Среди родителей большинство, конечно, сталкивались с ситуациями, когда ребенок не хочет идти в сад. Цепляется за вашу руку перед тем, как идти в группу, еле переставляет ноги по дороге в сад, и даже утром не хочет одеваться, - и это всё объяснимо… тревогой разлуки.
Тревога разлуки (separation anxiety — страх разделения) — частая история для маленьких детей, но встречается она и у взрослых, и даже у животных. Страх разлуки – коварная штука. Вы пришли в сад с ребенком, видите его волнение и присели рядом с ним, чтобы успокоить. Вы держите его за руку, говорите ободряющие слова, но малыш не успокаивается, а только сильнее уходит в слёзы и сжимает вашу руку. Вам кажется, что нужно посидеть еще немного, чтобы он успокоился и легко отпустил вас.
Давайте посмотрим, как это работает на самом деле.
Ребенку может быть невыносима не сама разлука (хотя и время в разлуке тоже пугает его), а её ожидание. Стоит знать, что чем дольше длится ожидание разлуки (те время перед самим расставанием), тем сильнее растет тревога. Чем дольше вы сидите, тем тревожнее становится ребёнок. Конечно, не нужно бросать ребенка в саду и убегать. Однако важно знать, что так бывает, — это поможет родителям адекватно реагировать на поведение детей в разных ситуациях.
Какие ещё формы может принимать тревога разлуки? Например, мама должна уехать в другой город на похороны. Ребенок в результате может начать чрезмерно беспокоиться о смерти, потому что это влечет за собой разлуку с мамой. Нежелание спать в отдельной кровати или комнате, кошмары о разлуке — тоже проявления этой тревоги у детей. Тревогу у взрослых может вызывать пережитая в детстве смерть члена семьи, насилие и жестокое обращение, уход значимой фигуры из семьи. А слезы в аэропорту появляются не потому, что люди никогда больше в жизни не встретятся. А потому, что они проходят через ту самую separation anxiety.
Помните, страх, как и любые эмоции, проявляется в нас не только психологически, но и физически. В состоянии сильной тревоги вы можете ощущать ватные ноги, может разболеться голова, возникнуть тошнота, и закрутит живот. Например, мне тяжело даются прощания. Если я уезжаю, мне важно, чтобы пришли провожать в последнюю минуту. Если от меня уходят гости, я стараюсь не ходить в прихожую, а прошу: “Вы могли бы сами за собой закрыть, ладно?”
Замечали за собой separation anxiety?