку души! Берегите своих друзей!

Показать полностью

Не растите невротиков

Не растите невротиков Внутренний диалог, Психологическая помощь, Личность, Совершенство, Саморазвитие, Идеал, Психотерапия, Чувства

Лев Выготский писал: "В желании обезопасить своё дитя физически, родители порой ломают их психологически". Действительно, всякие "Не тронь, умрешь!", "Не лезь, утонешь!", "Не бери, порежешься!" вроде кажутся заботой. Но на деле лишь добавляют в копилку страхов, еще один клубок проблем, которые обязательно всплывут в будущем. Соблюдать правила золотой середины нужно и в воспитании. Каждую опасность нужно объяснять спокойно и обстоятельно, ведь ребенок в первую очередь реагирует на родительские эмоции.

Показать полностью

Психологическая техника "Очищение"

Психологическая техника "Очищение" Внутренний диалог, Психологическая помощь, Личность, Психотерапия, Идеал, Совершенство, Дневник, Чувства

Эта проверенная временем техника, с которой вы явно встречались. Похожие практики существуют как в западной медицине, так и в восточных методах.

Итак, найдите себе полчаса времени. Перед этим отключите все источники информации, телефон, компьютер, телевизор. Отправьте вашу семью погулять или в магазин. Минут пятнадцать потратьте на успокоение. Просто сядьте, расслабьтесь, успокойтесь, закройте глаза. Важно выдержать десяток минут погруженным в себя, а не на внешний мир. То есть прогнать мысли о работе, родственниках, друзьях, идущем сейчас сериале, всё ли купят отправленные в магазин члены семьи и так далее. Это важно! Прямо отсеките всё!

Далее осмысленно представьте все текущие проблемы в виде, например, логотипа или иконки на рабочем столе. Например, неудача в проекте на работе, отношения с мужем/женой, машина не работает и на работу выходить не хочет, тут напрягают, здесь бесят, там выводят, а вот это вообще не в какие рамки. Теперь у вас есть четкий и ясный, осмысленный список всех волнующих вас проблем.

Далее встаньте голыми ступнями на пол. Прошу вас отнестись серьезно. Точно так же вы будите действовать у профессионального психолога, но без циничной ухмылки. Почувствуйте единение с полом. Представьте как капилляры ваших ступней соединяются с порами бетона в перекрытиях или структурой дерева в полу и уводят по каналам в землю (если есть возможность, то лучше сразу встать на землю голыми ногами, естественно, летом). Визуализируйте эту связь с собой и землей. Теперь медленно представляйте как весь список ваших проблем спускается  из вашей головы в шею, опустошая её от негатива. Далее через все тело через эти капилляры уходит в землю. Грудь, живот, ноги, ступни... медленно визуализируйте как все эти проблемы буквально выходят из вас в землю. И вот представьте как после душа, вся грязь с вашего тела утилизировалась в канализации, так и ваши проблемы уходят в пол, оставляя всего человека кристально чистым, свободным от проблем. Хотя бы на выходные, праздники или отпуск, потому что проблемы и трудности, это органичная часть жизни человека. Главное вовремя с ними бороться и предотвращать.

Эта техника была и есть в арсенале отечественных психологов и психиаторов. В ней главное максимально подробно все визуализировать, прочувствовать и "войти" в неё. Чем больше вы настроитесь, тем больше эффекта она даст. А если "хи-хи", да "ха-ха", думаю, и смысла читать текст нет.

Показать полностью 1

О любви

О любви Личность, Внутренний диалог, Идеал, Чувства, Совершенство, Психотерапия, Саморазвитие

Любовь сродни охоте. Тебе нужно добиться расположения именно этой самки/самца. И ты, в зависимости от своего характера и возможностей совершаешь поступки, великие или малые. А с высоты лет все эти переживания кажутся поведением человека под наркотиком, что по сути - чистейшая правда.

Мозг по ряду параметров, в том числе и уникальному, не ощущаемому обонянием, запаху человека считывает генетический код и определяет, с кем получиться создать максимально жизнеспособное потомство. Чтоб заинтересовать индивида, кто-то внутри нас начинает вливать нам в кровь бешеное количество психоактивных веществ при виде любимого/любимой или мыслях об этом человеке.

Так возникает зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Надо увидеть, чтобы получить дозу в кровь, подумать, помечтать, чтоб снова закинуться. Гормоны и нейрорегуляторы словно кнутом помыкают индивидом, чтобы тот непременно вступил в интимный контакт.

Рациональная математика природы. По мере ослабления качества вырабатываемых мужских и женских половых клеток, снижаются и чувства, потому что экономному организму не зачем неэффективно тратить свои ресурсы. Остается уважение, признательность, дружба, привычка - в общем все, кроме любви. Увы, это правда жизни! Но укутать её в красивую обертку высоких чувств, о которых трубят поэты и воспевают романисты - тоже хорошая задумка природы. Скрытый в высших материях чистой и искренней любви обычный инстинкт размножения - гениальнейший ход.

Показать полностью

Человейник в моей голове

Человейник в моей голове Личность, Внутренний диалог, Психотерапия, Дневник, Чувства, Психолог

Психолог Робин Данбар в ходе своих исследований вывел, так называемое, "Число Данбара" - количество человек, постоянно "проживающих" в нашей голове. Что-то от 150 до 250 человек. Но в подавляющем большинстве около двухсот.

Что означает "проживающих"? То есть эта толпа народа имеет в нашем сознании свою комнатенку (вспомнился мультфильм про лося, в рогах которого поселились лесные обитатели). Когда мы вспоминаем об одном из этих людей, всплывает целая история: информация о прошлом и настоящем, какие-то данные о нем, эмоции с ним связанные, внешний вид, привычки и особенности и прочее и прочее. Это буквально аватар настоящего человека из жизни.

Самое удивительное, что вы даже можете не быть знакомы. Например, школьная подружка жены, о которой та прожужжала вам все уши, или известный певец, по которому вы фанатеете.

Когда вы меряете одежду перед работой, вы как бы мысленно вызываете аватары коллег или начальника, чтобы узнать то, что они об этом подумают. Принимая решение вы советуетесь в голове с аватаром мужа/жены, чтобы предположить его/её реакцию на тот, или иной поступок.

Это "Число Данбара" не расширяется, даже если меняются внешние обстоятельства, например, новая работа или новая семья. Просто старые аватары, редко используемые, выталкиваются за пределы сознания. Вспомните ваш ступор, когда бывший одноклассник обнимает вас на улице, радуясь, а вы силитесь вспомнить кто это. Просто он у вас уже ушел из "Числа Данбара", а вы у него еще нет. Хотя раньше вы, возможно, были очень дружны.

Доказательством этих "проживающих" у вас аватаров служат внутренние споры с ними, моделирование ситуаций, даже представления как вы причиняете им вред здоровью. Это ваши личные Васи, Кати и Эдуарды Петровичи, скопированные из наблюдения за оригиналами в жизни, но все равно, отличающиеся от исходника. Даже пары прожившие вместе 50 и более лет, не досконально знают супругов.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!