Что пить во время жары, а что только навредит?!
• Вода - Обходима каждый день, хорошо справляется с обезвоживанием!
• Натуральные фруктовые соки - В натуральном фруктовом соке
содержится около 85% воды. Хорошо освежает. Покупные соки
не рекомендуются , в них огромное содержание сахара, из-за которого
захочется пить еще сильнее.
• Компот - Компот тоже хорош в летний период. Особенно стоит
выделить домашние напитки, которые традиционно готовятся без
добавления сахара. Отлично подойдёт компот из сухофруктов.
• Молоко - в нём содержатся кальций и витамин D, которые полезны для
костей. В знойный день, когда есть особо не хочется, молоко не только
спасёт от «засухи», но и послужит источником белка.
• Чай - прекрасно утоляет жажду. Лучше всего для этой цели подойдёт
чай без кофеина или сбор трав. Не так важно, какой вариант вы любите
– горячий или холодный. Этот напиток в целом отлично восполняет
запасы жидкости, а также богат антиоксидантами.
• Фруктовая вода - Её вы тоже можете приготовить сами. Налейте
обычную воду в сосуд и добавьте в неё кусочки фруктов, ягод, овощей и
трав. Например, идеально сочетаются лайм и базилик, лимон и малина,
огурец и мята.
• Кокосовая вода - Для утоления жажды подходит хорошо. Плюс
кокосовой воды в том, что она не содержит сахара, но на всякий случай
проверяйте состав. К тому же напиток имеет оригинальный вкус, а ещё
содержит воды больше любого фруктового сока.
• Арбузовый сок - Воды в арбузе даже больше, чем в соке. Эта огромная
ягода содержит 95% воды, так что запасы жидкости восполняет на ура.
Кроме того, арбуз богат микроэлементами, фолиевой кислотой и
способствует очищению организма.
Какими напитками утолять жажду не стоит?
Есть напитки, от которых пить хочется только больше. К ним относятся
сладкая газировка, кофе, пиво, горячий шоколад, вино и другой крепкий
алкоголь, чай с сахаром, энергетики, молочные коктейли, лимонад и
смузи. Всё перечисленное, безусловно, вкусно, но в жаркий день может
только усугубить ситуацию!
Как за 1 минуту стать привлекательней
Иногда мне хочется кричать молодым, умным и неуверенным в своей внешности женщинам: «Нарастить привлекательность — это легко! И это так же необходимо в жизни, как уметь читать или писать».
Оказывается, социологи и психологи уже давно исследовали, как и почему мы считаем одних людей более «красивыми», а других — менее.
И что самое интересное, есть два очень важных параметра, определяющих нашу привлекательность. Они не зависят от пола, возраста, веса или степени стандартности лица, и «включить» их в себе можно уже сейчас, к моменту, когда дочитаете эту статью до конца.
Интересно? Давайте разберём их:
1. фактор: Обаяние.
Вспомните, наверняка у вас были такие моменты, когда глаза горят, энергии просто море, кровь бурлит, вы легко и свободно общаетесь с людьми или увлечены каким-то делом. Вы вообще не заботитесь в этот момент, как воспринимают вас окружающие, и, как ни странно, оказываетесь неимоверно привлекательны для них.
А что же делать, если «сейчас мне грустно», или «я никогда не отличалась обаянием»? Просто решить и включить свой внутренний прожектор, так же как вы включаете свет в комнате. Готовы?
Закройте на несколько секунд глаза, представьте, что на счёт 10 откроете их и как из прожекторов будете освещать всё, на что смотрите. Если чувствуете, что ваше лицо расплывается в улыбке — отлично, нужный эффект достигнут!
Теперь осталось только потренироваться включать обаяние в нужные моменты, например, на свидании или перед публичным выступлением. И помните, чем чаще вы его включаете, тем легче вам это удастся в следующий раз!
2. фактор, определяющий вашу привлекательность: Интерес к собеседнику.
Оказывается, ещё на бессознательном уровне мы считаем более красивыми именно тех, кто искренне проявляет к нам свой интерес.
Соответственно, если хотите понравиться человеку — обратите на него внимание, любуйтесь, интересуйтесь, улыбайтесь. Можно украдкой смотреть на него или вполне открыто задавать вопросы, делать что угодно, главное, чтоб он ощутил ваш интерес.
«А вдруг это оттолкнёт?», «А вдруг сразу пропадет интерес ко мне?» — так часто останавливают себя и девушки, и молодые люди, так и не решаясь проявлять свой интерес при знакомстве.
Уверяю вас, гораздо более печальные последствия бывают, когда мы вообще никак не проявляем своё отношение к другим. Если есть интерес на один вопрос — задайте его и всё, если вас улыбнула одна шутка — улыбнитесь, ни к чему большему это вас не обязывает.
Давайте прямо сейчас включать своё обаяние и интересоваться теми, кто вокруг нас. Уверена, что красоты и радости в мире от этого будет больше. Всего вам доброго!
Северной красоты вам в ленту)) подборка картинок
Мелодии Севера.. Морские ежи под всполохами полярного сияния. Подводная съемка на литорали Баренцева моря. Фотография выполнена одним кадром - это НЕ коллаж.
Аборигены Севера считали что завораживающие сполохи северного сияния, которые танцуют в небе на головой, это духи Севера.
Источник всех картинок: https://t.me/sibyrsky_valenok - канал о природе Сибири и Дальнего Востока.
Красота, правда?