Нужна консультация по упражнениям с кистевым эспандером.
Большая просьба, подскажите, кто в теме.
Решил на работу приобрести кистевой эспандер, что бы пожамкать пока думаю. И в магазине продавец продал мне три эспандера вместо одного. Он сказал, что надо их жамкать поочередно, от жесткого к мягкому, так больше пользы будет.
Но гугл про подобную методику ничего не знает. Гугл говорит, что нужно жамкать самый жесткий, на который хватает сил, размявшись перед этим с мягким. Денег мне не жалко, эспандеры не дорогие, но хотелось бы все-таки узнать, как лучше с ним заниматься, что бы было больше пользы и меньше вреда.
Эспандеры в виде резинового кольца. На 25, 20 и 15 кг.
Когда ты очень силен, а продавец отличный. отзыв с Ali
Листаю я значит вчера горячее на али, смотрю хороший эспандер такой, ок почитаю отзывы. а тут такое.
зы. первый пост. особо не кидайтесь минусами. подумал ценители боли и упражнений оценят
Исключительно для Mephistopheless
Ну 51кг 8 раз сжимаю, 64кг до конца не могу сжать.
Возможно ты ошибся в цифрах, мне кажется 51 это среднее значение, ибо не сказать, что я прям спортсмен.
Спортивная половинка
То чувство когда гордишься тем что твоя девушка занимается спортом