Да, отключить все уведомления навсегда не получится, нельзя просто отключиться от рабочих чатов с сохранением заработной платы, но всегда можно вычистить телефон и поотрубать на нем весь информационный шум. А выключать все надо обязательно на ночь.

Проект Серые Человечки — совместный ежедневный проект-календарь иллюстратора @desvvt и психолога @empathydive длиной в год, в формате полувредные советы. Текст на комиксе является полезным советом по бытовой психологии, а персонажи в комиксе доводят все до абсурда, устраивают сатиру, перегибают со стереотипами, то есть всячески показывают КАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. Все посты можно посмотреть в серии постов

Мои телега и сообщество в вк